Saattaa tuo kuva valehdella, mutta reisiluusi näyttäisi olevan suhteellisen pitkä, myös itsellä samaa "vikaa". Jos näin on, välityksesi suosivat eteenpäin kumartuvaa kyykkyä, jotta tasapaino säilyisi. Tätä voi toki kompensoida leventämällä jalkojen asentoa, jolloin pääset pystympään asentoon ja myös alemmas ilman alaselän pyöristymistä. Ei tuo pyöristyminen kyllä kovin pahalta näytä, varsinkaan jos ei selkäkipuja tule.
Kyykky- ja mavekyssäreitä
- Keskustelun aloittaja munkkendal
- Aloitettu
Saattaa tuo kuva valehdella, mutta reisiluusi näyttäisi olevan suhteellisen pitkä, myös itsellä samaa "vikaa". Jos näin on, välityksesi suosivat eteenpäin kumartuvaa kyykkyä, jotta tasapaino säilyisi. Tätä voi toki kompensoida leventämällä jalkojen asentoa, jolloin pääset pystympään asentoon ja myös alemmas ilman alaselän pyöristymistä. Ei tuo pyöristyminen kyllä kovin pahalta näytä, varsinkaan jos ei selkäkipuja tule.
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 29.4.2010
- Viestejä
- 192
Ei ole selkä kipuillut, pumppiin se välillä menee. Kokeilin tänään salilla tehdä kyykyt hieman leveämpänä ja oikein pakotin polvet lähes koomisen leveälle. Oikean jalan ulkosyrjä nousee silti kyykyn pohjalla, vaikka polvet osoittavat selvästi ulospäin. Kaveri sanoi, että ei näyttäisi tapahtuvan vasemmassa jalassa, ainakaan huomattavasti. Oikea nilkka on ottanut kyllä elämän aikana erilaisia osumia ja nivelside on pari kertaa turvonnut melkoisesti, että se voisi selittää miksi se tapahtuu? Raskaampaa se kyykkääminen oli mutta selkä pysyi pystympänä. Buttwinkistä en voi sanoa, sitä en peilistä näe ja nyt ei ollut kameramieskään valmiudessa. Tuntuu kanssa että reisi olisi pitkä, mutta en varmaksi osaa sanoa. Lantio kipuilee hieman pohjalla, kun kyykkää oikein leveässä asennossa, mutta katsotaan miten tää lähtee etenemään.
beginner
VIP
- Liittynyt
- 3.7.2002
- Viestejä
- 10 726
Ota kyykkyjä myös suoraan takaa videolle.
Deleted member 133729
Saman huomasin. Ei silloin voi kyykätä selkä optimaalisen pystyssä.
Tuli Redditissä kommenttia yhteen treenivideoistani että pitäisi kyykätessä heittää käyttämäni "pussy pillow" (eli se tankopehmuste) mäkeen "koska siitä ei ole kuin haittaa pitkässä juoksussa". Itse käytän mukavuuden vuoksi tuota pehmustetta koska kaikki yli 60 kilon tuntuu todella ikävältä selässä. Onko tässä pehmusteen poisjättämisessä joku oikea järki vai onko tämä kommentti vain perus äijäilyä?
- Liittynyt
- 17.12.2007
- Viestejä
- 735
Vaikea ihan varmaksi sanoa mitään, kun ei ole omakohtaista kokemusta, mutta voisin kuvitella, että pehmusteen kanssa tankoa ei saa aivan niin tukevasti lepäämään selälle kuin ilman pehmustetta. Näkisin, että kun enemmän rautaa laittaa tankoon tapahtuu tangon paikassa enemmän elämistä, kun on fyllinkiä välissä. Tankoon kyllä tottuu varmasti ajan kanssa ja voihan se olla, että sille löytyisi mukava paikka nytkin, kun vähän teet kokeiluja. Jos tavoite on kuitenkin liikkua ilon, huvin ja terveyden vuoksi, ei liene kovin vakuuttavaa perustetta tehdä ilman pehmustetta, jos ei halua. Jos tavoite on joskus kyykätä vaikkapa 200 kg, kannattanee pehmusteesta luopua.
byääää 136940
Nopeasti siihen tankoon tottuu ja enemmän siitä pehmusteesta on haittaa. Etukyykky on vielä ikävämpi totutella kun alussa pelkkä tanko tappaa mutta muutaman kerran kun tekee niin ei tunnu missään. SSB on myös osin sen takia vaikeampi kun välissä on pehmeetä ja paino liikkuu minne sattuu. Parasta on kotona katsoa peiliin ja selässä tai rinnan päällä on punainen raita.
