Kysymyksiä jääkiekosta

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Barnum
  • Aloitettu Aloitettu

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL

Barnum

Liittynyt
27.12.2006
Viestejä
33
1. Pitäs saada luistelunopeutta... Eli neuvoja miten saisin nopeutta, ku harrastan jääkiekkoa.

2. Mitä lihaksia tarvitaan lämäriin ja rannevetoon?

3. Onko mitään nettisivua missä näkee kaikki lihakset ja niiden liikkeet.. Eli kun klikkaan sitä lihasta, niin siihen ilmestyy sen lihaksen liike..
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
1. Luistelemalla ;) vedät nopeita spurtteja, voit tehä myös kuivavetoina eli juoksuna. Voimaakin pitää olla, mutta pitää se herkkyys saada esiin. Kato kumminkin, että tekniikka on kunnollinen (videokamera hyvä apu).

2.Kyllä ainakin lämäri lähtee koko kropalla. Tietysti yläkroppa merkittävempi ku jalat. Tässäkin taas se tekniikka on se jolla ne kovat ja tarkat lähtee. Pitää osaa siirtää se oma massa se mailan jatkoks. onpa vaikee selittää :-D

E. rannareihin sen verran, että tekniikka siinäkin tärkein, mutta forkut isossa osassa. meijän joukkoeen valmentaja, sillon ku vielä pelasin, veti ranteella kovempaa ku A-junnut lämärillä :whip:
 
1. luisteluun spurtteja ja askelkyykkyjä
2. rannari ja lämäri on aikalailla tekniikka lajeja että tekniikalla pitäisi pärjätä siinä kyllä ihan hyvin vaikka voimaa ei olisikaan niin paljon, imo
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Liike lähtee lantiosta. Vahva keskikroppa on kaiken aa ja oo. Tietysti sekä luistelu, että laukominen ovat ennen kaikkea taitolajeja. Tuolla aerobisen harjoittelun puolella "jäääkiekko, harrastuksista paras" tms. ketjussa muistaakseni kirjoitin lyöntilaukausen tekniikasta pikku pätkän. Luepa sieltä.
 
Kyykkyhypyt painojen kanssa. Elikä meet semmoseen 90 asteen kulmaan ja sielt niin räjähtävästi ylös ku pääsee (koko jutun pointti sitten on toi räjähtävyys, maksimipainoil sarjoi ei muutenkaa kannata tehä koska kimmosuus kärsii). Tota ei sit kovin suuril painoil kannata tehä. Ittellä ainaki autto ku pelasin.
 
Luistelussa keskikroppa on tärkeimmässä asemassa, koska ilman keskiropan hallintaa se koko asento lässähtää...Ei siin isoist reisist oo paljon apuu sillon...
 
J_mp sanoi:
Ei lähe, liike lähtee jaloista.
Click to expand...

Mietis vähän miten jalka ojentuu. Jos oikeasta luisteluasennosta teet vain reisilihaksella töitä niin veikkaan, että nenälläsi olet. Vaikka reisilihas onkin töissä luistelupotkussa niin kyllä siellä yhtä lailla tekee töitä pakarat ja pohkeetkin.
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
tomq sanoi:
2. rannari ja lämäri on aikalailla tekniikka lajeja että tekniikalla pitäisi pärjätä siinä kyllä ihan hyvin vaikka voimaa ei olisikaan niin paljon, imo
Click to expand...

Tekniikka on noissa tosiaan aika ratkaiseva. Itse kun tulee talvella käytyä paljonkin lämimässä kiekkoa, niin joillain kerroilla ei vaan lähde, vaikka voimat eivät tietenkään ole heikentyneet. Eli tekniikassa on jotain pielessä. Oikea tekniikka pitäisikin ajaa kunnolla selkäytimeen.
 
Replay sanoi:
Mietis vähän miten jalka ojentuu. Jos oikeasta luisteluasennosta teet vain reisilihaksella töitä niin veikkaan, että nenälläsi olet. Vaikka reisilihas onkin töissä luistelupotkussa niin kyllä siellä yhtä lailla tekee töitä pakarat ja pohkeetkin.
Click to expand...

Juu, mut tarkotin että se liike lähtee jaloista. Eli ihan ekana teet joitan jaloillasi mistä sitten koko liike lähtee, esim. siirrät painoasi yms.

