Kotisali

[epäkunto]

Ite käytän voimistelurenkaita dipeissä. Voimistelurenkaiden hintahaarukka 20-70e. Itellä tuommoset laadukkaammat, jotka tuntuis kestävän kyllä melkosen määrän lisäpainojakin. Renkailla on tosin raskaampi tehä muutenkin.

 

[Johnsson]

Mites hyvin pystyy tekemään dippejä Wrangen Fitness punnerrus-/dippitelineessä? Näyttää aika lyhkäisiltä noi tapit.

 

[Sibali]

Itteeni kiinnostais saada himaan jotai reenausvälineitä, mulla on vasta about 8kg suora tanko, siihen 4x5kg, 2x3kg, 2x2kg ja 2x1kg levypainot et niil voi jo jotain tehä, sitten on vaa 3kg käsipainot jotka oon jostain saanu, mut tangollahan pystyy tehä samat asiat mitä käsipainoillakin joten noi 3kg on muutenki turhat.

 

[Mur-Mur]

Onko kokemuksia tuosta wrangen body-solid dippitelineestä?

 

[apulus]

Mulla löytyy kotoa sellanen monitoimipenkki (säädettävä penkki, talja, jalanojennus jne.), leuanvetotanko, hauistanko ja käsipainoja. Penkki on ollu meillä ala-asteesta asti (ikää nyt 16v), aika pilipalilaite se on, ei sillä voi muuta tehä ku just penkkiä ja vinopenkkiä. Painoja meinaa olla liian vähän, aluks meillä oli vaan sellanen 50kg vinyylisarja, myöhemmin ostettiin 15kg lisää, kyllä se 65kg meikänarulle varmaan täksi kesäksi riittää sarjoihin.. Sama homma käsipainoissa, paskaa laatua ja vähän painoja. Leuanvetotanko taas on oven karmien välissä eli ei voi oikein leveällä otteella tehdä. Hauistanko on ihan hyvä ku siihen menee ne penkin painot
Eipä sitä tuu kotona tehtyä mitään muuta ku sillon tällön penkkiä, hauista ja leukoja..

 

[locozh]

Mulla on kotona penkki jossa vinopenkki mahdollisuus, vatsalauta, levytanko, käsipainotangot, omavalmiste kyykky viritys, painolätkiä ja halpis gripperit ;)

 

[Cochino]

Meillä on kotona penkki-härpäke, missä on peck deck, ylätalka, joku jalkakone jne, tosta en kyllä käytä muutakuin penkkiä. Sitten löytyy kyykkytelineet, 10kg tanko ja noin 100kg painoja, käsipainoja ja sellanen ite tehty forkku-kone. Oikeestaan kaiken tarvittavan saan tehtyy kotona ja motivaatiokii hyvä, kun ei tarvii polkea salille 5km päähän.

 

[Force]

Tänä kesänä aikeissa oma "sali". Alustavasti olen katellut seuraavanlaista settiä;

1. Body-Solid Power Rack ------------------------------------------ 411 €
2. Body-Solid Heavy Duty Vino-/tasapenkki --------------------- 254 €
3. Compact Power Bar käytetty ----------------------------------- 99 €
4. Voimaharjoittelu.fi levypainoja 8*20, 2*15. ---------------- 475 €
5. Standard HC levypainoja 2*10, 16*5, 4*2,5 ja 4*1,25. - 184 €
6. Olympic Kulmatanko + lukot ----------------------------------- 83 €
7. Sport Tiedje 50mm käsipainotangot. ------------------------ 70 €
8. Body-Solid Ylä/alatalja ----------------------------------------- 427 €
9. Lapiokahva laakeroitu 75cm. ---------------------------------- 30 €
10. Kapea soutukahva kiinteä. ----------------------------------- 14 €
11. Hauis-ojentajakahva laakeroitu. ------------------------------ 23 €
12. JS vetokumeja. 2*micro, monster-mini, light ja average. - noin 150€ USA:sta
13. Gymtec dippivyö ----------------------------------------------- 39 €
+ reilusti kumimattoa

Yhteensä 2260€ + roimasti postikuluja päälle.

Myöhemmin jotain Fat Bar tankoja ja taljakahvoja olisi hieno saada.

Laitetaan parit kuvat

Voimateline Body-Solid Powerline Power Rack

Tämä Pro malli olisi hemmetisti parempi, paljon jämäkämmän näköinen, mutta ei Body-Solidin maahantuoja jostain syystä sitä voi toimittaa.