Deleted member 133729
Onkohan sulla tanko oikein selässä? Ei 60kg pitäisi tuntua missään. Itse olen tehnyt merimieskävelyä 300 kilolla eikä sekään tunnu oikein miltään. En usko että kuntoilumielessä on merkitystä onko pehmuste vai ei. Mutta jos tavote saada kiloja lisää kannattaa opetella kyykkää ilman pehmusteita. Tanko pysyy paremmin selässä. Etukyykky pehmusteella on jopa vaarallinen.
Höhö. Pussy pillow. Pakkiksella se oli joskus homorulla. En käyttäisi. Tuntuu muutenkin oudolta että 60kg alkaisi jo tuntumaan liian pahalta. Itsellä joskus tahtoi tuo pallomainen luu kipeytyä kyykyissä kun tanko ei ollut järkevällä paikalla ja yläselkä oli turhan löysänä. Eikä varmaan trapsejakaan juuri ollut pehmusteena.
Edit. Tietysti jos paljas tanko aiheuttaa liikaa kipua ettei kyykystä mitään tule, on parempi käyttää kun olla kyykkäämättä.
Edit. Tietysti jos paljas tanko aiheuttaa liikaa kipua ettei kyykystä mitään tule, on parempi käyttää kun olla kyykkäämättä.
Pitää seuraavissa kyykkytreeneissä ottaa vaikka videolle tuota tekemistä ilman pehmustetta niin pystyn sitten suoriltaan sanomaan että missä se epämukavuus tuntuu kun en osaa sitä ulkomuistista tarkalleen sanoa. Menee ensi viikolle tosin.
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 631
- Ikä
- 42
Se pehmustehan siirtää tankoa taaksepäin ja se taas aiheuttaa painopisteen siirtymisen taakse mikä taas aiheuttaa sen, että sun on nojattava enemmän eteen. Eli muuttaa kyykkytekniikkaa hitusen huonompaan suuntaan. Ja on se toisaalta myös äijäilyä, koska on se nyt vähän naurettava väline. Kuka tahansa pystyy kyykkäämään ilman pehmustetta kun vähän aikaa totuttelee ja löytää oikean tangon paikan.
Hienoa, että lanseeraamani sana on jäänyt elämään. Oliskohan suosittu jos rekisteröis tuon tavaramerkiksi ja alkaa myymään tankopehmusteita missä lukee isolla "HOMORULLA ®"
Deleted member 133729
Tätä minäkin epäilen. Voi olla että väärässä kohtaa ja painaa rankaa. Ei 60kg pitäisi sattua edes laihalla kaverilla.
- Liittynyt
- 10.8.2014
- Viestejä
- 433
Itse olen käyttänyt nimitystä: pussy pad. Itsellä on solisluut niin saakelin korkeat (vai olenko vain aivan jäätävä kuikelo?
), että käytän etukyykyssä vanhaa kunnon turvavyönpehmustetta pussy padina.Semmoinen vähän tukevampaa kangasta oleva paita missä on ihan yläselässä teksti " Homorulla"
Sehän vois olla hieno kyykkytreeneihin?!
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 631
- Ikä
- 42
Sillä pääsisi kyllä vähintään Iltalehteen, kun joku pahoittaa mielensä kyseisen vähemmistön puolesta.
- Liittynyt
- 15.4.2020
- Viestejä
- 104
Onhan tuo nyt aivan ala-aste tason termi, hienoa että olet ylpeä sen kehittämisestä :D
Ei mulla muuta.
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 631
- Ikä
- 42
Ylpeä, mutta en täysin tyytyväinen. Olisi pitänyt kutsua sitä hinttivaipaksi. Mitä enemmän se menee sun kaltaisten pikku nillittäjien ihon alle, sen parempi.
- Liittynyt
- 15.4.2020
- Viestejä
- 104
Joo joo, iso mies, olisiko aika tulla 2020- luvulle? En minäkään mikään sateenkaarirummuttaja ole, mutta onhan kyseisen sanan käyttäminen haukkumasanana oikeasti alle 12-vuotiaiden hommaa. Lähinnä kaadat vaan paskaa omaan, ilmeisen yksinkertaiseen, niskaasi.
