Kädenvääntö

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
number_one sanoi:
Hammerit ja kierrot lekalla mega hyviä 💪

View: https://www.instagram.com/p/C29nimBtrPq/?igsh=MWtyNWNwZml5NHg3OA==


Rannekäännöt tangolla yhdellä kädellä kans hyviä. Saa tehä myös isommalla liikeradalla 😄

View: https://www.instagram.com/reel/Cs1oIq_gtIE/?igsh=YWkwa3h5M29iZ2Nv
Click to expand...

Voisi kuvitella että on suhteellisen helppo hankkia voimaa nousujohteisesti lekalla, seuraavalla kerralla ottaa pikkuisen kauempaa kiinni niin on raskaampi.

Tietty lekan kanssa täytyy varoa ettei kierähdä ranteet ympäri.
 
Rikkeri sanoi:
Voisi kuvitella että on suhteellisen helppo hankkia voimaa nousujohteisesti lekalla, seuraavalla kerralla ottaa pikkuisen kauempaa kiinni niin on raskaampi.

Tietty lekan kanssa täytyy varoa ettei kierähdä ranteet ympäri.
Click to expand...
Teoriassa helppoa, käytännössä yhtä vaikeeta ku punteilla 😄 Mutta aivan super näppärä peli tohon hommaan.
 
Lyhyen näköiset liikeradat noissa liikkeissä. Vaatii varmaan aika hyvän tuntuman että menee perille eikä veivaa väärillä lihaksilla? Oppiiko noita tekemään itsekseen kokeilemalla vai pitääkö lähteä etsimään mentoria?
 
Mursi sanoi:
Lyhyen näköiset liikeradat noissa liikkeissä. Vaatii varmaan aika hyvän tuntuman että menee perille eikä veivaa väärillä lihaksilla? Oppiiko noita tekemään itsekseen kokeilemalla vai pitääkö lähteä etsimään mentoria?
Click to expand...
Kokeile ensiksi itse, ja jos ei millään toimi ni sitten lähimmän kädenvääntöseuran reeneihin ammentamaan oppia ✌️
 
Mursi sanoi:
Lyhyen näköiset liikeradat noissa liikkeissä. Vaatii varmaan aika hyvän tuntuman että menee perille eikä veivaa väärillä lihaksilla? Oppiiko noita tekemään itsekseen kokeilemalla vai pitääkö lähteä etsimään mentoria?
Click to expand...
Jos tarkoitus on tulla hyväksi kädenvääntäjäksi, niin suosittelen jonkun kokeneen opastusta ja lajiharjoittelua. Säästää aikaa, kun alkaa muodostua edes jonkinlainen käsitys että miten liikkeiden pitäisi toimia.

Jos taas tarkoitus on vaikkapa saada forkut näyttämään hyviltä niin sitten oma-aloitteisella kokeilullakin voi pärjätä.
 
FJM sanoi:
Jos tarkoitus on tulla hyväksi kädenvääntäjäksi, niin suosittelen jonkun kokeneen opastusta ja lajiharjoittelua. Säästää aikaa, kun alkaa muodostua edes jonkinlainen käsitys että miten liikkeiden pitäisi toimia.

Jos taas tarkoitus on vaikkapa saada forkut näyttämään hyviltä niin sitten oma-aloitteisella kokeilullakin voi pärjätä.
Click to expand...
Ei valitettavasti ole millään aikaa ruuhkavuosien keskellä vielä yhtä harrastusta lisätä. Mutta nykyisissä hyvästä gripistä on hyötyä niin siksi oon jo pitempään seurannut tätä ketjua. Hyvää läppää täällä ja onhan tuo lajikin viihdyttävä!
 
FJM sanoi:
Jos taas tarkoitus on vaikkapa saada forkut näyttämään hyviltä niin sitten oma-aloitteisella kokeilullakin voi pärjätä.
Click to expand...
Itteä jotenkin aina huvittaa toi forkkujen reenaus ulkonäkö mielessä, kun tuntuu että jos esim meijän reeneihin tulee random tyyppi, ni about 50% kerroista forkut on hullumman näköset ku vaikkapa ittellä 😄 Siinä on jotenki hämärää antaa vinkkejä. Rasvaprossa ja genetiikka varmaan tärkeinnät jutut tossa?
 

