Kysymyksiä Jto:lle

[Ustava]

Osaatko sanoa voiko liika avantouinti olla pahasta? Tulee melkein päivittäin käytyä. Yleensä olen saunalla tunnin jonka aikana käyn avannossa 4x2min. Virkistävä efekti on uskomaton. Usein esim huonosti nukutun yön jälkeen voi olla todella nuutunut olo ja tekee melkein pahaa mennä saunalle. Session aikana/jälkeen olen kuitenkin aina kuin uudestisyntynyt.

Olen tässä miettinyt voiko touhu tuottaa ylivireyttä joka vaikeuttaisi rauhoittumista/nukkumista tms? Sama asia yleisesti liikunnan kanssa. Treenien jälkeen tuntuu aina kuin olisi liekeissä elämä hymyilee jne. Voisiko pidempi totaalitauko kaikesta treenaamisesta tulla kyseeseen?

Nimimerkillä olisi kiva nukkua