Kysymyksiä Jto:lle

[TKE]

Tuli tuosta 300kg natu vedosta mieleen että minkälainen merkitys on lähtötasolla kun yritetään saavuttaa tuota maagista rajaa.. itellä painoa reilu 90kg pituutta 171cm ikää 26v ja 200kg tuli treenamatta?

 

[raivolainen]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showpost.php?p=1348200&postcount=441 Ja tuolla tuli 190 alussa, mitäs sieltä nyt sitten lopulta tulikaan treenaamatta?

 

[jto]

lähtötasolla on tietenkin merkitystä. ei välttämättä punttitausta vaan yleinen voimataso. painija saattaa esim. vetää hyvinkin komeita rautoja ilman varsinaista vetotreeniä jne.

vanha: muistanpas yhden vanhan liiton miehen kyykyt hgissä. niskassa ~250 ja nelosessa tuli pohjassa ripulipaskat housuihin (ite tehdyt collegehousuista tehdyt shortsit) ja lahkeesta valui komeesti. kauhee kiroilu ja rauta ylös ja vielä yks toisto. sitten vessaan peseen pökät ja treeni jatkui :D onhan näitä tarinoita vaikka moneksikin kirjaksi...

 

[TKE]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showpost.php?p=1348200&postcount=441 Ja tuolla tuli 190 alussa, mitäs sieltä nyt sitten lopulta tulikaan treenaamatta?

No niihän se olikin kun asiaa tarkremmin aloin muisteleen. Kiitos oikaisusta;) Ilmeiseti virtuaalipippeli hiemain kasvoi kun tuon 200kg kirjoitin:dance: no ei oikeasti kun ei mitään tarkkaa kirjaa en ole pitäny niin muistin väärin. ( hyväksytäänkö lieventävänä asianhaarana korkeahko humatila, tulin juuri autotallista rakennuspuuhista..) No 200 tuli kuitenkin "melkein" treenamatta"

 

[TKE]

lähtötasolla on tietenkin merkitystä. ei välttämättä punttitausta vaan yleinen voimataso. painija saattaa esim. vetää hyvinkin komeita rautoja ilman varsinaista vetotreeniä jne.

Juu tuli tuo ajatus lähinnä siitä että on kuullu niin paljon sitä " 300kg veto on mahdoton natuna" sitte on tullu semmonen olo että perkele todistetaan (ainakin itselleen) että se on mahdollista...

 

[vanha mies]

Juu tuli tuo ajatus lähinnä siitä että on kuullu niin paljon sitä " 300kg veto on mahdoton natuna" sitte on tullu semmonen olo että perkele todistetaan (ainakin itselleen) että se on mahdollista...

Itse tunnen kolme tyyppiä jotka ovat tuon 300 natuna vetäneet. Ja useampikin on väittänyt olleensa natu kun tuo 300 on vedetty.
Yksi natikka veti 300 hyvinkin lyhyen lajiharjoittelun jälkeen. Tosin välitykseltään hän oli / on lähes täydellinen vetäjätyyppi. Mm. piiiitkät kädet ja pullokaulahartiat.

Ei kolmesataa natuna vedossa mikään kovin ihmerauta ole. 200 pekisssä natuna ilman paitaa onkin...harvinainen...

 

[Corally]

se 300 natuna tulee kohtuu helpostikin, jos töitä tekee. Vielä jos on välitykset ja lahjoja. Itellä ei ole välityksiä, mutta lahjoja jonkin verran, urheilijan elämäntavat ja hyvät ohjeet ( jto ;) ). 315 on tullut otettua kohtuu helposti ja pitäis koittaa saada 320-330 kuukauden päästä. Tosin uikkarit jalassa, eli ei raakana. Eikä tässä enää poikasiakaan olla, joten takana on jonkin verran treenivuosia. En sitten tiedä meneekö tämä ohi aiheen, mutta tulipahan sanottua rohkaistakseni nuorempia pysymään rojuista erossa.;)

 

[raivolainen]

No niihän se olikin kun asiaa tarkremmin aloin muisteleen. Kiitos oikaisusta;) Ilmeiseti virtuaalipippeli hiemain kasvoi kun tuon 200kg kirjoitin:dance: no ei oikeasti kun ei mitään tarkkaa kirjaa en ole pitäny niin muistin väärin. ( hyväksytäänkö lieventävänä asianhaarana korkeahko humatila, tulin juuri autotallista rakennuspuuhista..) No 200 tuli kuitenkin "melkein" treenamatta"

Heh Paljonko tulee muuten nykyään?
Ite oon kyllä miettinyt samoja juttuja, mutta nykyään ei voi olla 100 % varma muista kuin itsestään, niin olen lähinnä tutkinut vanhan ajan voimailijoiden tuloksia, joita varmaan pystyy pitämään melko varmasti naturaalituloksina. Tyyliin vielä 50-luvulla ja sitä edeltävällä ajalla, vaikka jo tuolloin taisi olla injektoitavaa testosteronia mutta se oli ilmeisesti todella harvinaista.

 

[jto]

kuuluukohan corally luolamiessukuun, kun kuulostaa noin tutulta? ;) jos näin on, ei se keväällä kauas 350:sta jää... ja paino sinne 130 nurkille. hmmm... food!!! :D

 

[raivolainen]

Mitkäs on muuten kovimmat tulokset, jotka tiedät melko varmasti naturaalituloksiksi, jto? Sun tallista tai yleensäkin.

 

[jto]

ei mulla mitään tallia oo. navetta ehkä :D
en mä mee kenestäkään valalle, enkä noilla vaivaa päätäni. uskosin kuitenkin, että yks luiskaotsa ois eräs ehdokas tohon.

 

[raivolainen]

Heh okei.
Minkäslaisia muita tuloksia corally (tai corallyn mies näemmä, kun viestihistoriaa tutkin) vetelee näin muuten?

 

[jto]

en mä nyt muiden juttuja ala mainostamaan... ihan hyviä.

vanhan kanssa samaa mieltä eli veto 300 on helpompaa saada natuna kuin 200 raw penkissä

 

[Berserkr--]

jto, mitkä seikat katsot tärkeimmiksi voimanhankinnassa itse treenissä. Tarkoitan, että jos henkilöllä A on ravinto ja lepopuoli kunnossa, niin mitkä olisivat ne tärkeimmät pointit treenissä, joilla saadaan tuloksia? Ihan vain mielenkiinnosta kyselen...

 

[jto]

pitkäjänteisyys, innostus, analyyttisyys, nousujohteisuus. siinäpä muutama.

 

[0405voimailija]

heh. vaimo (corally) antoi palautetta, että voisin kirjotella omilla tunnuksilla...

 

[jto]

:D no löytyhän se perheen järjestys siellä. eli jos nyt oikein tulkitsin, siellä on j?

 

[0405voimailija]

:thumbs: jep

 

[D_Steele]

Morjensta jto!

Kehittelin tässä uutta ohjelmaa itselleni ja jos viitsisit vilkaista, onko tässä mitään järkeä ja heittää jotain kommenttia ja korjauksia, olisin kiitollinen.

Elikkä treenejä tulisi viikkoon 3 (ti, la, su)

Koitin hakea tuommoista 1-jakoisen tyyppistä systeemiä ja tämmöinen tuli sitten aikaiseksi. Lähtöajatuksena oli, että jokainen liike tehdään 2x viikossa (paitsi mave 1x) ja koitin sitten sumplia noita jotenkin järkevästi.

1.
Maastaveto
Alatalja/kulmasoutu
Ylätalja/leuanveto
(Kova) penkki

Pohkeet
Ojentajat
Keskivartaloa

2.
(Kova) kyykky
SJMV
Alatalja/kulmasoutu
Pystypunnerrus/pystysoutu

Pohkeet
Hauis
Keskivartaloa

3.
(Kevyt) kyykky
SJMV
Ylätalja/leuanveto
(Kevyt/nopeus) penkki
Pystypunnerrus/pystysoutu

Hauis
Ojentajat
Keskivartaloa

Kyykkyjä ajattelin tehdä Saken ABC-systeemillä ja penkkiä tuolla sinun 5x5 ohjelmallasi. Pystypunnerruksille ja noille selkäliikkeille olisi varmaan myös hyvä olla joku ohjelma (joku 5x5 tyyppinen kenties?).

 

[jto]

kova penkki ei onnistu tollasen selkätreenin jälkeen. ne rassaa kuitenkin myös ojentajia. kova kyykky kovan vedon jälkeen on myös aika tiukkaa, mutta siinä nyt onkin 2 pvää. noi nyt äkkiseltään mättää.