Ketoosidieetti

muriaani sanoi:
Tässä ketjussa on muistaakseni sivuttu kolesterolia ym sydänterveyteen liittyvää.

Nyt sattui kohtuu lähelle esimerkki miten meillä lääkärit asioita hoitaa. 78v anopilla ollut muutaman kerran pientä rinnan puristusta. Kävi varjoainekuvassa eikä mitään infarktiin viittaavaa näkynyt. Vähäistä kalkkeamaa sepelvaltimoissa.

Lipidit oli:
Kok kole 4.7, LDL 3.4, HDL 1.15, trigly 1.18. Paastosokeri 5.4.
Tuomio: heti statiinit jotta saadaan LDL 2:seen. Mitään muuta kuin LDL ei kommentoitu mitenkään. Yksi mittaus ja vain että saadaan LDL alas koska vähäistä kalkkeumaa.

Noi arvothan on ihan ok. Vähän vois HDL olla korkeampi. Ruokavalio on ollut semmoinen perus mössö valio mitä eläkeläinen yleensä syö. Nyt oli ruokapöytään ilmestynyt Benecol ja hätäili ettei voi kalaa enää paistaa voissa.

Saa nähdä mitä tästä seuraa. Valkotakkinen sanoo jotain niin se on sitten niin.
Click to expand...

Näinhän se varmaan suurimmalla osalla vanhemmista menee. Tuttu alkoi syömään tuota benecolia vai oliko beceliä. Paketti ei montaa päivää kestänyt, koska alentaa kolesterolia..
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Zerro sanoi:
Näinhän se on. Kun huomioidaan se, että kolesterolin haitat syntyvät vuosien ja vuosikymmenten aikana, tulee erityisen vanhoilla ihmisillä arvioida hyötyjen ja haittojen suhde erityisen tarkkaan, kun kolesterolilääkitys aloitetaan uutena lääkityksenä.
Click to expand...

En ole asiaan ollenkaan perehtynyt niin mitä haittoja kolesterolilääkityksestä voi olla?

Näkyy isänikin vetävät jotain kolesterolilääkkeitä ja ihmettelen, että miksihän ei ensin laittanut ruokavaliota paremmalle mallille, vaan eipä tuota itse osaa mennä neuvomaan. Ikää reilu 60v
 
J.S.P sanoi:
En ole asiaan ollenkaan perehtynyt niin mitä haittoja kolesterolilääkityksestä voi olla?

Näkyy isänikin vetävät jotain kolesterolilääkkeitä ja ihmettelen, että miksihän ei ensin laittanut ruokavaliota paremmalle mallille, vaan eipä tuota itse osaa mennä neuvomaan. Ikää reilu 60v
Click to expand...

Paljon erilaisia lihasvaivoja, haimatulehduksia ainaskin. Menee vanhan liikkumiskyky huonoks. Oman anopin tilannetta kommentoin hänelle vain että ne kole arvot on kyllä ihan hyvät. En alkanut mitenkään neuvomaan mitä tehdä.

Tänään kuulin terveisiä ja kuulemma nivelet jaloissa(tai jalat ylipäänsä) niin kipeet, että oli lopettanut statiinit.
 
Viimeksi muokattu:
Wikholmi rukkas syömisiään parempaan suuntaan ja tilanne parani. Pääsis nyt vielä tuosta ozempicstä eroon kans.

Onkohan saanut ruokavalioneuvot ihan hoitajalta. Hienoa jos näin.

www.is.fi

Laulaja Jani Wickholmin terveydentilassa positiivinen käänne – näin hän sai diabeteksensa kuriin: ”Hoitaja oli ihmeissään”

Jani Wickholmin hälyttävän korkealla olleet verensokeriarvot putosivat lähes normaaleihin lukemiin.
www.is.fi www.is.fi


– Olen pyrkinyt muuttamaan ruokavaliota niin, että syön entistä enemmän kasviksia ja vaaleaa lihaa, sellaista mihin on varaa. Perunan olen jättänyt pitkälti pois, samoin riisin ja pastan, eli hiilarit pois.

– Täytyy sanoa, että olo on ollut huomattavasti parempi ilman hiilihydraattipohjaisia elintarvikkeita. Tunnen sen ihan konkreettisesti luissa ja ytimissä: on paljon helpompi olla. Oikeastaan minulla tulee huono ja turvonnut olo hiilareista, enkä pysty syömään esimerkiksi makaronilaatikkoa kahta lusikallista enempää.
 
Itse olen nyt kokeillut semmoista "ketodeittieä" että syön iltapalalla hiilihydraatteja ainakin sen 50g, toistaiseksi ainakin kestänyt ketoosissa. Aamupalalla siis protskua+rasvaa, päivällinen Protskua+rasvaa, iltapala sitten hiilareita+ ehkä proteiinia vähäsen. Tuntuu toimivan hyvin ja ei ole unenlaatukaan kärsinyt ainakaan toistaiseksi.
 
HS kirjoitteli suolan vähennyksestä. Suolan käyttöä kannattaa vähentää ja korvata perussuola mineraalisuolalla(kalium). Saatat saada minimalistisen verenpaineen alennuksen!

56F71C72-1F30-48FF-9893-7E56FDE59F7D.jpeg


Sopivasti tänään tuli toinen kirjoitus samasta aiheesta. Siellä ei niin ilosanomasta puhuttukkaan:

sebastianrushworth.com

Is potassium effective against high blood pressure?

This article discusses the best available evidence on dietary potassium and whether it lowers blood pressure and protects against disease.
sebastianrushworth.com sebastianrushworth.com

Jos haluaa kunnolla madaltaa paineita, niin kannattaa jättää hiilarit vähemmälle ja normalisoida insuliinitasot. Silloin saadaan kunnon vähennys.
 
muriaani sanoi:
HS kirjoitteli suolan vähennyksestä. Suolan käyttöä kannattaa vähentää ja korvata perussuola mineraalisuolalla(kalium). Saatat saada minimalistisen verenpaineen alennuksen!

katso liitettä 234145

Sopivasti tänään tuli toinen kirjoitus samasta aiheesta. Siellä ei niin ilosanomasta puhuttukkaan:

sebastianrushworth.com

Is potassium effective against high blood pressure?

This article discusses the best available evidence on dietary potassium and whether it lowers blood pressure and protects against disease.
sebastianrushworth.com sebastianrushworth.com

Jos haluaa kunnolla madaltaa paineita, niin kannattaa jättää hiilarit vähemmälle ja normalisoida insuliinitasot. Silloin saadaan kunnon vähennys.
Click to expand...
Muriaani taas sotajalalla Hesaria vastaan :giggle:. Kannattaa tuo artikkeli lukea hieman tarkemmin: natriumin väheneminen koeryhmän ruokavaliossa pieni ja terveellisten vaikutusten epäiltiinkin johtuvan ainakin osittain kaliumin saannin lisääntymisestä.
Suolan (natriumin) vähentämisen terveyshyödyt kyllä varsin selviä jopa niillä joilla suola ei verenpainetta nostakaan.

Ja Muriaanin patenttiratkaisu kaikkeen: hiilarit vähemmälle, myös insuliinit mainittu.
 
kappalainen sanoi:
Muriaani taas sotajalalla Hesaria vastaan :giggle:. Kannattaa tuo artikkeli lukea hieman tarkemmin: natriumin väheneminen koeryhmän ruokavaliossa pieni ja terveellisten vaikutusten epäiltiinkin johtuvan ainakin osittain kaliumin saannin lisääntymisestä.
Suolan (natriumin) vähentämisen terveyshyödyt kyllä varsin selviä jopa niillä joilla suola ei verenpainetta nostakaan.

Ja Muriaanin patenttiratkaisu kaikkeen: hiilarit vähemmälle, myös insuliinit mainittu.
Click to expand...
Patenttiratkaisusta puuttuu vielä yksi tärkeä asia: pitkät ruokavälit laiduntamisen sijaan. Silloin on asiat kunnossa. Sinällään insuliinitasoista ei tarvitse välittää tarkemmin. Ne on silloin kunnossa kun nuo asiat on reilassa.

Joskus aiemminkin taisin kommentoida tätä suolan minimaalista vaikutusta verrattuna noihin muihin asioihin.

Terv: 110/60.
 
Carnivore ja Keto nostaa ilmeisesti SHBG tasoja ja laskee sitä kautta ainakin vapaata testosteronia. Onko kukaan perehtynyt kuinka tätä "haittavaikutusta" voisi vähentää tai eliminoida kokonaan esimerkiksi syklittämällä hiilihydraatteja jollain tavalla?
Mites lisäravinteet?
 
The salt fix kirjan kirjoittaja Dr. James Dinicolantonio sanoo, että terveillä liian vähän suolaa on haitallisempi kuin liikaa. Itse olen jo vuosia käyttäny huoletta runsaammin suolaa.
 
