SUPERCARB 1kg -40%

Kilpirauhasen vajaatoiminta

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja kiiwi-
  • Aloitettu Aloitettu
Stresi on pahasta, yritä päästä siitä kaikin keinoin eroon / opettele hallitsemaan sitä. Sen jälkeen jos ja kun arvot on ok niin lähtisin ihan siitä että normaalisti maks -500 kcal vaje ja eiku peruspunttaajan dieetille.
 
3 kpl Basic Nutrition Whey (3 kg) -25%
Supermass Nutrition: Super Meal 1 KG -30%
Kuulostaa kyllä siltä, että tyttöystäväsi olisi parempi alkaa syödä enemmän (ja treenaamaan kovempaa). Sanot ettei lihasta ole, silloin sitä kannattaisi alkaa varmaan rakentamaan pikkuhiljaa, ja se ei onnistu noin alhaisilla kaloreilla, tuskin kenenkään kuuluisi syödä edes dieetillä alle 1500 kcal, ainakaan pidempiaikaisesti! Eli nyt ruokaa enemmän, olokin varmasti paranisi :)
 
Killer*Queen sanoi:
mikä on peruspunttaajan dieetti? :D
Click to expand...

Se on selitetty varsin hyvin tässä aloituspostissa ja kannattaa uskoa kirjaimellisesti:

http://www.pakkotoisto.com/aloittel...minen-beginners-ekaa-kertaa-dieetill-lue-t-m/

Ja lisäksi noudata tätä Lihastohtori-hulmin ohjeistusta:

Dieettivaiheessa, kun halutaan ylläpitää hankittua lihasmassaa, tulee edetä rauhallisesti. Ensi vaiheessa tiedosta tämänhetkinen ruokavaliosi; pidä ruokapäiväkirjaa viikon ajan mutta älä vielä tee mitään muutoksia ruokavalioosi. Toisessa vaiheessa älä muuta kokonaisenergian saantiasi, vaan puhdista siitä kaikki turha energia, erityisesti sokerit. Myös palautusjuoman hiilihydraatin määrää kannattaa tiputtaa alaspäin. Muuta pikkuhiljaa 2-3 viikon kuluessa ravintokoostumustasi, yleisimmin ottaen ylläpidä tai lisää proteiinien saantia ja vähennä rasvaa ja/tai hiilihydraatteja. Vasta seuraavassa vaiheessa vasta ala maltillisesti vähentämään kokonaisenergian saantia. Tähän riittää muutama sata kcal / päivä (ehdoton maksimi 500 kcal) miinuskaloreita, jolloin lihasten kato minimoituu.
 
Ravitsemustiede

Eli Jodin saanti ja kilparauhasen toiminnan häiriöt. Laittakaas mielipiteitä, bodyruokavaliossahan ns. puhtaat suolat, ei jodiointia, on ollu se must juttu? Ja vajaatoimintaa löytyy ku muille jakaa.. 1+1=?
 
TSH laskenu iha hyville lukemille (1,2) ja t4v on koko lääkityksen ajan ollu 16. Olossa ei kuitenkaan oo tapahtunu muutosta oikein mihinkään suuntaan vaikka tyroksiinia oon popsinu, arghh. Edelleenkin unet olemattomat ja jotenkin vetämätön olo. Plussana, että hiukset pysyy päässä! Varmaan pitää heivata e-pillerit pois ens alkuun, mutta ehkä maltan ootella vielä vajaan pari viikkoa, että pääsee lääkäriltä tenttaa mitä pitäs tehä.
 
Voihan noita tuosta lähteä pudottelee vieläkin, täytyy nyt vaan tehä valituslistaa lääkärille... Tiiä vielä mitä kaikkea on vialla! :P Kyllä nuo pillerit tuossa vähän mietityttää ku samoja oireita voivat aiheuttaa mitä vajaatoimintakin, eihän niitte rooli tässä selviä muuten ku lopettamalla ne. Joskus pillerit on aiheuttanu omalla kohdalla unettomuutta, nii miksipäs se ei olisi tälläkin hetkellä syynä. Vähän turhautunut olo kyllä tällä hetkellä, mutta ehkäpä tämä tästä :)
 
Onkos täällä ihmisiä, joilla kilpirauhasen vajaatoiminta alkaisi mennä liikatoiminnan puolelle? Itsellä arvot on rajoissa liikatoiminnan suhteen ja tarkkaillaan tilannetta. Joulukuussa uudet testit ja nykyistä Thyroxin lääkitystä pudotettiin hiukan ja katsotaan miten toimii.

Millaisia oireita teillä on jos ollaan vajiksesta siirtymässä liikatoimintaan? Itse huomannut ainakin sen, että normaalin "kylmä helteelläkin -olotilan" tilalle on tullut hikoilua ja ns. kuumia aaltoja, kroppa käy hiukan ylikierroksilla ja energiaa on, vaikka olisi nukkunut huonosti. Päässä myös humisee välillä kunnolla ja sellainen looginen ajattelu ja toiminta, ei aina ole ihan helpoimmasta päästä.
 
Super Meal 1 kg -30%
Kisuli sanoi:
Onkos täällä ihmisiä, joilla kilpirauhasen vajaatoiminta alkaisi mennä liikatoiminnan puolelle? Itsellä arvot on rajoissa liikatoiminnan suhteen ja tarkkaillaan tilannetta. Joulukuussa uudet testit ja nykyistä Thyroxin lääkitystä pudotettiin hiukan ja katsotaan miten toimii.