Body-Solid Pro Lat Machine ylä/alatalja

Body Solid Heavy Duty Flat Incline Bench

 

[iivili]

Force, älä ota tuota penkkiä! Se on kapea ja pehmeä, eli perkeleen huono, juuri väärinpäin. Pitäisi olla mahd. leveä ja suht kova, niin olisi hyvä. Oikeasti, tuommoinen penkki vaarantaa olkapäät mun kokemuksen mukaan, en huolisi.

Entä pystytkö pulttaamaan voimahäkin lattiaan tai nostoalustaan? Jos et, niin tuota tai harjoittelu.netin myymää voimahäkkiä ei voi suositella. Niille luvataan kyllä 220kg kestoa, mikä pitänee kutinsa, mutta ovat aika keveitä kumminkin, joten painolevyt eivät oikein riitä niitä ankkuroimaan paikoilleen. Muuten toi ja se harjoittelu.netin myymä häkki ovat kuranttia kamaa.

Melkein suosittelen, että karsit tuosta releitä pirusti pois (taljavärkit ja käsipainotangot ekana) ja otat sen sijaan laadukkaamman tangon ja penkin. Lisäksi kannattaa erittäin tiukasti yrittää saada kamat yhdellä tilauksella ja yhdestä paikasta (lähes mahdotonta, tiedän, yritin samaa viime kesänä), jotta säästäisi postikuluissa.

Etkös säkin yleensä enempi voimapainotteisesti ja simppelisti reenaa? Jos muistan oikein, niin panostaisin vain ihan perusteisiin ja niiden laatuun, eli:
- nostoalusta
- häkki
- tanko
- penkki
- painolevyjä.

Muut härpäkkeet kerkee myöhemmin, mutta perusta on hyvä luoda vankaksi kotisalinkin suhteen heti alussa.

 

[AJ81]

Force, älä ota tuota penkkiä! Se on kapea ja pehmeä, eli perkeleen huono, juuri väärinpäin. Pitäisi olla mahd. leveä ja suht kova, niin olisi hyvä. Oikeasti, tuommoinen penkki vaarantaa olkapäät mun kokemuksen mukaan, en huolisi.

Entä pystytkö pulttaamaan voimahäkin lattiaan tai nostoalustaan? Jos et, niin tuota tai harjoittelu.netin myymää voimahäkkiä ei voi suositella. Niille luvataan kyllä 220kg kestoa, mikä pitänee kutinsa, mutta ovat aika keveitä kumminkin, joten painolevyt eivät oikein riitä niitä ankkuroimaan paikoilleen. Muuten toi ja se harjoittelu.netin myymä häkki ovat kuranttia kamaa.

Melkein suosittelen, että karsit tuosta releitä pirusti pois (taljavärkit ja käsipainotangot ekana) ja otat sen sijaan laadukkaamman tangon ja penkin. Lisäksi kannattaa erittäin tiukasti yrittää saada kamat yhdellä tilauksella ja yhdestä paikasta (lähes mahdotonta, tiedän, yritin samaa viime kesänä), jotta säästäisi postikuluissa.

Etkös säkin yleensä enempi voimapainotteisesti ja simppelisti reenaa? Jos muistan oikein, niin panostaisin vain ihan perusteisiin ja niiden laatuun, eli:
- nostoalusta
- häkki
- tanko
- penkki
- painolevyjä.

Muut härpäkkeet kerkee myöhemmin, mutta perusta on hyvä luoda vankaksi kotisalinkin suhteen heti alussa.

Kyllä toi Compact Power Bar mielestäni on ihan ok tanko kotisalille. Aika jäykkä ja hyvä karhennus. Itsellä oli sellainen kunnes meni mutkalle (pudotin häkin varmistus raudoille..).

 

[Force]

Kiitos vinkeistä! Joo erittäin simppelisti tulee treenattua, esim taljaa ei ole tullut käytettyä vuosiin kun painonnostajien salilla ei ole mitään laitteita. Joten taljan voi tosiaan aluksi jättää pois.

Penkki on tosiaan ehdottoman tärkeä olla hyvä. Paska penkki pilaa kaiken. Tuo Saken/Metallin myymä säädettävä penkki olisi varmaan paras vaihtoehto. Valmistettu nostajien tarpeiden mukaan ja sääntöjen mukaisilla mitoilla.

