Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Mielestäni tosi kova rinnalleveto verrattuna noihin muihin Paljonkos sulla on treeniä takana?
1,5v pyöreesti. Selkä on kyl ylivoimasesti voimakkain osa kehosta. En tiiä, miten se noin hyvin on kehittynyt muihin verrattuna, vaikka aika samalla tavalla kaikkia treenaan :O
Ikä: 16
P/P: 70kg/179cm
Penkki: 4x10x50kg
Rinnalleveto leuanveto-otteella: 4x8x70kg
Pystypunnerrus kp: 19kg/käsi 4x8
Prässi: 4x15x190kg
En oo tehny nyt muita kun vinosoutuliikettä. Siinä menee joku 4x8x50kg. Sit ihan perus pystysoudus nous pari kk sitte 4x8x70kg myös. En tiiä mite toi rinta ja muut jääny nii jälkee ku kuiteki aika tasesti koittanu treenata :o
Tuo on tosi yksilöllistä, itsellänikin ku joskus tein pystysoutua niin ihan mukavat raudat nousi, mutta just niinku jt-:lla, esim. penkissä on tosi vaatimattomat raudat :D Tennareilla kovat tulokset, muutaman vuoden päästä olet melko isossa ja vahvassa kunnossa!
Mave maximi ehkä 130-140 kg, mutta en halua rikkoa selkää näin nuorena.
....Pystysoutu...? Uskomaton rauta. Itselleni pystysoudussa jo pelkkä tanko tuntuu, vaikka rivessä nousisi kyllä varmaan joku 75 jos tekniikka olisi kunnossa. Kuukausia sitten tein rivessä jotain vitosia 60kg:lla paskalla tekniikalla. Toki huomattavasti omaa tulostasi huonompi, mutta pystysoudussa ero vielä paljon kovempi. Mahtaa olla jalat mukana liikkeessä? :P