Minkäs jto arvelis olevan syynä etukyykkytuloksen laskuun?
Tehnyt liikettä vasta viime syksystä lähtien ja edellisessä jaksossa kehittyikin mukavasti, kuten uudehkolta liikkeeltä voi odottaakin 120 kg -> 135 kg. Mutta tässä jaksossa näyttää menneen taaksepäin. Edellisen maksimijakson lopussa tein ykkösen 125 kilolla ja sitten ennätysyrityksessä menikin kymmenen kiloa enemmän. Tämän maksimijakson lopussa meni todella vaikeasti 122,5 kg. Usko ei riitä, että nousisi 130 enempää jos sitäkään. No sen tietenkin näkee viikon päästä.
Mahdollisia syyllisiä on kaksi. Ensinnäkin takareisi revähti jakson alussa ja romanialainen mave jäi pois. Alussa se tuntui hieman etukyykyssäkin, mutta on parantunut eikä se tuntunut rajoittavan treeniä. Hieman ärtyi treenin jälkeen. Toinen on, että ohjelma on hieman monotoonistunut. Hyppyharjoittelu jäi pois samalla kun mave ja ykkösiä tuli tehtyä vain maksimijakson toisella puoliskolla, kun aiemmin tein niitä alusta alkaen ja lisääntyvästi loppua kohti.
Toisaalta taas penkki on kehittynyt vaikka senkin ohjelma on monotonistunut samalla tavalla. Räjähtävä kapea penkki jäänyt pois rannevamman vuoksi ja toistot tässä jaksossa samanlaiset kuin kyykyssä. Penkkiä olen kuitenkin tehnyt sentään 7 vuotta. Joten olisi odottanut, että uusi liike kehittyisi vaikka ohjelma hieman yksinkertaistuisi ja vanha liike, jossa ollut kehityksen kanssa vaikeuksia voisi kärsiä.
Itse päättelin, että maven poisjääminen voisi vaikuttaa sitä kautta, että kun normaali treeniasento etukyykyssä on ollut varsin pysty ja vain vaikeissa ykkösissä on tapahtunut kallistumista eteenpäin, niin nyt selästä puuttuu se pito, mikä aiemmin on ollut maven vuoksi ja sen takia ykköset ovat olleet vaikeita ja muutaman kerran raudatkin pudonneet. Alaselkäkin ollut kipeämpi maven poisjäämisen jälkeen.