Millaisia oireita teillä on jos ollaan vajiksesta siirtymässä liikatoimintaan? Itse huomannut ainakin sen, että normaalin "kylmä helteelläkin -olotilan" tilalle on tullut hikoilua ja ns. kuumia aaltoja, kroppa käy hiukan ylikierroksilla ja energiaa on, vaikka olisi nukkunut huonosti. Päässä myös humisee välillä kunnolla ja sellainen looginen ajattelu ja toiminta, ei aina ole ihan helpoimmasta päästä.
Click to expand...
Aika tyypillistähän se on, että menee helposti liialle ennenkuin tasapaino löytyy. Mulla meni myös. Kyllä ne oireet aika helposti tunnistaa kun esim. rytmihäiriöt on just erilaiset kuin vajaalla. Vajaalla muljahtelee ja jää ikäänkuin lyönti väliin mutta liialla tulee semmosia nopearytmisyyskohtauksia ja sydän jyskyttää esim. nukkumaan mennessä. Hikoilua, levottomuutta ja vähän semmosta ylikierroksilla oloa. Pahinta oli jatkuva, pohjaton nälkä! Joillakin nämä oireet voi mennä sekaisin eli liialla onkin vajaan oireet.. se on sitten vähän hankalampi juttu.
 
Pyysin neuvolasta lähetteen kilpirauhaskokeisiin väsymyksen ja apaattisuuden vuoksi. Arvot olivat ths 2,5 ja t4v 12,4. Raskaus on viikolla 21. Olen kuullutettä rraskaana ths:n tulisi olla korkeintaan 2. Mitäköhän tässä tekis? Tarkka sanoi kysyvänsä lääkärin mielipidettä. Mutta ovathan arvot yleisten viiterajojen sisällä... Ajattelin aloittaa uudelleen l-tyrosiinin käytön, jonka lopetin kun tulin raskaaksi.
 
Aion vaatia lisää testejä lähiviikkoina. Toisaalta en nyt ole sen väsyneempi kuin tavallisestikaan, jos vain olen saanut nukuttua hyvin. Väsymys on siis vähentynyt. Mutta arvot eivät tuollaisina pysyessään ole hyvät ja jollain keinolla koitan saada ne paremmiksi. Mielenkiintoisia nähdä, auttaako jo l-tyrosiini. Mutta ahdistaa kyllä ajatus siitä, että olisi merkittävää vajaatoimintaa, sekä itseni että vauvan kannalta :(
 
Mopsi80 sanoi:
Aion vaatia lisää testejä lähiviikkoina. Toisaalta en nyt ole sen väsyneempi kuin tavallisestikaan, jos vain olen saanut nukuttua hyvin. Väsymys on siis vähentynyt. Mutta arvot eivät tuollaisina pysyessään ole hyvät ja jollain keinolla koitan saada ne paremmiksi. Mielenkiintoisia nähdä, auttaako jo l-tyrosiini. Mutta ahdistaa kyllä ajatus siitä, että olisi merkittävää vajaatoimintaa, sekä itseni että vauvan kannalta :(
Click to expand...
Kannattaa varmasti pyytää asiaan perehtyneen lääkärin näkemys asiasta. Ja jos itse olisin sinä, kiinnittäisin myös ruokavalioon, vitamiineihin ja muuhun huomioita millä voi laiskaa kilpirauhasta aktivoida.

http://www.prohealth.fi/tt/laakaripalsta.php?art=2
 
Hitto kun nyt just ei ole varaa yksityiseen lääkäriin, tai no olis, jos oireeni olisivat selkeämmät... Ja toki ensin kannattaa yrittää julkisten ja työterveyshuollon kautta. Kiitos Tiuskis linkistä, tulostan sen mukaan neuvolaan. L-tyrosiini tuntuu heti auttavan hieman, lieneekö placeboa... Joka tapauksessa hyvä, mikäli onnistuisin vähentämään edelleen kahvinjuontia sen ansiosta.
 
Heitteleekö teillä arvot paljonkin? Olen jo vuosia syönyt Thyroxinia (3 x 25mikrog.) mutta viimeiset 6kk ovat olleet ihan hirveää aikaa! Väsymys, väsymys, väsymys ja turvotus - päivästä toiseen. Kävin labroissa ja arvot: TSH 1,1 ja T4V 12. Eikös tuo jälkimmäinen arvo ole tippunut vähän liian matalaksi! Aika erikoislekurille vasta helmikuussa...
 
Juuri yritin etsiä paperia, jossa labratulokset oli, mutta en löytänyt... Muistaakseni tuon T4V viitearvot oli 10-20 tai 11-20...? Äh, täytynee soittaa työterveyteen ja pyytää viime vuosien labrakokeiden tulokset kaikki yhdelle paperille.
 
RockMe sanoi:
Kävin labroissa ja arvot: TSH 1,1 ja T4V 12. Eikös tuo jälkimmäinen arvo ole tippunut vähän liian matalaksi! Aika erikoislekurille vasta helmikuussa...
Click to expand...

Juu, on turhan matala. Pitäis olla viitteiden yläkolmanneksella eli jossain 16-20. Ainakin se on monelle passeli.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom