Kaikki 15v vastatkaa!
- Keskustelun aloittaja -Glacier-
- Aloitettu
"Rukoilija"
aloin käydä salilla noin puolvuotta sitten ja ja nostin takakyykystä silloin 2-3x90kg, nyt menee 10x165kg ja 1x180kg
prässi vaihtelee kyykky reenistä mutta siinä 3x10x250-300kg
penkki on vitun huono joku 1-2x 70-80kg mutta muuten tulosta tullu hyvin näkee myös peilistä :D
Eli vinkiks annan että heti alusta vaan täysillä...FAQ:ista kannattaa kattoo noita ohjelmia ja vinkkejä!! ...autto ainakin mua...
prässi vaihtelee kyykky reenistä mutta siinä 3x10x250-300kg
penkki on vitun huono joku 1-2x 70-80kg mutta muuten tulosta tullu hyvin näkee myös peilistä :D
Eli vinkiks annan että heti alusta vaan täysillä...FAQ:ista kannattaa kattoo noita ohjelmia ja vinkkejä!! ...autto ainakin mua...
"Rukoilija"
niin ja jos jotain kiinnostaa niin pitkä oon 182cm ja painoo 90kg...rasvat oli muistaakseni 15
- Liittynyt
- 30.11.2002
- Viestejä
- 3 171
Ja mitenköhän tämmönen asettelu on mahdollista? Luulisi kyykky-ykkösen olevan helposti kolmannella sadalla... Tai pikemminkin kymppi alle puolentoista markan. En nyt haluaisi epäillä, mutta epäilen kumminkin... :jahas:Rukoilija sanoi:
- Liittynyt
- 3.12.2003
- Viestejä
- 2 110
No laitetaan vaikken viellä ookkaan 15v. No penkki on n.60kg, maven ja kyykyn maksimia en oo kokeillu. Prässiä oo nkokeillu siitä nousee 150kg+kelkka 1 kerran. Mavea teen 40kg:llä useamman toiston 2kpl sarjassa. No ikää on 13v ja 15v:nä ois tarkotus nostaa ainakin 100kg eli täytän 17.12.05 15v ja siitä 15-16v ois tarkotus toi 100kg kiskasta. Eli n. 3v aikaa tosta 60kg--100kg..
Haban ympärys on nyt 38cm joka on omasta mielestä aika kova 13v:lle. Kun täällä ei ollut kun parilla 9lk tyypillä 38cm ja mä oon nyt 7lk..
Haban ympärys on nyt 38cm joka on omasta mielestä aika kova 13v:lle. Kun täällä ei ollut kun parilla 9lk tyypillä 38cm ja mä oon nyt 7lk..- Liittynyt
- 3.12.2003
- Viestejä
- 2 110
Ainiin pituus on 180cm ja paino 80kg...
- Liittynyt
- 3.12.2003
- Viestejä
- 2 110
Kuvia ei viellä ole, kun ei oo digi/webkameraa, koitan saada niitä tänne, viimeistään kun saan uuden koneen niin sen mukaan webkamera..
Mut ei se tuu varmaankaan nouseen pitkään aikaan kun en reenaa voimaa ollenkaan et enemmän tolla bodi tyylillä reenailen..Mut kyllä sitä voimaakin samalla siinä tulee.- Liittynyt
- 23.7.2003
- Viestejä
- 10
- Ikä
- 40
Noo mää kokeilin penkkiä ekan kerran kolmetoista vuotiaana kaverilla ja nostin 50kg enkat, Sitte kaverin kanssa nosteltiin siinä viikon verran ja maksimi oli jo 60kg. Sitte se bodaaminen taas jäi ja aloitin käymään n. 1,5 vuotta tästä tapahtumasta salilla ja pääsin penkki tuloksessa siihen 70kg. Sitten tuli semmone penkkikuume ja treenasin 3 x viikossa penkkiä niin, että kerran viikossa kunnolla, toisen kerran pari jämäkkää/terävää sarjaa ja viimeisen kerran maksimi ennätyksiä. tulokset nousi nopeasti ja parhaimmillaan 7,5 kg viikossa. Sitten kun alkoi kevät häämöttää ja tavoite oli ennen kesäloman alkua nostaa 100kg penkistä iski kova kuume ja se kesti reilu viikon. Kuumeen jälkeen kun kokeilin taas maksimia en jaksanut nostaa edes 80kg, kun ennen kuumetta oli 95kg menny kevyesti. Siihen loppui salilla käynti siltä keväältä. Tapahtumasta jäi ikuiset henkiset arvet. :wall:
- Liittynyt
- 13.1.2004
- Viestejä
- 896
Directions^ sanoi:No laitetaan vaikken viellä ookkaan 15v. No penkki on n.60kg, maven ja kyykyn maksimia en oo kokeillu. Prässiä oo nkokeillu siitä nousee 150kg+kelkka 1 kerran. Mavea teen 40kg:llä useamman toiston 2kpl sarjassa. No ikää on 13v ja 15v:nä ois tarkotus nostaa ainakin 100kg eli täytän 17.12.05 15v ja siitä 15-16v ois tarkotus toi 100kg kiskasta. Eli n. 3v aikaa tosta 60kg--100kg..
Mites ihmeessä sulla on toi hanska noi iso? Ei taida olla ihan tiukkaa ainetta?
- Liittynyt
- 12.11.2003
- Viestejä
- 1
- Ikä
- 38
Siis mitä ihmettä, tätä on vaikeaa uskoa. Liekkö mittauksessa virhe ? tai sitten olet 170cm/110kg luokkaa.Directions^ sanoi:No laitetaan vaikken viellä ookkaan 15v. No penkki on n.60kg, maven ja kyykyn maksimia en oo kokeillu. Prässiä oo nkokeillu siitä nousee 150kg+kelkka 1 kerran. Mavea teen 40kg:llä useamman toiston 2kpl sarjassa. No ikää on 13v ja 15v:nä ois tarkotus nostaa ainakin 100kg eli täytän 17.12.05 15v ja siitä 15-16v ois tarkotus toi 100kg kiskasta. Eli n. 3v aikaa tosta 60kg--100kg..