Eli kun liike lähtee, niin se ei lähde ekana lantiosta vaan jaloista. Toki sen jälkeen tulee lantio. :)
 
J_mp sanoi:
Juu, mut tarkotin että se liike lähtee jaloista. Eli ihan ekana teet joitan jaloillasi mistä sitten koko liike lähtee, esim. siirrät painoasi yms.

Eli kun liike lähtee, niin se ei lähde ekana lantiosta vaan jaloista. Toki sen jälkeen tulee lantio. :)
Click to expand...

Saan varmasti olla eri mieltä siitä miten tämä luistelupotkun kineettinen ketju kulkee. Ensin ojentuu lonkka, sitten polvi, seuraavaksi nilkka.

Samoiten lyöntilaukaus lähtee itseasiassa lantiosta. Lantion kiertoliikettä seuraa ylävartalon kierto jota myös mailaa pitelevät kädet seuraavat.
 
Replay sanoi:
Saan varmasti olla eri mieltä siitä miten tämä luistelupotkun kineettinen ketju kulkee. Ensin ojentuu lonkka, sitten polvi, seuraavaksi nilkka.

Samoiten lyöntilaukaus lähtee itseasiassa lantiosta. Lantion kiertoliikettä seuraa ylävartalon kierto jota myös mailaa pitelevät kädet seuraavat.
Click to expand...

Ensimmäisenä sä siirrät painoa tukijalalle ja jännität reittä. Et sä sitä ennen mitään lonkaa työnnä eteen? En siis nyt väitä, että kaikki työ on reisillä, vaan tarkoitan sitä että ensimmäiset asiat mitä liikkeellä lähdettäessä tarvitaan tulee jaloista.


Sama pätee myös laukauksissa. Liike lähtee jaloista. Se on niin väärin lyödä jos pelkästään yläkroppa liikkuu ja jalat on kuolleena paikallaan.

Eli eri mieltä ollaan.
 
Viimeksi muokattu:
Mut siihen et sä siirrät sitä jalkaa, sä tarviit jo lantioo ja keskivartalon lihaksii...Mut siis ite pelaavana olen sitä mieltä ja mitä valmentajatkin on sanonut, että hyvään luisteluasentoon tarvitaan vahva keskivartalo(varsinkin syvät vatsat), ja nopeus tulee sitten nopeista jaloista...
 
Nihe sanoi:
Mut siihen et sä siirrät sitä jalkaa, sä tarviit jo lantioo ja keskivartalon lihaksii...Mut siis ite pelaavana olen sitä mieltä ja mitä valmentajatkin on sanonut, että hyvään luisteluasentoon tarvitaan vahva keskivartalo(varsinkin syvät vatsat), ja nopeus tulee sitten nopeista jaloista...
Click to expand...

Mutta nyt ei puhuta siitä jalan siirtämisestä, tai minä en ole puhunut. Vaan siitä mistä se liike lähtee... Eli se lähtee jaloista :)

En siis vähättele lantion, keskivartalon, hartioiden ja käsien osuttaa luisteluun. Sitä en kiistä, etteikö niitä tarvita sitten kun ollaan JO vauhdissa.
 
Ite hain vaan sitä, että kun lähdet liikkeelle niin ennen kuin sun jalka liikkuu niin sun keskivartalo ja lantio on jo aktivoitunut:):)
 
luisteluun vauhtia saat lisää, spurteil, terävil kyykkyhypyil ja muilla jaloil räjähtävästi tehdyil liikkeil. tasapainoa saat jäälle keskikropan treenaamisella ja esim tempaus on hyvä liike mis pitää koko kropan balanssi hallita, me tehtiin sm-kaudella paljo tota viel ku pelasin...
ja lämäri ja ranne on kyl tekniikka lajei aika paljon. keskikropan vahventaminen voi auttaa niiden lähtemistä jonkun verran, mut tekniikka on kaiken a&o!
 
Vetoihin sen verran et kesät vetelet vanerilt maaliin vaikka tarkkuutta ja kovuutta harjotellen ni eiköhän se siitä, tekniikka tärkein... ps. pelaan itsekkin lätkää, tekniikka eka, sitte voima.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom