jto
AMMATTILAINEN
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 18 831
aivan mahdollista. jos on aikaa ja halua panostaa, senku treenaat. jos kuitenki aikaa on, voi noita lajejakin treenailla useemmin. esim.
1: penkki, penkin avut
2: kyykky, vedon apu, keskivartalo
3: kapea penkki, yläselkä, hartiat
4: lepo
5: veto, kyykyn apu, keskivartalo
6: penkin apu, yläselkä, hartiat
7: lepo
1: penkki, penkin avut
2: kyykky, vedon apu, keskivartalo
3: kapea penkki, yläselkä, hartiat
4: lepo
5: veto, kyykyn apu, keskivartalo
6: penkin apu, yläselkä, hartiat
7: lepo