Ketoosidieetti

[Dona]

Maalaishörhö Kiminkinen laihdutuslääkeartikkelissa:
katso liitettä 251135

Suosittelee lääkettä, mutta keto epäfysiologinen. Keto nimenomaan on luontainen fysiologinen tila, mikä on ollut osana ihmisen elämää kautta evoluution. Kaikenlaisia "asiantuntijoita" sitä löytyy.

 

[THE CRONOS]

On kyllä niin uskomattoman biasoitunutta tämä lehtien ja telkkarin artikkeleiden tekeminen että alkaa tulemaan mieleen että pitääkö tässä alkaa tekemään omaa kanavaa missä käydään näiden huuhaa artikkeleiden sisältöä läpi. Ongelma nimittäin on että 95-99% ei kykene lähdekritiikkiin tai viitsi avata ja analysoida varsinaista tutkimusta vaan hyväksytään mtv:n artikkeli jumalaisena totuutena. Sitten pädetään kahvipöydässä kun joku ei syö leipää ja pullaa että "tämäkin sankari tässä tukkii verisuonet kun syö kaikenmailman hölypölyä, perkele ruislepää, perunaa ja pullaa sen olla pitää".

 

[FrancoC]

Kaverini Transitin hytistä kyselee LA-puhelimella (lausutaan "laa-puhelin") seuraavaa:
Jos syö päivässä 400 gr hh + 50 gr rasvaa + 150 gr proteiinia ja vaihtaa 50 gr hh + 400 gr rasvaa + 150 gr proteiinia pysyykö kehon paino ja koostumus samana?
Jatkokysymys: millaiset makkaraperunat se tuleva MBM-kanava taikinoi?

Viestintuoja,
-Franco

 

[muriaani]

Aiemmin low carb kriitikkona tunnettu Bass on ilmeisesti kääntämässä takkiaan:

View: https://mobile.twitter.com/kevinnbass/status/1639127350024757248

 

[Dona]

Aiemmin low carb kriitikkona tunnettu Bass on ilmeisesti kääntämässä takkiaan:

View: https://mobile.twitter.com/kevinnbass/status/1639127350024757248

Oho, toi oli yks kovimpia vastustajia, no hyvä kun viimein myöntää olleensa väärässä. Data alkaa olla täysin selkeä low carb hyödyistä. Moni joutuu vielä lihan osalta kääntämään takkiaan, kun tulee parempaa dataa, missä vertaillaan terveyshenkisiä ihmisiä. Nää Suomen Fogelit, Puskat, Uusituvat yms. Ei tuu varmaan ikinä myöntämään puhuneensa totaalista paskaa.

 

[muriaani]

Oho, toi oli yks kovimpia vastustajia, no hyvä kun viimein myöntää olleensa väärässä. Data alkaa olla täysin selkeä low carb hyödyistä. Moni joutuu vielä lihan osalta kääntämään takkiaan, kun tulee parempaa dataa, missä vertaillaan terveyshenkisiä ihmisiä. Nää Suomen Fogelit, Puskat, Uusituvat yms. Ei tuu varmaan ikinä myöntämään puhuneensa totaalista paskaa.

Fogelit ja Laatikaiset peukuttelivat Bassin viestejä aiemmin paljon. Veikkaan, että jatkossa dissaavat ja surkuttelevat kuinka on hurahtanut.

 

[Yoda]

Oho, toi oli yks kovimpia vastustajia, no hyvä kun viimein myöntää olleensa väärässä. Data alkaa olla täysin selkeä low carb hyödyistä. Moni joutuu vielä lihan osalta kääntämään takkiaan, kun tulee parempaa dataa, missä vertaillaan terveyshenkisiä ihmisiä. Nää Suomen Fogelit, Puskat, Uusituvat yms. Ei tuu varmaan ikinä myöntämään puhuneensa totaalista paskaa.

Yksi esimerkki on myös tämä eräs suomalainen bodylääkäri, jonka mukaan kaikki tyydyttynyt rasva on saatanasta. Rypsiöljy ainoa hyvä rasva ja kaikki muu ruoka rasvattomana. Okei, kananmunien osalta hänkin on jo myöntänyt ettei ne tappaneetkaan jengiä.

 

[Dona]

Tätä täälläkin on sanottu vuosia, että pelkkä LDL yksin ei nosta riskiä ja nyt siitä alkaa tulla vahvaa dataa Dave Feldmanin suunnalta. Science based porukan mukaan tämäkin oli low carb puoskareiden juttuja, mutta nyt siitä puhutaan jo valtamediassa.