Lattiaankiinnitysmahdollisuus löytyy, eli tuo Compact power rack light tai tuo Body-Solidin räkki varmaan menisi, mutta mitä tuo max kapasiteetti 220kg tarkoittaa? Kai nyt noihin tangonpikkeisiin saa lastata tuota painavamman tangon? Mitenköhän sitten turvarautojen kestävyys pinnoiltavedoissa, -kyykyissä ja -julleissa. Eihän se tanko nyt kovaa iskeydy pinnoihin noissa, mutta ei oikein tuo hento ulkonäkö herätä luottamusta tuossa compact power rack lightissa. Hitto kun saisi tuon Body-Solid Pro räkin. Se näyttää ihan jämäkältä. Ite poraisin vielä alas ja ylös reiät vetokumitapeille. Ite tykkään että häkissä olisi aika reilusti tilaa tuolla välissä. Tuo Saken/Metallin myymä räkki on omaan makuun liian kapea, käy ahdistamaan kyykätä tai varsinkin jullettaa siellä välissä. :D
Tangon pidikkeet olisi myös hyvä olla reilun mittaiset niinkuin noissa Body-Solidin räkeissä kun olen itse tehnyt voimamiestukin minkä voi laittaa 50mm olakkeistaan tangonpidikkeisiin. Jotkut pidikkeet on niin kapeita ettei mahdu tuo 50mm tanko. Sama homma tietysti jos hommaa 50mm Fat Barin.

Eikä Compact Power Bar ole laadukas tanko? Oiskohan Rebar levytanko laadukkaampi, se on samanhintainen 159€.

 

[elasto]

http://www.vuoripex.fi/bcf430.html <- toi on vissiin ainakin hyvä ja tukeva.

 

[Force]

Tuo HC Power Rack ois kova, mutta hintaakin 1400€.

 

[Fuhrer]

Power rack on kyllä parhaita vehkeitä mitä voi ostaa.
tossa on näköjään vielä leuanvetojaki varten eri otteille sarvia.

 

[Force]

Power rack on kyllä parhaita vehkeitä mitä voi ostaa.
tossa on näköjään vielä leuanvetojaki varten eri otteille sarvia.

Tuo ois helvetin hyvä. Ite hommaan kyllä vielä voimistelurenkaat mitkä voi laittaa roikkumaan räkkiin ketjuilla ja niistä voi sitten vedellä leukoja ihan minkälaisilla otteilla tahansa ja venytys ala-asennossa on todella hyvä.

 

[ytte]

Tuo HC Power Rack ois kova, mutta hintaakin 1400€.

Aika kallista :wtf: Halvemmalla saa itse tehtyä :thumbs:

 

[Force]

Aika kallista :wtf: Halvemmalla saa itse tehtyä :thumbs:

Joo voimatelinehän olisi tosi yksinkertainen tehdä jos olisi tilat, vermeet ja materiaalit. En sitten tiedä tekisivätkö esimerkiksi ammattiopistolla harjoitustyönä voimatelineen ja paljonkohan maksaisi..

 

[Jami2003]

Veikkaan että aika monelta kylältä löytyy joku kylämetallipaja joka tuollaisen vääntää kunhan vain piirrustukset tekee itse ettei tule pettymyksiä. Tälläpäin yksi tekee simppelillä 3,5 EUR / kilo hinnoittelulla (supermonimutkaiset tietenkin sitten eri hintaan). Eli suurimmalle osalle häkkyröistä ei saa hintaa 200-300 EUR enenpää vaikka millainen on...

 

[christian01]

Laitetaan parit kuvat

Voimateline Body-Solid Powerline Power Rack

Tämä Pro malli olisi hemmetisti parempi, paljon jämäkämmän näköinen, mutta ei Body-Solidin maahantuoja jostain syystä sitä voi toimittaa.

Body-Solid Pro Lat Machine ylä/alatalja

Body Solid Heavy Duty Flat Incline Bench

[/QUOTE]


Itseltäni löytyy body solid powerline rack ja siihen se talja systeemi.
Kohta puolitoista vuotta käytetty lähes päivittäin, eikä ole tarvinut pelätä, että häkki romahtais alle.
On kestänyt hyvin kulutusta. Tossa kuvassa näyttää,että keskeltä olisi ahdasta, mutta siellä on kyllä ihan tarpeeksi tilaa.
Tosin, jos rautaa nousee enemmän kuin 200kg, ei kannata ostaa.

 

[Force]

Itseltäni löytyy body solid powerline rack ja siihen se talja systeemi.
Kohta puolitoista vuotta käytetty lähes päivittäin, eikä ole tarvinut pelätä, että häkki romahtais alle.
On kestänyt hyvin kulutusta. Tossa kuvassa näyttää,että keskeltä olisi ahdasta, mutta siellä on kyllä ihan tarpeeksi tilaa.
Tosin, jos rautaa nousee enemmän kuin 200kg, ei kannata ostaa.

Mikä tuossa räkissä on liian heppoista yli 200kg kuormille, turvapinnat vai?

Tää on just tää perustilanne, että haluisi hyvää ja laadukasta muttei haluaisi maksaa enempää kuin mitä halvat tuotteet maksaa.