Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
rakenteellinen tai ei, ellei se rauta nouse maasta, kyseessä on voiman puute. ei siinä oikein välityksillä auta selitellä.
mulla on siniharmaat silmät ja jorma on ollu 186cm, nykyään 184cm hyväs kunnos ikäsekseen!
Minkälaisia kenkiä suosittelet voimanosto tyyliseen kyykkyyn? Vai tartteeko niitä ollenkaan?
Muutkin toki saa vastata
Mitä suosittelisit täysin nollasta aloittavalle vahvistaakseen keskivartaloa, että kyykyn oppiminen/tekeminen tulisi mahdolliseksi?
Etu- ja takakyykyt kaatuu karmeasti eteen, lantio pyörii miten sattuun. Perse kääntyy "pystypyllyyn" ja kyykky jää todella korkeaksi.
Tekniikkaharjoittelua tyhjän tangon tai pelkän harjanvarren kanssa.
Videot ja peilit ja kokenut nostaja apunasi.
Tästä lähdetään, sulla on tekniikka aivan pepusta.
Juuh... Yritän opettaa tätä tuttavalleni, lähinnä mietin jos jollain "apuliikkeillä" voisi stabiloittaa ja parantaa edellyksiä keskivartalon osalta, kuin suoraan kyykkääminen.
pune: jos sä sinne selkään massaa haluut, yleisimmin se toimii noilla pidemmillä. tee veto vaikka tokana liikkeenä leukojen tms jälkeen, ettet alaselkää jumittele niin.