Ketoosidieetti

muriaani sanoi:
Tässä pari -21 ja -22 vuoden laturetkeä mitkä on menty ihan minimaalisilla hh. Jälkimmäinen täysin omavaraisesti reppu selässä.

Kun kroppa osaa hyödyntää tehokkaasti omia enegiavarastoja, niin ei geelejä tartte kannella mukana.

katso liitettä 261476
katso liitettä 261477
Click to expand...
Nohuhhuh, nää jos näyttäs Fogerholmille niin se väittäs että söit piilossa kaurapuuroa ja leipää koska ei tommosia suorituksia voi tehdä ketoosissa, varsinkaan ilman hiilihydraattitankkauksia ja hörppimättä 100g hh/h suorituksen aikana.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
THE CRONOS sanoi:
Nohuhhuh, nää jos näyttäs Fogerholmille niin se väittäs että söit piilossa kaurapuuroa ja leipää koska ei tommosia suorituksia voi tehdä ketoosissa, varsinkaan ilman hiilihydraattitankkauksia ja hörppimättä 100g hh/h suorituksen aikana.
Click to expand...
Sen verran tarkennusta, etten nyt enkä noidenkaan aikaan jatkuvassa ketoosissa mene, mutta murto-osa niitä tulee syötyä keskimääräiseen kuntoilijaan nähden. Pitkät ruokavälit, yleensä kaksi ruokaa päivässä. Pääpointti se, että kroppa toimii aika hyvin, kun se opettaa toimimaan vähillä hh ja harvalla syönnillä.
 
THE CRONOS sanoi:
Nohuhhuh, nää jos näyttäs Fogerholmille niin se väittäs että söit piilossa kaurapuuroa ja leipää koska ei tommosia suorituksia voi tehdä ketoosissa, varsinkaan ilman hiilihydraattitankkauksia ja hörppimättä 100g hh/h suorituksen aikana.
Click to expand...

Toi saattaa täyttää tunnusmerkit rikoksesta ihmiskuntaa ja pyhää ruokaympyrää/-pyramidia vastaan!!
 
Portto sanoi:
Mitä eroa mahtaa olla Mct öljyllä ja kapryylihapolla? Kumpi on käytännöllisempää energiaa ketolla?
Click to expand...
MCT-öljyssä on lisäksi myös kapriinihappoa. Ketolla mielestäni riittää varsin hyvin energiaksi, kun syö mahdollisimman rasvaisia lihoja (17-20 %). Mutta jos haluat MCT:tä tai kapryyliä käyttää, niin ei ole periaatteessa merkitystä kumman valitset.
 
Täällä on tarinoitu rasvan laadusta, niin pistetään tähän. Dosentti ja professori pähkäilee tulevan presidentin rasvan syöntiä. Ei muutakuin auringonkukkaa pöytään! Ukrainakin kiittää.
1707761253600.png
 
muriaani sanoi:
Täällä on tarinoitu rasvan laadusta, niin pistetään tähän. Dosentti ja professori pähkäilee tulevan presidentin rasvan syöntiä. Ei muutakuin auringonkukkaa pöytään! Ukrainakin kiittää.
katso liitettä 261990
Click to expand...
Auringonkukkaöljyhän on tunnetusti täynnä ihmiselle tärkeitä vitamiineja sekä rasvahappoja. Hitto pitäs melkein lukea itsensä ravitsemustieteiden professoriksi että pääsis tolle tasolle tiedoissa.
 
Laitanpa ny tänne asian, joka nousi taas mieleen, ku karnivooriketjussa puhuttiin hiilareista.

Monesti moneenkin keskusteluun olen aatellu tämän ajatuksen laittaa, mutten muistaakseni ole laittanu.

Hiilarin sanotaan yleisesti olevan kehon pääasiallinen polttoaine, koska heti, ku oot syöny hiilaria, se päätyy verenkiertoon sokerina, jonka "kroppa käyttää polttoaineena" eli nostaa insuliinia tasatakseen veren sokeritason mahdollisimman nopeasti. Eikös? Ja samalla insuliini laskee veren sokeritasoa varastoimalla sen energian rasvasoluihin. Tämähän on hyvä, eikö vain? Lisää rasvaa ihon alle, sitä terve keho kaipaa.

Toisaalta, kun juot alkoholia, maksa siirtää monet muut toiminnot syrjään käsitelläkseen ensin sen alkoholin pois kierrosta. Ylläolevalla logiikalla maksa on siis tarkoitettu ja suunniteltu polttamaan ensisijaisesti alkoholia. Eli maksan hyvinvoinnin takaamiseksi alkoholia tulisi nauttia säännöllisesti ja riittävästi, jotta maksa saa toimia kokoajan täysillä, eikös vain?
 
Lonewolf sanoi:
Laitanpa ny tänne asian, joka nousi taas mieleen, ku karnivooriketjussa puhuttiin hiilareista.

Monesti moneenkin keskusteluun olen aatellu tämän ajatuksen laittaa, mutten muistaakseni ole laittanu.

Hiilarin sanotaan yleisesti olevan kehon pääasiallinen polttoaine, koska heti, ku oot syöny hiilaria, se päätyy verenkiertoon sokerina, jonka "kroppa käyttää polttoaineena" eli nostaa insuliinia tasatakseen veren sokeritason mahdollisimman nopeasti. Eikös? Ja samalla insuliini laskee veren sokeritasoa varastoimalla sen energian rasvasoluihin. Tämähän on hyvä, eikö vain? Lisää rasvaa ihon alle, sitä terve keho kaipaa.

Toisaalta, kun juot alkoholia, maksa siirtää monet muut toiminnot syrjään käsitelläkseen ensin sen alkoholin pois kierrosta. Ylläolevalla logiikalla maksa on siis tarkoitettu ja suunniteltu polttamaan ensisijaisesti alkoholia. Eli maksan hyvinvoinnin takaamiseksi alkoholia tulisi nauttia säännöllisesti ja riittävästi, jotta maksa saa toimia kokoajan täysillä, eikös vain?
Click to expand...
Tätä olen itsekin miettinyt useasti. Itsellä kyllä keho tuntuu/tuntunut toimivan parhaiten käytännössä nollahiilareilla.
 
Jätän tän vaan tähän. Tai no tiivistettynä ihminen ei selviä ilman välipaloja. Ihmisen tulee syödä kuusi kertaa päivässä ja hyvä välipala voi olla oikeastaan mitä vaan. Laskiaspulla on hyvä. Tuoteselosteita ei kannata myöskään lukea.
mtv.fi

Hyvä, paha välipala: Miten toimia pikkunälän iskiessä?

Vieraana Terveystalon ravintoterapeutti Mari Aalto.
mtv.fi mtv.fi
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom