Kaikki kyykkykysymykset

[minutewar]

Lasketaas niillä parhailla mitkä tein ennen selkävammoja.

penkki 1 (162,5)
mave 1,53 (250)
etukyykky 1,1 (180)

 

[Meg4M4n]

Mave 2,73
Kyykky 2,21
Penkki 1,58

 

[mörrimöykky--87]

PP 1
JK 1,39
Etukykky 1,21
MV 1,54

 

[minutewar]

Mihi vittuu te vertaatte? Lukekaa aloitusposti

 

[Metallica]

Ennen dieettiä

PP 1
Kyykky 1,1
Mave 1,65

Ei kulje kyykky, ja penkkiä treenattu paljon pidempään kuin muita

 

[Helios]

Penkki 0.6, Kyykky 1.1, Mave 1.2.

Penkki on vittumaisinta kuraa ikinä.

 

[Haag]

Penkki: 1

Jalkakyykky: 1.23

Maastaveto: 1.58

 

[duffish]

En oo nyt vähään aikaan maksimeja kokeillut mut laitetaan nyt arvion ja vanhojen ennätysten perusteella
Penkki 1
Kyykky 1.41
Mave 1.62

 

[jorimantysalo]

Kunnon kyykystä on hetki, mutta olettaen sen vain vähän heikentyneen oletan suhteiden olen nyt noin 1/1,46/2,08. Ei johdu vahvasta vedosta vaan heikosta penkistä...

 

[Herrne]

Penkki 1
Kyykky 1,55
Mave 2.1

Kyllä, penkki on jäljessä :D

 

[Babaar]

Penkki 1
Kyykky 1,44
Mave 1,73

Missään en ole maksimeita koittanut aikoihin, nuo ovat sarjapainoista laskettuja arvioita. Meikäläiselläkin penkki tahtoo olla se heikoin lenkki.

 

[Metallica]

Penkki 1
Kyykky 1,44
Mave 1,73

Missään en ole maksimeita koittanut aikoihin, nuo ovat sarjapainoista laskettuja arvioita. Meikäläiselläkin penkki tahtoo olla se heikoin lenkki.

Aika optimi suhteet kylläkin.

 

[Ville8]

Penkki 1
Kyykky 3x5 1,1 ja kalasen laskurin mukaan vois olla maksimi n. 1,32
Mave 3x5 1,32 ja laskurin mukaan vois olla n. 1,56

 

[L0rtto]

Tervehdys raudankolistelijat! Jalat on kuin makaronia ja nyt pitäis kuntoon saada. Takareisille teen sjmv ja normi mave ottaa sinne myös niin valtsin etureiskoille etukyykyn ns.ykkösliikkeeksi, mutta miten treenaaminen kannattais alotella. Nyh takana 3 etukyykkyharjoitusta, sarjapainot on suorastaan hurjat eli 40,50,60kg. Sen verran kokeilin että sain 70kg 3 kertaa kulmasrmta ylös. Reenaan lihaksen kerran viikkoon niin paljonko sarjoja ja toistoja kannattaisi näin alkuun tehdä että lähtee kehitys käyntiin. Voiman puolella on prioriteetit mutta ei lihaksetkaan rumat olisi! ;-)

 

[Aevis]

Sarjapainoilla

Penkki 1
Mave 1,666
Kyykky 1,5

En tajua mikä tuossa mavessa jumittaa, kun kaikki muut tulokset nousee, mutta mave pysyy samana eli ruokapuolesta se ei ainakaan ole kiinni. Muutenkin inhoan koko liikettä kun tuntuu niin hirveältä. Kyykkykin tuntuu hirveältä, mutta hyvällä tavalla.

 

[Dann]

Voisi olla helpompi jos laitat vaan nyk. ohjelman tänne ja jos ei ole tietoa miten sellaisen väännät niin ota tuolta joku valmis ohjelma. Paha lähteä arpomaan tietämättä muuta reenistä.

 

[pakkiis]

Penkki 1
kyykky(atg tyylillä,rauhallinen lasku) 1,58
mave 2,23

hitaasti mutta varmasti edetään, oon asettanut itselleni tavoitteen että mave 2,5 x penkki , kyykky 2,5x penkki. Kaikki reenataan tasasesti

 

[Thompzon]

Penkki 1
kyykky(atg tyylillä,rauhallinen lasku) 1,58
mave 2,23

hitaasti mutta varmasti edetään, oon asettanut itselleni tavoitteen että mave 2,5 x penkki , kyykky 2,5x penkki. Kaikki reenataan tasasesti

Miksi haluat vielä epätasaisemmat suhteet kuin nyt? Toisaalta ymmärrän kyllä että monen mielestä mitä paskempi penkki suhteessa muihin liikkeisiin, sitä hardcorempi cbb-soturi.

 

[PJT]

Tervehdys raudankolistelijat! Jalat on kuin makaronia ja nyt pitäis kuntoon saada. Takareisille teen sjmv ja normi mave ottaa sinne myös niin valtsin etureiskoille etukyykyn ns.ykkösliikkeeksi, mutta miten treenaaminen kannattais alotella. Nyh takana 3 etukyykkyharjoitusta, sarjapainot on suorastaan hurjat eli 40,50,60kg. Sen verran kokeilin että sain 70kg 3 kertaa kulmasrmta ylös. Reenaan lihaksen kerran viikkoon niin paljonko sarjoja ja toistoja kannattaisi näin alkuun tehdä että lähtee kehitys käyntiin. Voiman puolella on prioriteetit mutta ei lihaksetkaan rumat olisi! ;-)

Sulle vois tämä ohjelma olla varmaan kaikkein sopivin. Pitäis tulla jalkoihin ja koko kroppaan voimaa. http://www.pakkotoisto.com/aloittel...ength-1-jakoinen-perusohjelma-aloittelijalle/

 

[Vastizz]

Olet asettanut itsellesi hienon tavoitteen. Vielä kovemmat prosentit saat kun yrität nostaa penkistä pelkän tangon ja epäonnistut "vahingossa".