Yhdessä tilanteessa korkea kolesteroli ei olekaan automaattisesti tosi pahasta – Katso, koskeeko se sinua

Jos suvussa on paljon korkeaa kolesterolia, kannattaa mittauttaa omatkin arvot.

www.iltalehti.fi

Entä jos onkin terve, ei ole ylipainoa ja on silti korkea kolesteroli. Pitääkö olla huolissaan, yleislääkäri, työterveyslääkäri Toni Vänni?

– Ei välttämättä. Jos kolesteroli on ainoa riskitekijä ja on muuten terve, kolesteroliarvoja voi hyvin seurailla. Jos ei polta, eikä lähisuvussa ole ollut sydäninfarktia nuorella iällä, eivät riskit ole hirveän suuret, Vänni aloittaa.

 

[mrniemi]

Tätä täälläkin on sanottu vuosia, että pelkkä LDL yksin ei nosta riskiä ja nyt siitä alkaa tulla vahvaa dataa Dave Feldmanin suunnalta. Science based porukan mukaan tämäkin oli low carb puoskareiden juttuja, mutta nyt siitä puhutaan jo valtamediassa.

Yhdessä tilanteessa korkea kolesteroli ei olekaan automaattisesti tosi pahasta – Katso, koskeeko se sinua

Jos suvussa on paljon korkeaa kolesterolia, kannattaa mittauttaa omatkin arvot.

www.iltalehti.fi

Entä jos onkin terve, ei ole ylipainoa ja on silti korkea kolesteroli. Pitääkö olla huolissaan, yleislääkäri, työterveyslääkäri Toni Vänni?

– Ei välttämättä. Jos kolesteroli on ainoa riskitekijä ja on muuten terve, kolesteroliarvoja voi hyvin seurailla. Jos ei polta, eikä lähisuvussa ole ollut sydäninfarktia nuorella iällä, eivät riskit ole hirveän suuret, Vänni aloittaa.

Kolesteroli-rintamalta ei mitään uutta.

 

[muriaani]

Tätä täälläkin on sanottu vuosia, että pelkkä LDL yksin ei nosta riskiä ja nyt siitä alkaa tulla vahvaa dataa Dave Feldmanin suunnalta. Science based porukan mukaan tämäkin oli low carb puoskareiden juttuja, mutta nyt siitä puhutaan jo valtamediassa.

Yhdessä tilanteessa korkea kolesteroli ei olekaan automaattisesti tosi pahasta – Katso, koskeeko se sinua

Jos suvussa on paljon korkeaa kolesterolia, kannattaa mittauttaa omatkin arvot.

www.iltalehti.fi

Entä jos onkin terve, ei ole ylipainoa ja on silti korkea kolesteroli. Pitääkö olla huolissaan, yleislääkäri, työterveyslääkäri Toni Vänni?

– Ei välttämättä. Jos kolesteroli on ainoa riskitekijä ja on muuten terve, kolesteroliarvoja voi hyvin seurailla. Jos ei polta, eikä lähisuvussa ole ollut sydäninfarktia nuorella iällä, eivät riskit ole hirveän suuret, Vänni aloittaa.

Jos on oikeasti kiinnostunut oman aineenvaihdunnan kunnosta, niin vähän huterat neuvot saa tältä asiantuntijalta.

Jos henkilö syö kovasti tuotteita, joissa on kovia rasvoja, kuten juustoa, suklaata, paljon jauhelihaa, kermaa ja voita, ravitsemusta muokkaamalla voi saada aikaan isoja muutoksia kolesteroliarvoissa.

Sitten onkin hankalampi paikka, jos henkilö syö salaattia ja käyttää pehmeitä öljyjä, kuten rypsiöljyä tai oliiviöljyä, eikä oikein syö juustoja tai muutakaan kovaa rasvaa. Silloin ei oikein ole enää petrattavaa ruokavaliossa, Vänni sanoo.

 

[Vesa Valkeejärvi]

Jos on oikeasti kiinnostunut oman aineenvaihdunnan kunnosta, niin vähän huterat neuvot saa tältä asiantuntijalta.

Jos henkilö syö kovasti tuotteita, joissa on kovia rasvoja, kuten juustoa, suklaata, paljon jauhelihaa, kermaa ja voita, ravitsemusta muokkaamalla voi saada aikaan isoja muutoksia kolesteroliarvoissa.

Sitten onkin hankalampi paikka, jos henkilö syö salaattia ja käyttää pehmeitä öljyjä, kuten rypsiöljyä tai oliiviöljyä, eikä oikein syö juustoja tai muutakaan kovaa rasvaa. Silloin ei oikein ole enää petrattavaa ruokavaliossa, Vänni sanoo.

Joo, Vännin neuvot ei varsinaisesti herätä luottamusta, mutta muistuttaa meitä siitä faktasta miten ruoka- ja lääketeollisuuden rahat vaikuttaa jopa ihmisen biologiaan. Miten kummassa ihminen onkaan selvinnyt yli miljoona vuotta ilman rypsiöljyä?

 

[muriaani]

 

[makia]

THL ja Kela haluavat, että Suomessa otetaan käyttöön sokeri-, suola- ja rasvaverot

THL ja Kela patistavat tuoreessa hyvinvointikatsauksessaan tulevaa hallitusta puuttumaan suomalaisten työ- ja toimintakyvyn heikkenemiseen.

yle.fi

Kohta on rikkaiden hommaa syödä hyvin. Mitähän tosta jää jäljelle kun rasvaa ei saisi syödä?

 

[sonkkis]

Mites noi polyolit? Katkaseeko keton vai ei?

 

[Pawiaani]

Jaahas, oletteko vedellyt tiukalla ketodieetillä viikkoja tai kuukausitolkulla ilman hiilarin tankkauspäiviä? Palaako rasva tolleen nonstoppina ihan samoin vai auttaisko tankkaukset?

Toisekseen, jääkö rasvan palaminen vähäseksi jos kalorit menee kokoajan oikein kunnolla miinuksella, vai onks aivan sama tai jopa nopeampi tie tolleen?

Normaaleissa dieeteissä kun on selvää että liian paljon kalorit miinuksella niin säästöliekkiä luvassa, ja vähä sama myös tankkauspäivien puuttuminen. Mutta entäs ketogeenisellä? Kiitos jos jollain tietoa tai jopa kokemusta.

 

[murffibussi]

Kyllä se metabolia hidastuu/laskee ketollakin jos rajuilla alikaloreilla haluaa nopeita pudotuksia, joten jos ei ole kiire niin parempi tyytyä 500gr viikossa tiputteluun ja kalorilaskentaan. Nopeen pudotuksen jälkeen tulee helposti refeed jaksolla liian helposti kilot takas kun unohtuu syödä progressiivisesti vähän enemmän ja pikku hiljaa nostaa metaboliaa eikä palata siihen mistä aloitettiin heti.

Ite en käytä tankkauksia ja lyhyet vesipaastot ei ehdi metaboliaa tuhoamaan joten niitä voi kokeilla keton perään jolloin ne ei tunnu rankoilta kun ei tule nälkä eikä ketoflunssaa.

 

[murffibussi]

Jos tulee tasanne pidemmäksi aikaa ’alikaloreilla’ niin eiköhän se tarkoita että metabolia on jo hidastunut/laskenut ja pitää tiputtaa kaloreita lisää. Toisaalta tuossa voi olla tankkauksella roolia jos sillä saisi metaboliaa nostettua.

 

[Markku Tikka]

Jos tulee tasanne pidemmäksi aikaa ’alikaloreilla’ niin eiköhän se tarkoita että metabolia on jo hidastunut/laskenut ja pitää tiputtaa kaloreita lisää. Toisaalta tuossa voi olla tankkauksella roolia jos sillä saisi metaboliaa nostettua.

Hyvin usein kyseessä on myös palautumattomuus kovasta rasituksesta ja kroppa pitää stressinesteistä kiinni siitä syystä ja voi pitää muutaman viikonkin. Sitten pidetään kunnon tankkaus, kun ei enää muuta keksitä ja kroppa pääsee kerrankin palautumaan ja päästää ylimääräisistä nesteistä irti. Ja tästä sitten päätellään, että tankkaus nosti metaboliaa ja taas alkoi tapahtua.

Tankkaus toki "toimii" kyseisessä tilanteessa siihen, että taas lähti vaakapaino liikkeelle, mutta ei pidä silti luulla, että päivä tai muutama parempaa syömistä metabolialle tekisi yhtään mitään... ei tee. Jos paremmalla syömisellä oikeasti metaboliaansa haluaa minkään tason yhtään pysyvämpää muutosta, niin sen pitää jatkua useita viikkoja. Ne hetkelliset tankkaukset eivät nosta metaboliaa kuin sen ajan mitä tankkaus kestää, mutta yhteensä ei edes sen kalorimäärän verran, jolla tankkaus suoritettiin.

 

[murffibussi]

Hyvä pointti tuo palautumattomuus. Maanantaina oli deloadviikon eka treeni ja ajattelin vetää yhden yliraudan ja sit kevyitä kutosia. No, se ylirauta olikin rm1 ja totesin että nyt on palautuminen kesken. Vedin sitten kunnolla hiilaria ja kaloreita ja otin hyvin kevyesti ja nyt onkin olo ihan eri tasolla ja otan tälle viikolle vain kaksi treeniä.

 

[Dona]

Jani Kaaro | Siis ketoosi paransi skitsofrenian?

Ja muita ketoosin kummallisuuksia lääketieteellisistä tapauskertomuksista.

www.rapport.fi

Diagnoosin saatuaan potilas päätti jättää lääketieteellisen hoidon väliin ja hoitaa itseään ketogeenisellä ruokavaliolla. Kun potilas oli aloittanut ruokavalion, seurannassa havaittiin, että kasvain kasvoi epätavallisen hitaasti. Huhtikuussa 2017 potilas päätti kuitenkin myöntyä kirurgiseen operaatioon, jossa kasvainta poistettiin niin paljon kuin oli mahdollista. Operaation jälkeen kasvain kasvoi edelleen hitaasti, joten potilas päätti höllentää ruokavaliotaan siten, että hän lisäsi hiilihydraattien syömistä.

Lokakuussa 2018 kuitenkin havaittiin, että kasvain oli ottanut pienen kasvuspurtin. Potilas yhdisti tämän ruokavalion muutokseen, joten hän palasi entistä tiukempaan ruokavalioon. Hän jätti hiilihydraatit kokonaan pois ja siirtyi erittäin lihapitoiseen ruokavalioon. Seuranta vuoteen 2020 asti osoitti, että kasvain oli palannut erittäin hitaan kasvun uralle.

Huhtikuussa 2021, jolloin raportti on kirjoitettu, potilas oli 32-vuotias, työelämässä ja voi hyvin.
Miestä hoitaneiden lääkäreiden mukaan syövän kasvuvauhti on ollut poikkeuksellisen hidas. Myös se tosiasia, että glioblasoomapotilas on elossa ja hyväkuntoinen kuusi vuotta diagnoosista on erittäin epätavallista. Tutkijat spekuloivat, että tilanne voi hyvinkin olla yhteydessä ketogeeniseen ruokavalioon. Syöpäsolut tarvitsevat kasvaakseen glukoosia, mutta ketogeenisessa ruokavaliossa glukoosia ei muodostu. Näin syövällä ei ole energiaa kasvuun.

Emättimen hiivatulehdus

Siirtykäämme sitten aivoista toiseen ruumiinosaan. Seuraava tapauskertomus onkin eksoottinen, sillä sen tekijät tulevat Antigua ja Barbudan saarivaltiosta ja siellä toimivasta Antiguan amerikkalaisesta yliopistosta. He kuvaavat Cureus-sarjassa ensimmäisen tapauksen, jossa nuori nainen paransi hiivatulehduksensa siirtymällä 100-prosenttiseen liharuokavalioon.

Potilas on amerikkalainen 26-vuotias nainen, jolla ei ollut aiemmin ollut gynekologisia ongelmia. Hänellä ei ollut aktiivista seksielämää, eikä hän käyttänyt alapääpesussa saippuaa tai mitään antibakteerisia liuoksia. Tarkastuksessa häneltä löydettiin emättimen hiivatulehdus – mikä vahvistettiin laboratoriokokeissa – sekä märkivä hikirauhasten tulehdus. Märkivä hikirauhasten tulehdus on krooninen tulehduksellinen ihotauti, joka alkaa karvatupista, mutta leviää apokriinisiin hikirauhasiin. Hikirauhasiin muodostuu kipeitä ja märkiviä paiseita, joista jää iholle ontelomaisia arpia. Märkivien hikirauhasten tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta sitä hoidetaan esimerkiksi antibiootein ja kirurgisesti.


Potilaalle määrättiin sienilääkettä hiivatulehdukseen ja kirurginen operaatio märkivien hikirauhasten poistoon. Potilas kuitenkin kieltäytyi hoidosta ja kertoi kokeilevansa ruokavaliota, joka koostuu yksinomaan lihasta. Ruokavalio suunniteltiin siten, että 70 prosenttia energiasta tuli eläinrasvasta ja 30 prosenttia eläinproteiinista.

Kun dieetti oli jatkunut 43 päivää, eli noin puolitoista kuukautta, oireet olivat kadonneet eivätkä tulleet takaisin edes neljän vuoden seurannassa. Tarinassa hämmentävintä lienee kroonisen ihotaudin täysi parantuminen tässä ajassa. Lääkärit spekuloivat, että ruokavalio on voinut tehdä ympäristön mikrobeille epäsuotuisaksi.