Kuinka kauas asetat tavoitteesi?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Pexi80
  • Aloitettu Aloitettu
mw2 sanoi:
Ettet vaan ole ittees ylikuntoon junnannu? Vai liekkö ohjelmassa vika?
Click to expand...

Lähinnä miehessä ollut vikaa. Sen siitä saa kun laiminlyö kaiken muun paitsi sen treenin.

Huomasin vielä eilen että mulla on typo noissa vuoden vanhoissa tuloksissa, mave ei ollut 150 vaan 120kg tammikuun lopussa kun päiväkirjasta tarkistin. Joten onhan se yt nyt noussut aika mukavasti maven ansiosta. Penkki nyt ei suju multa koskaan :lol2:
 
Mulla kai lähinnä suurimpana syynä treenaamiseen on henkinen ja fyysinen hyvinvointi, aina ollut. Nuorempana oli jotain fitnesskisa-haikailua, mutta sitten alko epäonninen ja pitkä kierre sairastelujen kanssa. Tavoitteet tällä hetkellä on olla ja pysyä kunnossa, saada lisää voimaa ja lihaksia, miksei joskus kisaamistakin voisi ajatella, jos kunto on sellainen :) Mut rauhassa mennään ja terveenä yritetään pysyä :)
 
Alec sanoi:
ootko elasto muuten kauan veivannut raudan kanssa?mietin vaan kun ollaan saman ikäisiä eikä tavoitteessakaan ole niin hirveesti eroja :)
Click to expand...

Alotin 2003 keväällä 17-vuotiaana. Siitä lähtien oon treenannu aktiivisesti enemmän ja vähemmän järkevillä ohjelmilla ja enemmän ja vähemmän järkevästi syöden. I/06 olin intissä puol vuotta ja se on ainoo treenitauko oikeastaan tossa välissä. En siis treenannu intissä ollenkaan ja söin miten sattuu.
 
Itselläkin takaraivossa kyllä jyskyttää, että jossain vaiheessa kymmenen vuoden sisällä saisi lihat siihen kuntoon, että lavalle paistattelisi. Katsoo tässä miten kehitys ja ulkomuoto antaa myöten. Tämä on aika pitkän tähtäimen suunnitelma tosin. ;)
 
Tavoitteena rantakunto ja oman kehon hallinta. Sanotaanko, että vatsapalikat näkyviin kunnolla ja 20 leukaa omalla painolla.

Eli vastaus kysymykseen, ensi kesään.
 
tavoite pysyä hyvässä kunnossa niin pitkään kuin mahdollista eli olis kiva myös 50jotain vuotiana pystyä nostaa rautaa :)
sit on tiedysti niitä välitavoitteita niin kun kesäks palikat näkyviin, kisailustakin haaveillut mut ensiks tavoite keräillä lisää lihaa!!!!
 
Alkukesään mennessä rasvat 10%, elokuuhun mennessä 8% ja painoa 75-76. Yli kympin ei oo tarkotus enää tuon jälkeen itseään päästää, saa nähä miten käy:rolleyes: . Voimaakin ois kiva saada lisää ajan kuluessa. Jos vaikka 25 mennessä ois raakapenkki 140, kyykky 200 ja mave 240. Tuolloin ois mukava painaa n. 85 kg kympin rasvoissa:D
 
vitamiini sanoi:
Itselläkin takaraivossa kyllä jyskyttää, että jossain vaiheessa kymmenen vuoden sisällä saisi lihat siihen kuntoon, että lavalle paistattelisi. Katsoo tässä miten kehitys ja ulkomuoto antaa myöten. Tämä on aika pitkän tähtäimen suunnitelma tosin. ;)
Click to expand...

Aivan! Mutta aika näyttää mitä käy! Olisihan se hienoa, mutta voi toki olla että tuossa vaiheessa on (vuosien päästä) vaakakupissa sen verta, että siihen hommaan ei lähde.

Itselläni ei siis classic ainakaan ole mielessä. :)
 
Tälle vuodelle mave 220% omasta painosta, oli oma paino sitten mikä tahansa.
Eipä tässä sitten muuta, ehkäpä oma paino penkistä joku päivä joskus :D
 
Tarkotus olisi nostaa paino nykyisestä 64kg painosta 70 kiloon. Lihaksen muodossa. Rasva prosentti alle 7 ja vatsalihakset näkyviin.
 
Lähitulevaisuuden tavoite on nostaa penkissä sarjapaino samaksi kuin oma paino
~100 kg. Joskus kaukaisessa tulevaisuudessa osallistua johonkin kilpailuihin (mikäli paikat ja mielenkiinto säilyy ehjänä) Tässä näin lyhykäisyydessään tavotteita onhan noita aina sillointällöin miettinyt.
 
Päätavote classicin nuoriin toiselle päivälle mukaan 2010. Tän vuoden tavotteet olis kesäks paino -> 85kg, penkki maksimi voimakauden (-kausien) toteutumisesta riippuen 140 tai ehkä jopa 145. :kippis1:
 
Kyllä se ultimate tavoite on pysyä kunnossa (tai parantaa sitä :nolo: ) pitkällä tähtäimellä niin, että olisi hyvässä kohdiksessa vielä eläkkeelläkin. Oma äippä on kyllä esikuva, 58-vuotiaana käy puntilla säännöllisesti, juoksee joka kesä maratonin, harrastaa kaikenlaisia muitakin lajeja, syö terveellisesti ja on supertimmi. :haart:

Viime kesänä kun se oli täällä käymässä oli joku 20-kundi sanonut sille aamulla ratikkapysäkillä että sillä on hyvä takamus. :D
 
Joo, mullakin ois tavoitteena saada palikat näkyviin. Sanotaan nyt vaikka kesäkuuhun mennessä.

Hieman pidemmällä tähtäimellä suunniteltuna pitäisi penkkimaksimin olla 18 vuotta täyttäessä vähintään 100 kg. Pitäähän sitä nyt hitto vie olla täysi-ikäinen voimienkin puolesta. Kyykkyä ja maveakin pitäisi saada samassa suhteessa ylöspäin.
 
Tuommonen 200kg penkkinosto natuna olis tavotteena...viimesin nosto on ollut 135kg, joten matkaa vielä on. Toivottavasti on mahdollista päästä sinne 200kg, ainakin olkapäät jo huutaa niveaa. :wall: :)
 
Kaipa sitä vois tuota kummisedän 200kg raakapenkkiä ja 180kg kisapenkkiä tavotella :D, tai sitte isän 550kg yt:tä 75 kilosiin :).Onhan tässä vielä aikaa nostella tuloksia:whip:
 
Back
Ylös Bottom