Kädenvääntö

Ja vielä ennenkaikkea se että sä opit käyttämään niitä kulmia hyödyksesi siellä pöydässä paljon paremmin kun sulla ei ole hirveä punttihirmun tausta tai treeni perustu siihen
Toi on muuten iso ongelma jos esim hauis on rakennettu perus hauiskäännöillä, niin tuntuu että se vahvin kulma on melko aukinainen. Sit kun pitäs esim staattisia tehä, on penteleen vaikee harjotella suppukulmaa, kun pystyy pitämään painoa, mutta se putoo sinne avonaisempaan kulmaan. Sitten taas jos suppukulma on vähemmän reenanneella suhteellisesti vahvempi, niin heti vähänkin kulman auetessa koko setti murtuu. Toi helpottaa reenaamista tosi paljon.
 
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Kyllä varmasti näin ja monesti lahjakkuudet sumentavat sitä miten asiat kannattaisi tehdä varsinkin kun ne ovat eniten esillä!
Joo tossa välillä vaikee sanoo kumpi vieny oman settinsä lähemmäs omaa potentiaaliaan (=reenanut fiksummin), jos lahjakkuus erot tosi isoja.

Sitten myös se että jos toinen reenaa yksinkertasesti hemmetisti enemmän, ni saattaa kehittyä paremmin, vaikka yksittäiset reenit ois järjettömämpiä 😄
 
Toi on muuten iso ongelma jos esim hauis on rakennettu perus hauiskäännöillä, niin tuntuu että se vahvin kulma on melko aukinainen. Sit kun pitäs esim staattisia tehä, on penteleen vaikee harjotella suppukulmaa, kun pystyy pitämään painoa, mutta se putoo sinne avonaisempaan kulmaan. Sitten taas jos suppukulma on vähemmän reenanneella suhteellisesti vahvempi, niin heti vähänkin kulman auetessa koko setti murtuu. Toi helpottaa reenaamista tosi paljon.
Joo ja kyllä meidän keho kuitenkin niin viisas on että jos esim hauis mega vahva niin sinne se sen väännönkin suuntaa ja se menee aika usein vetämiseksi!
 
Sitä tarkoitan että tiettyjä voima ominaisuuksia on erittäin hankala ellei mahdoton järjellä ja teknisellä osaamisella "ohittaa" ja niistä pois oppiminen äärimmäisen vaikeaa...kuten sanoin vuodet kuluu...enkä mä näillä mun jutuilla tarkoita etteikö tietyt fysiikan ja treenin lainalaisuudet kuulu myös kädenvääntöön mutta sanotaan näin että silti toivon että oma pohja olisi rakennettu jollain ihan muulla kun junttipuntilla 😀
 
Sitä tarkoitan että tiettyjä voima ominaisuuksia on erittäin hankala ellei mahdoton järjellä ja teknisellä osaamisella "ohittaa" ja niistä pois oppiminen äärimmäisen vaikeaa...kuten sanoin vuodet kuluu...enkä mä näillä mun jutuilla tarkoita etteikö tietyt fysiikan ja treenin lainalaisuudet kuulu myös kädenvääntöön mutta sanotaan näin että silti toivon että oma pohja olisi rakennettu jollain ihan muulla kun junttipuntilla 😀
Et kuitenkaan vastannu tärkempään kysymykseen, eli väännätkö Jimiä vastaan marraskuussa! 😄
 
Toi on muuten iso ongelma jos esim hauis on rakennettu perus hauiskäännöillä, niin tuntuu että se vahvin kulma on melko aukinainen. Sit kun pitäs esim staattisia tehä, on penteleen vaikee harjotella suppukulmaa, kun pystyy pitämään painoa, mutta se putoo sinne avonaisempaan kulmaan. Sitten taas jos suppukulma on vähemmän reenanneella suhteellisesti vahvempi, niin heti vähänkin kulman auetessa koko setti murtuu. Toi helpottaa reenaamista tosi paljon.
Juu tuo on juuri tuo ns. perus punttijampan vahvuusalue, hauiskääntöjä koko liikeradalla ja otevoimaa jousipuristimilla, jolloin hauiskulma on tosi avoin ja ranne kääntyy heti taaksepäin.

Yritäpä noissa nivelkulmissa sitten olla vahvimmillaan 😄
 
Juu tuo on juuri tuo ns. perus punttijampan vahvuusalue, hauiskääntöjä koko liikeradalla ja otevoimaa jousipuristimilla, jolloin hauiskulma on tosi avoin ja ranne kääntyy heti taaksepäin.

Yritäpä noissa nivelkulmissa sitten olla vahvimmillaan 😄

Johtuuko tuo siitä että perus hauiskäännön raskain osa on about 90 asteen olka-kyynärvarsi kulmassa ja siitä pienenee kohti loppua?

Onko itseasiassa tollane scott hauis kone pätevä kädenväännön habaliike. Se repii myös yläasennossa hauiskulmaa auki. Tehtynä yhdellä kädellä ylisuurella painolla millä saa vaan negatiivisia.
 
Kiinnostaako sua Jesse lähteä?
Henkka oikeella, Jesse vasemmalla..

h4qig.webp
 
Johtuuko tuo siitä että perus hauiskäännön raskain osa on about 90 asteen olka-kyynärvarsi kulmassa ja siitä pienenee kohti loppua?

Onko itseasiassa tollane scott hauis kone pätevä kädenväännön habaliike. Se repii myös yläasennossa hauiskulmaa auki. Tehtynä yhdellä kädellä ylisuurella painolla millä saa vaan negatiivisia.
Näppärää kans tehä tollee kulmassa. Siihen kun yhdistää vielä staattisen käännön loppuun ni avot 💪


View: https://www.instagram.com/reel/C0Y1VF_tdTz/?igsh=MXMzczk4NTh1eDN0eA==
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom