Ketoosidieetti

Ei ole varsinaisesti otsikon aiheeseen tiukasti, mutta pistetään tänne.

Aika kovia hh määriä kykenee triatlonisti suorituksen aikana imemään. Fogeli ei tykkää että mentäs rasvoilla. Perus kuntoilijan näkökulmasta katsoen toimii kyllä pirun hyvin kun oppinut rasvoille ja pitkän suorituksen aikana minimaalisesti tai ei ollenkaan hh tarvitse yrittää syödä.


View: https://twitter.com/MikaelFogelholm/status/1670665631870402560



View: https://twitter.com/MikaelFogelholm/status/1670705153039581186
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
En tiedä mihin ketjuun laittaisin niin laitetaan vaikka tähän. Viime aikoina katsonut enimmäkseen kolmea youtube sisällöntuottajaa. Dr Sten Ekberg, Thomas Delauer ja Dr Eric Berg. Kaikki hyvin samoilla linjoilla sokerit pois ja keton suuntainen ruokavalio. Nyt törmäsin varsin vahvalla tieteellisellä näytöllä vahvistettuun videoon missä Sten Ekbergin sanomisia LDL kolesterolista kumotaan. Tämä kaveri esittää että LDL määrä itseasiassa on todistetusti yhteydessä sydänsairauksiin. ApoB tarkemmin sanoen, mutta LDL yleensä antaa suunnan myös ApoB:n määrään.

Tässä hommassa en ehkä tällä tietämyksellä uskaltaisi mennä täysin tiedettä vastaan niin että kokonaiskolella ja LDL:llä ei ole mitään väliä. Mikä teillä nykytietämys tästä? Tämä on asiantuntijoidenkin keskuudessa erittäin kiistelty asia.


View: https://www.youtube.com/watch?v=IFGvs1Qe7cA
 
Ei kai tohonkaan ole yhtä vastausta, kun muuttujia kymmeniä ellei enemmänkin. Esim. iso LDL lienee haitallista, jos:

- diabetes
- triglyt myös taivaissa, HDL/LDL -suhde perseestä
- kaikki muutenkin metaboliseen oireyhtymään liittyvät jekut....
- geenijekut
 
Wintikka sanoi:
Ei kai tohonkaan ole yhtä vastausta, kun muuttujia kymmeniä ellei enemmänkin. Esim. iso LDL lienee haitallista, jos:

- diabetes
- triglyt myös taivaissa, HDL/LDL -suhde perseestä
- kaikki muutenkin metaboliseen oireyhtymään liittyvät jekut....
- geenijekut
Click to expand...

Myös vaikka yleensä onnistuisi menemään sokerittomalla vähän inflammaatiota aiheuttavalla ruokavaliolla ja elämäntavalla. Niin sitten jos sillontällön syö sokeria ja elää inflammatoorisesti niin samaan aikaan korkea LDL lienee paha.
 
Heh. Näköjää Gil korjaa myös Dr Eric Bergiä, toista tyyppiä ketä on tullu kuunneltua. On kyllä massiivisia virheitä Bergin videossa kuten ruuan kolesterolin ja plasman kolesterolin sekoittaminen 😬
Hyvä homma että tuli törmättyä noihin videoihin niin laittaa taas vähän kriittisemmin suhtautuu infoon.


View: https://youtu.be/JvKNzLRmzLg
 
Wintikka sanoi:
Ei kai tohonkaan ole yhtä vastausta, kun muuttujia kymmeniä ellei enemmänkin. Esim. iso LDL lienee haitallista, jos:

- diabetes
- triglyt myös taivaissa, HDL/LDL -suhde perseestä
- kaikki muutenkin metaboliseen oireyhtymään liittyvät jekut....
- geenijekut
Click to expand...

Joo kontekstit merkkaa aika paljo. Edelleenkään ei taida löytyä semmosta dataa missä LDL olis riski metabolisesti terveillä, joilla on triglyt alhaalla ja HDL hyvä.


View: https://youtu.be/pl7t5-tWMG0
 
inoksi sanoi:
Eikä. Ketosta hössöttävä kiropraktikko tehny virheitä.. pitäskö heti alussa miettiä ketä kuuntelee ja mitkä on meriitit
Click to expand...

