Kuluneen vuoden kehityksesi?

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL
Tässä kehitystä väliltä kesäkuu 2004-marraskuu 2004
Paino +6kg
Hauis +2cm
Rinta +3cm
Reisi +2cm
Vatsa +2cm
Pohje +2cm
Ja sarjapainoissa kehitys samalla aikavälillä:
Penkkipunnerrus: 10*90kg -->6*107,5kg
Jalkakyykky: 10*100kg --> 10*115kg (nykyään kyykyt syvempiä)
Maastaveto 8*105kg --> 8*125kg (pikkuhiljaa vetoremmien kans totutellaan isompiin rautoihin kun ei enää ole otteen pitämisestä painot kiinni)
Rasvaprosentista ei tietoa, mitähän muuten sellaset rasvanmittauspihdit maksaa?
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Tässä kehitystä Heinäkuu2004-Joulukuu2004...

Paino Heinäkuussa 87kg, rasvat silleen et neljä ylintä palikkaa näky päkistä --> Nyt Joulukuussa rasvat ihan vähän vähemmän, mut paino 76kg :itku: Lihakset on pienentyny helvetisti, suunnilleen kadonnu..

Tervetuloa inttiin pojat, todellakin vituttaa, mut uskon lihasmuistiin ja siihen että tulevan puolen vuoden johtajakauden aikana saan treenattua paljon paremmin kuin tämän puolen vuoden morttikauden aikana.. :rolleyes:
 
Tervetuloa inttiin pojat, todellakin vituttaa, mut uskon lihasmuistiin ja siihen että tulevan puolen vuoden johtajakauden aikana saan treenattua paljon paremmin kuin tämän puolen vuoden morttikauden aikana..
Click to expand...

Itse mene kaapeliperseeksi inttiin, että on aikaa treenaa. Muuhun tuskin edes pääsen kun koulutus on tuota elektroniikkaa ja tietoliikennettä.
 
Timba79 sanoi:
Mielestäni nimesin tän ketjun kehitykselle? En miksikään yleiseksi mittaketjuksi, niitä on erikseen. Eli ihan oikein on merkitä +2 cm hauikselle, tosin saa ne mitatkin laittaa. Mutta ei tehdä tästä mitään hauismittaketjua kuitenkaan. :piis:
Click to expand...

*yrittää olla tulla puhumatta sinun threadeissäsi sitten*
(oisit laittanut vaik sinne aloitusviestis loppuun, et "-Marchi- ei saa vastata!")

ps. mmhp, puhuinko vain hauiksen ympäryysmitoista? Voi jessus, aina pitää ymmärtää mut väärin... :wall: (JOSKUS tosin se ois ymmärrettävää, mutta kun aina :jahas:)
 
-Marchi- sanoi:
*yrittää olla tulla puhumatta sinun threadeissäsi sitten*
(oisit laittanut vaik sinne aloitusviestis loppuun, et "-Marchi- ei saa vastata!")

ps. mmhp, puhuinko vain hauiksen ympäryysmitoista? Voi jessus, aina pitää ymmärtää mut väärin... :wall: (JOSKUS tosin se ois ymmärrettävää, mutta kun aina :jahas:)
Click to expand...

Mun mielestä tossa nyt tarkoitettiin yleisesti että tää ei oo mikään ympärysmitta threadi vaan KEHITYSTÄ käsittelevä ja sehän antaa kehityksestä hyvän kuvan jos pistää vaikka +3 cm hauis. No joo mutta en sotkeudu tähän tän enempää.

Kai sitä pitää itsekkin kirjoitella jotain. Eli toukokuusta treenattu eli 8 kk tulee kohta täyteen.

-paino 58-->76 (onhan tossa tietty läskiä jonkun verran mutta ei mulla nyt mitenkään paljon läskii oo tosin ei nyt ihan päkkikään näy, mutta alkukunto oli sitä että kylkiluut näkyy jne.)
-pituus 178
-ikä 14-->15
-penkki 37.5 :D -->80-82.5
-kyykky ei tietoa--->110-115
-mave ei tietoa ---->120-125

Mittojen kehityksestä ei kyllä ole tietoa kun ei ole hajuakaan alkumitoista, mutta kyllä sen voin sanoa että kyllä on esim. kädet ja jalat paksummat :thumbs:. Eihän noi tuloksetkaan mitään huippuja oo mutta tässä on hyvää aikaa treenata nuorella iällä.
 
faidra sanoi:
Prässi 7 x 100kg (kesäkuu) -> 12 x 130kg
Jalankoukistus 7 x 35kg (maaliskuu) -> 6 x 90kg
Jalanojennus 7 x 15kg (maaliskuu) -> 6 x 90kg
SJMV 6 x 45kg (maaliskuu) -> 7 x 80kg (heinäkuu, sen jälkeen en ole koittanut)
Click to expand...

Sulla on kyl jalat aika kovassa kunnossa ja selkä kans! Hienoa hienoa!
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
En jaksa hakea treenivihkoja mutta pistetään nyt muutama mitä tuli vähän aikaa sitten katottua...

2004 tammikuu
Penkki 9x90kg
Kulmasoutu 11x85kg
Pystyp. tangolla 8x60kg
Ranskalainen 8x35kg
Hauis kulmatang. 8x52.5kg

2004 Joulukuu
Penkki kp 8x46kg
Penkki 2x6x117.5kg
Pystyp. tangolla 6x82.5kg
Kulmasoutu ~10x150kg (tämä ei ole mikään tyylipuhdas suoritus enään verrattuna tammikuiseen)
Ranskalainen 9x52.5kg
Hauis kulmatang. 8x67.5kg

Paino ~72-73 --> ~93-95
 
-Marchi- sanoi:
*yrittää olla tulla puhumatta sinun threadeissäsi sitten*
Click to expand...
mitähän tuo tarkoittaa Suomeksi?

Tuloksista nyt sen verran, että paino noussut 95->105 varmaan läskiä kaikki :D

Kai sitä voimaakin on tullut jonkun verran lisää ainakin on nyt penkki, kyykky ja mave kaikki +100 jotkut lähemmäs 200
 
faidra sanoi:
Jalankoukistus 7 x 35kg (maaliskuu) -> 6 x 90kg
Click to expand...

Wtf? Ite teen syväkyykkyä samat sarjat ku sinä prässiä ja silti väännän jalankoukistuksia about puolilla nuista painoista. Tosin onhan noissa laitteissa eroja ja teen koukistukset aika lailla tuntumaa hakien. Onko kyseessä semmonen istuttava malli? On kyllä pirun hyviä tuloksia naiselta. Harvoin näkee salilla vastaavaa.
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
6point sanoi:
Wtf? Ite teen syväkyykkyä samat sarjat ku sinä prässiä ja silti väännän jalankoukistuksia about puolilla nuista painoista. Tosin onhan noissa laitteissa eroja ja teen koukistukset aika lailla tuntumaa hakien. Onko kyseessä semmonen istuttava malli? On kyllä pirun hyviä tuloksia naiselta. Harvoin näkee salilla vastaavaa.
Click to expand...
Itselläkin pisti silmään tuo. Täytyy olla erilainen kuin itse koittamani mallit. Tai sitten tulee erityisrispektit takareisistä ;)

Samaa mieltä faidran tuloksista. :)
 
Kovia tuloksia faidralla :thumbs:...

Ja IsoDino on kans hirvee karhu :thumbs:...

No niin ja peukut vielä kaikille muillekin jotka ovat vuoden aikana kehittyneet :thumbs:...
 
Oikeastaan vuoristorataa on koko vuosi menty.
Ennätys penassa, mutta sitten taas pakollisia taukoja liikaa, vipuvarsisoutu parantunut viime vuodesta, mutta veto ylhäältä mennyt persiilleen.
Alkuvuosi näytti jalkojen osalta hyvältä, nyt polvet sassaroi.
Penkki tuntunut viimeaikoina todella pahalta ja heikolta(kuten "sorinkadun" kisoissakin, mutta kuitenkin 210 tuli).
Sekava vuosi kaiken kaikkiaan, mutta ensi vuosi tulee olemaan parempi...on pakko.
 
Läskiä tuli tänä vuonna noin 7 kiloa lissee... Oli vähän kiireinen tämä vuosi.

No nyt on jo hieman enemmän aikaa ja pikkuhiljaa tässä palataan taasen "tosi toimiin"
 
Minulla on parantunut aika vähän:
penkki on tippunut 115-120-->110-115
jalkakyykky 110-->135 (jalat minulla on ylipitkät)
maastaveto 160-->175
paino on tippunut 3-4 kiloa, painan 67
 
Treeniä takana vajaa vuosi. Maaliskuussa alettiin vääntämään, ku ostin 50kg painoja yms.. Aluksi meni penkkiä joku 10*50kg. Nyt 6*2 85kg. Maastaveto on 200 ja kyykky samaa luokkaa. Läskiä tullu melkein kymmenen kiloa. Ehkä vähän lihaakin?? Ens vuonna olis tavoite saada toi 600 yhteistulokseksi. Pituutta oli 180 ja painoa 90.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom