- Liittynyt
- 11.3.2006
- Viestejä
- 1 293
- Ikä
- 33
:thumbs: Hienoa kehitystä...oi oi ku sitä ois itekki tajunnu alkaa treenaamaan 13-14 v:nä kunnolla ni tässähän vois olla ihan vahvakin nykyään:itku:
Kaikki 15v vastatkaa!
- Keskustelun aloittaja -Glacier-
- Aloitettu
:thumbs: Hienoa kehitystä...oi oi ku sitä ois itekki tajunnu alkaa treenaamaan 13-14 v:nä kunnolla ni tässähän vois olla ihan vahvakin nykyään:itku:
- Liittynyt
- 21.4.2007
- Viestejä
- 505
Kiitoksia. Tosissaan sitä itsekkin tuli aloiteltua vuoden päivät sitten. Sitä ennen se oli vaan jotain viuhumista...
- Liittynyt
- 27.12.2007
- Viestejä
- 305
Itse alotin käymää säännöllisesti salil vasta pari kuukautta sitte ja juuri melke täytin 15,et varmaan kerkeen ihan hyviinki tuloksiin täs venymää ennen kun 16 tulee täytee 
Kun nytkin tulokset mielestäni kohtuullisen kovia ainakin meidän porukassa ja kaikki kaverit ja itse harrastanu urheilua,jääkiekkoa sun muuta melke koko elämä :D että ehkä jotenki luonnonvahva :D mutta ei muutaku eteenpäi ---->
Kun nytkin tulokset mielestäni kohtuullisen kovia ainakin meidän porukassa ja kaikki kaverit ja itse harrastanu urheilua,jääkiekkoa sun muuta melke koko elämä :D että ehkä jotenki luonnonvahva :D mutta ei muutaku eteenpäi ---->- Liittynyt
- 18.3.2007
- Viestejä
- 2 580
Säää senki piruulaane yrität päästä mun ohi penkissä:jahas: No sitä iloo Ei voi antaa:evil:
Tosiaan on meikäläiselle tullut mavessa tuota kehitystä runsaasti kuukaudessa sarjat kehittyivät 7x160kg->8x170kg.
Thompzon minkälaisia sarjoja vedät penkissä? ja vedätkö maasta kapeella vai sumolla.
Ja voimanostoo on harrastanu vasta öö 0,5v mutta muuten salilla pyöriny 2v
- Liittynyt
- 11.6.2006
- Viestejä
- 2 898
- Ikä
- 32
Paras sarja penkissä on 2*3 120, nelosen olisin saanut.
Vedän kapealla, sumolla nousee ehkä jotain 10-20 kiloa vähemmän.
- Liittynyt
- 12.1.2008
- Viestejä
- 36
Mulla on aina ollu se ihme homma että on paljo parempi maximi mitä sarjat. huomenna on meikäläisellä kyykkyä ja sit penkkiä. Rivee en oo kokeillu ku kerran ottanu 90kg,se varmaa paranis vaan harjotelemalla
Kannattaisko tehdä pitempiä sarjoja?:arvi:
- Liittynyt
- 3.12.2003
- Viestejä
- 2 110
Niin on myös olemalla raakarinnalleveto ja tuo rinnelleveto. Ja tuo raakarinnalleveto on lattialta painot rinnalle kiskasemalla mitä yleensä nähdään, ja siihen ei kummoista tekniikkaa tarvita. Että tuskin se tekniikan parannuksella nousee yhtään enempää.
Ainut sitten jos siirryt tosta raa'asta rinnallevedosta normaaliin rinnallevetoon eli tiputtaudut syväkyykkyyn. Niin sillonkaan en usko että se nousis, koska se on aikahankala josset ole aikaisemmin tehnyt. Ettei nostot kaadu eteen tai taakse ja saat pidettyä ittes pystyssä jne. Ja sitten riittääkö potku etukyykätä ihan pohjasta ne rive romut, ja rinnallevedon etukyykky vaihe on paljon raskaampi kun normaalin etukyykyn, eli et varmasti ota riveä samaa kuin etukyykkyä.
Ainut sitten jos siirryt tosta raa'asta rinnallevedosta normaaliin rinnallevetoon eli tiputtaudut syväkyykkyyn. Niin sillonkaan en usko että se nousis, koska se on aikahankala josset ole aikaisemmin tehnyt. Ettei nostot kaadu eteen tai taakse ja saat pidettyä ittes pystyssä jne. Ja sitten riittääkö potku etukyykätä ihan pohjasta ne rive romut, ja rinnallevedon etukyykky vaihe on paljon raskaampi kun normaalin etukyykyn, eli et varmasti ota riveä samaa kuin etukyykkyä.
- Liittynyt
- 11.6.2006
- Viestejä
- 2 898
- Ikä
- 32
No paljonko on tulos tällä hetkellä?
Meikällä on 110 noussu, ja 120 oli pirun lähellä.
Tähän väliin on pakko ihmetellä, että miten h*lvetissä 15v jampat vetää muka +90kg rinnalle? En sano et mahdotonta, mut ihmettelen suuresti, koska oon nähny paljon paljon vanhempia ja isompia miehiä vetävän tuskas jollain paljon pienemmällä sarjaa. (mm. paikallisen pesis-joukkueen körmyt tekee ihan hies 60kg)
No, jos ette kuseta ni iso :hyvä: teille vaan
No, jos ette kuseta ni iso :hyvä: teille vaan
- Liittynyt
- 11.3.2006
- Viestejä
- 1 293
- Ikä
- 33
Ei noi ikävä kyllä kuseta.Ottopotto ja Thompzon on vaa jotai alienei:D
Ps:ootko Thömpzöni päässy jo penkkaa 135,ku vipit meni umpee ni en oo päässy treenipäivyrist kattoo
- Liittynyt
- 11.6.2006
- Viestejä
- 2 898
- Ikä
- 32
En oo koittanu, saattais kyllä hyvänä päivänä jo nousta. Ehkä.
- Liittynyt
- 18.3.2007
- Viestejä
- 2 580
Laitan tähän raw tavotteita mitä pitäs 2,5kk aikana saavuttaa ennen FPO sm kisoja.
Penkki pitäis nyt helmikuun alussa napsasta 140kg, vois nousta jo nyt mutta pitäpä sitä turhaan itteensä rikkomaan ennen aikasesti;) Mavea jos sais 5x195kg tai jopa 5x200kg, nyt uskoisin että 2x200kg tulisi mavessa jo hyvänä päivänä. Kun 5x180kg nostin nyt huonompana päivänä. Kyykystä 200kg+ rawina pohjista.
Penkki pitäis nyt helmikuun alussa napsasta 140kg, vois nousta jo nyt mutta pitäpä sitä turhaan itteensä rikkomaan ennen aikasesti;) Mavea jos sais 5x195kg tai jopa 5x200kg, nyt uskoisin että 2x200kg tulisi mavessa jo hyvänä päivänä. Kun 5x180kg nostin nyt huonompana päivänä. Kyykystä 200kg+ rawina pohjista.
- Liittynyt
- 15.11.2007
- Viestejä
- 96
Mittani ovat 188cm / n. 75kg, salilla olen käynyt säännöllisesti 4 krt viikossa vähän reilu 2 kuukautta.
Penkki: +70 kg :jahas:
Muita maksimeita en ole viitsinyt kokeilla.
Penkki: +70 kg :jahas:
Muita maksimeita en ole viitsinyt kokeilla.
