- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 122
Keskustelua otevoimailusta
- Keskustelun aloittaja Heimopäällikkö
- Aloitettu
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 122
Myydään osiossa tapahtuu. Kevyet INCHit, 17kg blob ja kasa jousia vielä tarjolla.
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 122
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 2.7.2014
- Viestejä
- 642
Ei mikään maailmanluokan nosto mutta kova tulos miulle. Edellinen ennätys oli 75kg salinosto kaukaa menneisyydestä. https://www.youtube.com/watch?v=7xjdDoVSKNY
- Liittynyt
- 20.2.2007
- Viestejä
- 621
harrastatko muuten rollaria, vai onko tuo tulos kasvanut ihan sivussa, muiden ohella?
- Liittynyt
- 24.1.2003
- Viestejä
- 1 736
Kahva ei ollut kaikista helpoin ja ottaen huomioon sun kämmenen koon niin hyvä nosto!
Omalta osalta kisa meni hienosti kun kerran kultaa lähdettiin hakemaan. Tulos ei parasta Arppaa mutta riitti tällä kertaa -100kg sarjan voittoon
- Liittynyt
- 2.7.2014
- Viestejä
- 642
Oon mie sitä harjotellu mutta edellisestä kunnon rollarireenistä taitaa olla yli kuukausi niin tuloskunto vähän yllätti.
- Liittynyt
- 2.7.2014
- Viestejä
- 642
Kahva ei ollut kaikista helpoin ja ottaen huomioon sun kämmenen koon niin hyvä nosto!
Omalta osalta kisa meni hienosti kun kerran kultaa lähdettiin hakemaan. Tulos ei parasta Arppaa mutta riitti tällä kertaa -100kg sarjan voittoon
Olin aikasemmin todennu että toi kisakahva on suunnilleen samanlainen kun oma reenikahva. Tää tulos anta toivoa että 90kg pitäs olla mahollinen kun jaksaa vaan harjotella.
Onnea voitosta.
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 122
- - - Updated - - -
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 122
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 122
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 122
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 7.2.2008
- Viestejä
- 36
Tuli hommattua rolling thunder ja ensimmäistä kertaa eilen testasin, 75kg + kahva ja lisäpainoankkuri nous vasurilla paremmin, mutta kyllähän tuo oikeellakin just ja just ylös tuli. 80 inahti vähän maasta, mutta ylös asti ei voimat riittäny.
Pittää ottaa maastavetopäivän lopuks toistoja, mukava saada välillä vähän vaihtelua puristusvoima treeniin.
- - - Updated - - -
Pittää ottaa maastavetopäivän lopuks toistoja, mukava saada välillä vähän vaihtelua puristusvoima treeniin.
- - - Updated - - -
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 122
Muistakaa se kehon nestetasapaino kun treenaatte kovaa!!!!
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 16.11.2009
- Viestejä
- 5 958
Monipuolisesti kaikkea mahdollista, jos vain on mahdollisuuksia niin sitten grippereitä yms.
ihan salilla tehtäviä:
- tankopito (otat tangon vaikka pinnoista niin että olet maven loppuasennossa ja myötäotteella puristusta)
- kässäreillä pitoa (suuret kässärit käsiin ja pitoa)
- roikkuminen lisäpainoilla, jos mahdollista niin pyörivä tanko
- 1 ja 2 käden levypainopidot (2x10kg, 2x15kg, 2x20kg, 2x25kg, 50kg tai sitten leveät painonnostokiekot, 20kg/25kg, näihin esimerkiksi jollain narulla tai putkella lisäpainoa ja yhdenkäden pitoja)
- mavessa vikan toiston lopuksi/ykkösissä parin sekunnin pito ylhäällä (josset käytä remmejä)
- mitä vähemmän käytät remmejä, sen parempi
jos ostaa välineitä/salilta löytyy:
- pyörivät kahvat, kuten rolling thunder
- gripperit
- fatgripzit (näillä voi tehdä esim. nostoja kässäreillä, samaa tyyliä tarkoitan kuin Juha nostelee videoillaan INCHiä, tai sitten pitoja yms.)
- fatbar liikkeet, esim. mave/penkki
...
näitä riittää
mielikuvitusta vaan kehiin ja tekemään, tulee outoja katseita niiltä 100kg penkkaavilta jonneilta ja ehkä naureskelua mutta siinäpähän naureskelevat. (kokemusta löytyy)
- Liittynyt
- 23.2.2005
- Viestejä
- 8 825
- Ikä
- 47
Joku gripperi olisi varmaan myös kova sana niin vois himassakin treenata.
150kg pysyy nippa nappa hetken mavessa käsissä, mikähän olisi sopivan tiukka, varmaan nro.1
Mitäs merkkejä noita on? CoC ainakin, olisiko siitä ykkönen hyvä.
- - - Updated - - -
Joku gripperi olisi varmaan myös kova sana niin vois himassakin treenata.
150kg pysyy nippa nappa hetken mavessa käsissä, mikähän olisi sopivan tiukka, varmaan nro.1
Mitäs merkkejä noita on? CoC ainakin, olisiko siitä ykkönen hyvä.
150kg pysyy nippa nappa hetken mavessa käsissä, mikähän olisi sopivan tiukka, varmaan nro.1
Mitäs merkkejä noita on? CoC ainakin, olisiko siitä ykkönen hyvä.
- - - Updated - - -
Joku gripperi olisi varmaan myös kova sana niin vois himassakin treenata.
150kg pysyy nippa nappa hetken mavessa käsissä, mikähän olisi sopivan tiukka, varmaan nro.1
Mitäs merkkejä noita on? CoC ainakin, olisiko siitä ykkönen hyvä.
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 122
Captains Of Crush on hyvä ja laadukas, samoin Gillingham High Performance ja Warren Tetting.
Yksi lämmittelygripperi ja pari tiukempaa millä tehdään ykkösiä ja pitoja. Siitä se lähtee.
- - - Updated - - -
Captains Of Crush on hyvä ja laadukas, samoin Gillingham High Performance ja Warren Tetting.
Yksi lämmittelygripperi ja pari tiukempaa millä tehdään ykkösiä ja pitoja. Siitä se lähtee.
