jto
AMMATTILAINEN
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 18 820
hkuja: käytetään toki, mutta niissäkin vain ja ainoastaan sen pääliikkeen kehittämiseksi. sun kyykyssä voi olla joku muu APUliike paljon hyödyllisempi. en tekis voimailumielessä mitään liikettä vain tekemisen vuoksi. erilaiset kyykynkin variaatiot voi parhaimmillaan olla huomattavan tehokkaita apuja.
joopajoo: ei kyl pysty tällai sanomaan. voi olla kaikkee hauiksen yläpään jänteiden vammoista kiertäjäkalvosinvikoihin jne. toi sun viimenen selvennys nyt kertoo jo aika paljon. jos se sattuu ihan pirusti, lepää viikko ja kato miltä se alkaa tuntuun. kevyttä liikkuvuusjuttua voi tehdä, mut pitäs alkaa parantuun selkeesti. ellei, se voi olla revennytkin. normi olkavarren uloskierrot käsi kyljessä tai sivulla on niitä perusjumppia uloskiertäjille. sisäkiertoja ei käytännössä tarvi tehdä.
joopajoo: ei kyl pysty tällai sanomaan. voi olla kaikkee hauiksen yläpään jänteiden vammoista kiertäjäkalvosinvikoihin jne. toi sun viimenen selvennys nyt kertoo jo aika paljon. jos se sattuu ihan pirusti, lepää viikko ja kato miltä se alkaa tuntuun. kevyttä liikkuvuusjuttua voi tehdä, mut pitäs alkaa parantuun selkeesti. ellei, se voi olla revennytkin. normi olkavarren uloskierrot käsi kyljessä tai sivulla on niitä perusjumppia uloskiertäjille. sisäkiertoja ei käytännössä tarvi tehdä.