Kädenvääntö

[PH86]

Olihan se Levan vaan vahvempi, yksi asia mikä jäi häiritteen niin oli kyl Devon ennen ekaa erää sylkäs Levanin päälle, näkyy ihan selkeesti. Tiedän että Devon on tosi kova taistelija henkisesti ja fyysisesti, mutta pitäskö joku raja olla? Tuon jälkeen jopa vähän toivoin että Levan repis devonin hauiksen taas paskaks.
katso liitettä 263410

piti vilkasta että mitä se sylkee mutta kyllä se vaan taisi taaksepäin nojata ja ulospäin puhaltaa jolloin räkää vähän suusta lensi, käänsi vielä pään pois levanista ennen puhallusta

 

[Rikkeri]

View: https://www.instagram.com/reel/C6A9UqFyR7L/?igsh=NTV5Z2FqdTV3NHd6


Ois hauska tietää miten Devonin hauisvoima suhteutuu esim vuoden 2011 Devonin habaan? Vai oliko tossa joku ettei loukkien takia pysty vääntää hookkia?

Kyllä Devon on syvähuukkia vääntänyt, mutta senverran taitaa olla rannepainotteinen vääntäjä nykyään että näkee paremmaks vääntää enemmän ulkokautta.

 

[number_one]

Kyllä Devon on syvähuukkia vääntänyt, mutta senverran taitaa olla rannepainotteinen vääntäjä nykyään että näkee paremmaks vääntää enemmän ulkokautta.

Joo huomannu että hookki heitetään kehiin vasta kun vastus todella sippi.

 

[Mike]

Olin kyllä pettynyt Devonin esitykseen, olis ollut kiva nähdä kunnon matsi, mut oli kyllä niin jyrä Levan ettei mitään saumaa.

 

[number_one]

Olin kyllä pettynyt Devonin esitykseen, olis ollut kiva nähdä kunnon matsi, mut oli kyllä niin jyrä Levan ettei mitään saumaa.

Se eka matsihan oli aika pitkä? Sit näytti että Larratin hauis kuoli ihan täysin siinä prässipuolustuksessa

 

[PH86]

Joo huomannu että hookki heitetään kehiin vasta kun vastus todella sippi.

Devon vs genadi viimevuonna oli hyvä hookki vääntö devonilta, Vaikka se devonin hookki jotenki erikoiselta näyttääkin vammojensa takia.

 

[Mike]

Se eka matsihan oli aika pitkä? Sit näytti että Larratin hauis kuoli ihan täysin siinä prässipuolustuksessa

Eka erä lupas hyvää kyllä.

 

[Rikkeri]

View: https://www.instagram.com/reel/C6A9UqFyR7L/?igsh=NTV5Z2FqdTV3NHd6


Ois hauska tietää miten Devonin hauisvoima suhteutuu esim vuoden 2011 Devonin habaan? Vai oliko tossa joku ettei loukkien takia pysty vääntää hookkia?

Oma analyysi Devonin väännöstä ja treenifilosofiasta, tuo staattinen pronaationosto osoittautui suhteellisen tehokkaaksi, pronaatio piti ja rannevoima riitti Levanin haastamiseen.

Mutta: maksimivoima riitti vain yhteen erään ja supermatsissa jossa on useita eriä niin ehkä kannattaa panostaa enemmän sarjojen tekemiseen eikä maksimiykköseen, ehkä turnauksessa toimisi tuo metodi paremmin ken tietää.

 

[Rikkeri]

Devon vs genadi viimevuonna oli hyvä hookki vääntö devonilta, Vaikka se devonin hookki jotenki erikoiselta näyttääkin vammojensa takia.

Menee todella paljon käden taakse, paljon ns. shoulder commitmenttia.

 

[Force]

kova, tiukalla vielä ku perkele eikä edes korkeimmasta kohdasta

Mittaisin ainakin 53 cm tosta. Vähä löysemmälle mitta ja ihan paksuimpaa kohtaa .
Rehellisesti mitattu

 

[PH86]

Oma analyysi Devonin väännöstä ja treenifilosofiasta, tuo staattinen pronaationosto osoittautui suhteellisen tehokkaaksi, pronaatio piti ja rannevoima riitti Levanin haastamiseen.

Mutta: maksimivoima riitti vain yhteen erään ja supermatsissa jossa on useita eriä niin ehkä kannattaa panostaa enemmän sarjojen tekemiseen eikä maksimiykköseen, ehkä turnauksessa toimisi tuo metodi paremmin ken tietää.

se on niin vaikea sanoa miten painoilla voi tilannetta parantaa, Kun käsi revitään täysin suoraksi maximi pidolla niin siitä lähtee väkisin isoja prosentteja seuraavaan erään sama kuinka paljon hinkkaa sarjoja. Tässä tapauksessa se mitä eka erän prässi makso devonin hauikselle oli juuri sen verran että levan pysty jyräämään loput erät. Ehkä jos Devon ois treenannu perinteisesti sarjoja niin se ei ois voinu vastustaa edes ekaa erää

 

[PH86]

Mittaisin ainakin 53 cm tosta. Vähä löysemmälle mitta ja ihan paksuimpaa kohtaa .
Rehellisesti mitattu

jep, mitan pitää olla kiinni mutta ilmava jolla otetaan niitä ilmasia lisämillejä jotka ei todellisuudessa kiinosta yhtään ketään

 

[number_one]

Oma analyysi Devonin väännöstä ja treenifilosofiasta, tuo staattinen pronaationosto osoittautui suhteellisen tehokkaaksi, pronaatio piti ja rannevoima riitti Levanin haastamiseen.

Mutta: maksimivoima riitti vain yhteen erään ja supermatsissa jossa on useita eriä niin ehkä kannattaa panostaa enemmän sarjojen tekemiseen eikä maksimiykköseen, ehkä turnauksessa toimisi tuo metodi paremmin ken tietää.

Hauska miten Devon tunnettiin aina ennen kestävyyden ylisulttaanina Reeniohjelma oli "i dont skip a day" mitä tuli pöytäreeniin.

 

[Rikkeri]

se on niin vaikea sanoa miten painoilla voi tilannetta parantaa, Kun käsi revitään täysin suoraksi maximi pidolla niin siitä lähtee väkisin isoja prosentteja seuraavaan erään sama kuinka paljon hinkkaa sarjoja. Tässä tapauksessa se mitä eka erän prässi makso devonin hauikselle oli juuri sen verran että levan pysty jyräämään loput erät. Ehkä jos Devon ois treenannu perinteisesti sarjoja niin se ei ois voinu vastustaa edes ekaa erää

Näinpä, mietin tuota lähinnä siltä kantilta että kun lajissa kuitenkin käydään monta erää, tuossa formaatissa mahdollisesti jopa seitsemän eikä kyse ole maksiminostosta niin kannattaako pelkkiä ykkösiä hinkata.

Käsittääkseni tuo Devonin viimeaikainen treenityyli on hyvin pitkälle samantyylinen mitä itäeurooppalaiset painonnostajat käyttävät, tehdään paljon ykkösiä lähellä maksimia.

 

[Zlotyheavy]

Ei oo semmosta ihmistä joka tekis maksimiykkösiä vartin aikana useita

 

[Rikkeri]

se on niin vaikea sanoa miten painoilla voi tilannetta parantaa, Kun käsi revitään täysin suoraksi maximi pidolla niin siitä lähtee väkisin isoja prosentteja seuraavaan erään sama kuinka paljon hinkkaa sarjoja. Tässä tapauksessa se mitä eka erän prässi makso devonin hauikselle oli juuri sen verran että levan pysty jyräämään loput erät. Ehkä jos Devon ois treenannu perinteisesti sarjoja niin se ei ois voinu vastustaa edes ekaa erää

Heijarihauiskääntöjä Devonille reseptiksi niin josko tulisi käsivarteen voimaa

 

[Mywor]

Jep, jos maksimi ykkönen on 100kg, niin ei sillä ruveta sarjaa ottamaan kestävyyteen panostamalla. Tätä Devoni parissakin podcast just sanoi, että viimeksi keskittyi vaan todella paljon kestävyyteen. Sitten ensimmäinen kohtaaminen Levanin kanssa herätti hyvin, että voimaa tarvitaan lisää että kestävyydellä on väliä.

Sama toki pätee ihan universaalisti lajeihin missä maksimivoimaa tarvitaan, ja samasta syystä ihan maksimivoimalla on maratoonilla väliä. Monesti vahvin lajeissakin ihmiset sanoo että "kunto" loppui, vaikka ei vaan riittänyt maksimivoima alkuunkaan tekemään pitkää suoritusta.

Maksimivoima tunnetaan kaikkien voimanosalajien pohjana ihan syystä. Se on tärkein määrittelevä tekijä.

 

[number_one]

Jep, jos maksimi ykkönen on 100kg, niin ei sillä ruveta sarjaa ottamaan kestävyyteen panostamalla. Tätä Devoni parissakin podcast just sanoi, että viimeksi keskittyi vaan todella paljon kestävyyteen. Sitten ensimmäinen kohtaaminen Levanin kanssa herätti hyvin, että voimaa tarvitaan lisää että kestävyydellä on väliä.

Sama toki pätee ihan universaalisti lajeihin missä maksimivoimaa tarvitaan, ja samasta syystä ihan maksimivoimalla on maratoonilla väliä. Monesti vahvin lajeissakin ihmiset sanoo että "kunto" loppui, vaikka ei vaan riittänyt maksimivoima alkuunkaan tekemään pitkää suoritusta.

Maksimivoima tunnetaan kaikkien voimanosalajien pohjana ihan syystä. Se on tärkein määrittelevä tekijä.

Kerkesittekö muuten heittää Devonin kanssa paljon läppää tuolla?

 

[PH86]

Jep, jos maksimi ykkönen on 100kg, niin ei sillä ruveta sarjaa ottamaan kestävyyteen panostamalla. Tätä Devoni parissakin podcast just sanoi, että viimeksi keskittyi vaan todella paljon kestävyyteen. Sitten ensimmäinen kohtaaminen Levanin kanssa herätti hyvin, että voimaa tarvitaan lisää että kestävyydellä on väliä.

Sama toki pätee ihan universaalisti lajeihin missä maksimivoimaa tarvitaan, ja samasta syystä ihan maksimivoimalla on maratoonilla väliä. Monesti vahvin lajeissakin ihmiset sanoo että "kunto" loppui, vaikka ei vaan riittänyt maksimivoima alkuunkaan tekemään pitkää suoritusta.

Maksimivoima tunnetaan kaikkien voimanosalajien pohjana ihan syystä. Se on tärkein määrittelevä tekijä.

Näin se on. Tätä näkee paljon voimapunnerrus puolella jossa haetaan maximi toistoja tietyllä painolla. Maximi voima on siinäkin se jota peruskausi hinkataan ylemmäs koska se on vaan fakta että 200kg penkkaaja tekee kisa viimestelyn jälkeen enemmän toistoja 100kg vaikka ei kestävyyteen 90% ajasta panosta juuri ollenkaan kuin toinen jonka maximi on 140 ja keskittyy peruskauden lisäämään toistoja sillä 100kg. 10 vuotta takaperin kun voimapunnerrus (sotilaspenkki) alkoi yleistymään oli useita kovia toistopunnertajia salilla ja heillä oli ajatus että olisi hyvä tähdätä lähelle 2 kertaa omapaino penkissä ennenkö voi tavotella kovia toistomääriä. Tiedä häntä koska riippuu paljon henkilöstä mutta käy järkeen

 

[Zlotyheavy]

Jep, jos maksimi ykkönen on 100kg, niin ei sillä ruveta sarjaa ottamaan kestävyyteen panostamalla. Tätä Devoni parissakin podcast just sanoi, että viimeksi keskittyi vaan todella paljon kestävyyteen. Sitten ensimmäinen kohtaaminen Levanin kanssa herätti hyvin, että voimaa tarvitaan lisää että kestävyydellä on väliä.

Sama toki pätee ihan universaalisti lajeihin missä maksimivoimaa tarvitaan, ja samasta syystä ihan maksimivoimalla on maratoonilla väliä. Monesti vahvin lajeissakin ihmiset sanoo että "kunto" loppui, vaikka ei vaan riittänyt maksimivoima alkuunkaan tekemään pitkää suoritusta.

Maksimivoima tunnetaan kaikkien voimanosalajien pohjana ihan syystä. Se on tärkein määrittelevä tekijä.

Juurikin näin