Tämä suolahomma on hyvä esimerkki siitä kun meillä tutkimuksissa väestö, jolla on enemmän tai vähemmän ongelmia metabolian kanssa. Sitten nähdään, että kun vähennetään suola minimiin, niin saadaan pieni muutos paineisiin. Sensijaan jos korjataan juurisyy ja sen myötä munuaiset alkaa toimia oikein, niin kas kummaa, myös paineet pysyy hyvänä riippumatta kuinka paljon syö suolaa.
 
Ja mistä valtaväestö saa suolansa pääasiassa? No prosessoidusta ruuasta. Sitten suolasta tehdään pahis, kun koko ruokavalio on paska. Epidemilogiaa parhaimmillaan. Samalla menetelmällä saatu lihasta ja eläinrasvasta pahis.
 
Dona sanoi:
Ja mistä valtaväestö saa suolansa pääasiassa? No prosessoidusta ruuasta. Sitten suolasta tehdään pahis, kun koko ruokavalio on paska. Epidemilogiaa parhaimmillaan. Samalla menetelmällä saatu lihasta ja eläinrasvasta pahis.
Click to expand...
Siitä varmaan on tullut myös kaikenmaailman hiilari+rasva on paha jne. ajatukset. Missäs sitä hiilaria ja rasvaa usein on ja miten paljon sellaista ruokaa syödään kerralla. Ja tietysti pelkkä hiilari ihan itsessään.
THE CRONOS sanoi:
Carnivore ja Keto nostaa ilmeisesti SHBG tasoja ja laskee sitä kautta ainakin vapaata testosteronia. Onko kukaan perehtynyt kuinka tätä "haittavaikutusta" voisi vähentää tai eliminoida kokonaan esimerkiksi syklittämällä hiilihydraatteja jollain tavalla?
Mites lisäravinteet?
Click to expand...
Sekin kannattaa jokaisen labrata. Jos sattuu olemaan luonnostaan tosi matala SHBG niin sehän on vaan hyvä jos saa nostettua optimaalisemmalle tasolle.
 
THE CRONOS sanoi:
Carnivore ja Keto nostaa ilmeisesti SHBG tasoja ja laskee sitä kautta ainakin vapaata testosteronia. Onko kukaan perehtynyt kuinka tätä "haittavaikutusta" voisi vähentää tai eliminoida kokonaan esimerkiksi syklittämällä hiilihydraatteja jollain tavalla?
Mites lisäravinteet?
Click to expand...
Itellä oli männä vuosina tapana dieettailla ns. syklisellä ketolla, eli 6 päivää viikosta keto tyyppinen ruokavalio ja sitten yhden päivän iso hiilaritankkaus. Kävin tuolloin myös labroissa ja SHBG oli noussut normaalista. Eli toi yksi hiilaripäivä viikossa ei ainakaan omalla kohdalla riittänyt poistamaan tota ongelmaa.
 
THE CRONOS sanoi:
Voitko kertoa vähän tarkemmin, minulla ei ainakaan ole mitään tietoa natriumin vähentämisen terveyshyödyistä!!
Click to expand...
No, olipa hyvä kun tuli puheeksi, jos kerran sinulla ei ollut mitään tietoa suolan (natriumkloridin) liiallisen nauttimisen terveyshaitoista. Nettiin hakusanoja suola, terveys yms. niin alkaa tietoa tulla. Tuo suositushan taitaa Suomessa olla 5g/päivä, joka harvalla toteutuu, itselläni ei ainakaan. :giggle:

Tuosta tutkimuksesta vielä:
"Koehenkilöt käyttivät tutkimuksen alussa suolaa keskimäärin 10,9 grammaa – siis vieläkin enemmän kuin suomalaiset miehet, jotka käyttävät 9,5 grammaa. Mineraalisuolaan siirtyneiden natriuminkloridin saanti väheni seuranta-aikana kymmeneen grammaan."

Eli hyvin pienelläkin natriumkloridin vähentämisellä saatiin jo näkyviä vaikutuksia, vaikkakin pienehköjä. Tosi kaliumin saannin lisääntyminen saattoi myös vaikuttaa.
 
Natrium vähentämisen mahdolliset hyödyt riippuu täysin kontekstista. Joillakin vaikutukset voi olla negatiivisia. Urheilijan on turha seurata valtapopulaation suosituksia.
 
Back
Ylös Bottom