- YouTube

YouTubessa voit nauttia parhaista videoista ja musiikista, ladata alkuperäistä sisältöä ja jakaa kaiken ystäviesi, perheesi ja koko maailman kanssa.
youtube.com youtube.com

Voiko toi oikeesti olla 24kg kuula😄 iha hullu suoritus.
 
number_one sanoi:
Itteä jotenkin aina huvittaa toi forkkujen reenaus ulkonäkö mielessä, kun tuntuu että jos esim meijän reeneihin tulee random tyyppi, ni about 50% kerroista forkut on hullumman näköset ku vaikkapa ittellä 😄 Siinä on jotenki hämärää antaa vinkkejä. Rasvaprossa ja genetiikka varmaan tärkeinnät jutut tossa?
Click to expand...
Joko noi mitä sanoit tai sitten se on jotain hämärää salatiedettä😅

Pidän itseäni eräänlaisena kokemus asiantuntijana mitä tulee grippivoimien kasvattamiseen mut forkkulihakset on kyllä tullu vahingossa kaupanpäällisinä
 
number_one sanoi:
Itteä jotenkin aina huvittaa toi forkkujen reenaus ulkonäkö mielessä, kun tuntuu että jos esim meijän reeneihin tulee random tyyppi, ni about 50% kerroista forkut on hullumman näköset ku vaikkapa ittellä 😄 Siinä on jotenki hämärää antaa vinkkejä. Rasvaprossa ja genetiikka varmaan tärkeinnät jutut tossa?
Click to expand...
Kyllä se varmasti genetiikasta on paljon kiinni miltä ne forkut saa näyttämään, mutta kyllä niihinkin pätee ihan samat lihaksen kasvatus metodit kuin muihinkin. Se on vaan täysin päinvastanen omasta mielestä kuin mitä kädenvääntäjät tekee jos niitä haluaa bodata. Eli toistoja täydestä venytyksestä neutraaliin on parempi massaa ajatellen mitä neutraalista supistukseen.
 
FJM sanoi:
Joko noi mitä sanoit tai sitten se on jotain hämärää salatiedettä😅

Pidän itseäni eräänlaisena kokemus asiantuntijana mitä tulee grippivoimien kasvattamiseen mut forkkulihakset on kyllä tullu vahingossa kaupanpäällisinä
Click to expand...
Siis oma teoria mikä ero esim forkuissa jos vertaa vaikkapa rintalihaksiin, on että jos ajatellaan että lihaksikkuuden lopputulos on kaavasta reeni x genetiikka, niin forkuissa arkinen eläminen ja asioiden nostelu jne puristelu tuo reeniin jo tason 5/10. Forkkujen normireenaus salilla on sitten se 7/10. Rintalihaksille se sama rasite on arjessa noin 1/10. Jos ihmisten lahjakkuus on taas välillä 1-10/10, ja ite satut olemaan vaikkapa 3-4/10 lahjakkuudessa, mutta reenaat aika hyvin, sanotaan vaikka 9-10/10 tasolla, eli lihaksikkuus lopputuloksesi on 27-40/100. Silloin 8-10/10 lahjakkuus tyypit ovat sinua kovempia (40-50), vaikka eivät reenaisi juuri ollenkaan erikseen. 6-7/10 tyypit ovat myös sinua parempia melko miedolla forkkureenillä salilla 😄

Penkissä taas reenaamaton 10/10 ukko on lahjakkuudelta 3-4/10 kaveria, joka reenaa todella lujaa niin selkeesti huonompi. Itseasiassa keskikovaa reenaava 6/10 kaveri myös tuolla matematiikalla jäisi niukin naukin taakse.

[/velitieto]
 
Viimeksi muokattu:
Back
Ylös Bottom