Kyllä, mutta kyllähän hänellä on paljon oikeaa hyödyllistä infoa myös videoissaan.

Onko tipsejä ketä luotettavia sisällöntuottajia ravinnosta youtubesta löytyy?
 
Force sanoi:
Kyllä, mutta kyllähän hänellä on paljon oikeaa hyödyllistä infoa myös videoissaan.

Onko tipsejä ketä luotettavia sisällöntuottajia ravinnosta youtubesta löytyy?
Click to expand...
Ei, en oo ikuisuuksiin jaksanut näitä asioita miettiä sen syvemmin. Lihaa, perunaa ja salaattia, eletään se mikä eletään.

Juha Hulmin kirjat oon varmaa viimeisimpänä lukenut ja sitä somessakin seuraan
 
inoksi sanoi:
Ei, en oo ikuisuuksiin jaksanut näitä asioita miettiä sen syvemmin. Lihaa, perunaa ja salaattia, eletään se mikä eletään.

Juha Hulmin kirjat oon varmaa viimeisimpänä lukenut ja sitä somessakin seuraan
Click to expand...

Hmm

Oletteko tutustuneet Anssi Mannisen tuotantoon, hänellä on lukemattomia artikkeleita mm. Natureen menossa "in-press".
 
Force sanoi:
Viime aikoina katsonut enimmäkseen kolmea youtube sisällöntuottajaa. Dr Sten Ekberg, Thomas Delauer ja Dr Eric Berg.
Click to expand...

Haha, ittellä täysin samat! Berg vaikuttaa ehkä hippusen herkkäuskoiselta eli viitsii joitain aika erikoisia väittämiä heittää vähäisen näytön perusteella. Ekberg sen sijaan on mun ehdoton suosikki ja vastaan hänen "Hello health champions!" -tervehdykseen aina käden heilautuksella ja Hello:lla. 😂

Suosittelen Tom Bilyeu:ta, toinen toistaan mielenkiintoisempia vieraita terveyden ja talouden alalta. Jos ajatellaan vaikka just tätä ravintopuolta niin mielenkiintoista just siksi, koska vieraat on kaikki ns. huippuja ja menestyjiä alallaan mutta eivät välttämättä monestakaan asiasta samaa mieltä.

Yksi vieras per jakso, ei mitään paneelimeininkiä sentään.
 
Izzman sanoi:
Haha, ittellä täysin samat! Berg vaikuttaa ehkä hippusen herkkäuskoiselta eli viitsii joitain aika erikoisia väittämiä heittää vähäisen näytön perusteella. Ekberg sen sijaan on mun ehdoton suosikki ja vastaan hänen "Hello health champions!" -tervehdykseen aina käden heilautuksella ja Hello:lla. 😂

Suosittelen Tom Bilyeu:ta, toinen toistaan mielenkiintoisempia vieraita terveyden ja talouden alalta. Jos ajatellaan vaikka just tätä ravintopuolta niin mielenkiintoista just siksi, koska vieraat on kaikki ns. huippuja ja menestyjiä alallaan mutta eivät välttämättä monestakaan asiasta samaa mieltä.

Yksi vieras per jakso, ei mitään paneelimeininkiä sentään.
Click to expand...

Berg jääny itellä nyt vähemmälle kun häneen en ihan nii paljoa luota. Hyviä juttuja paljon hänellä on kyllä. Toi Gil Carvalhon video missä korjaa Bergiä avas vähä silmiä.

Pitää tsekkaa Bilyeu. Kiitos vinkistä.
 
Peak Human Podcastissa helvetisti hyviä jaksoja (tulossa myös Food lies 6-osainen "leffasarja" Brian Sandersilta), Prof Bart Kay, Paul Saladino. Siinä pääasiassa mitä tulee itse kuunneltua.
 
Ja Peter Attia kans hyvä. Lääkäri mikä tekee oikeasti töitä potilaiden kanssa ja pitelee myös podcastia ja muutenkin päivittelee sisältöä aika aktiivisesti. Itse luottasin tommosiin lääkäreihin mitkä tekee töitä oikeasti ihmisten kanssa ja näkevät konkreettisesti mikä toimii ja mikä ei.
 
Screenshot_20230725_223409.jpg
 
Back
Ylös Bottom