Kädenvääntö

3 kpl Basic Nutrition EAA -25%
Ekek sanoi:
En nyt tiiä, kovana pari sekuntia ja kohta noin 10cm ranteesta alaspäin. Ei satu mahottomasti vääntäessä, mutta heti väännön jälkeen.
Click to expand...
Hämärän kuulosta 😮 Ite en oo kyllä mikään suuri vamma asiantuntija 🤕
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
Ekek sanoi:
En nyt tiiä, kovana pari sekuntia ja kohta noin 10cm ranteesta alaspäin. Ei satu mahottomasti vääntäessä, mutta heti väännön jälkeen.
Click to expand...
Tuli mieleen että pystytkö laittaa videopätkää siitä kun väännät? Ni vois tekua tsekata 👊
 
En mä kehtaa väännöstä laittaa. Mutta kokeilin 20kg käsipainoa ja sillä ku tein toistoja, sain saman kivun kyynärvarteen. Jonku takia ei kestä luu vääntämistä:/
 
Ekek sanoi:
En mä kehtaa väännöstä laittaa. Mutta kokeilin 20kg käsipainoa ja sillä ku tein toistoja, sain saman kivun kyynärvarteen. Jonku takia ei kestä luu vääntämistä:/
Click to expand...
Teitkö hauista miten lähellä viimeistä vääntelyä?
 
Ekek sanoi:
4 päivää sitten väänsin 2 kertaa ja lopetin ku sattu käteen.
Click to expand...
Tuota kädenväännön tekniikkaa kannattaa pohtia paljon. Etenkin lisää terveyttä kun vääntää oikein. Väännätkö ihan seurassa vai huvikseen kaverien kanssa?
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

M-Nutrition Sports Greens 1, 210 g, Lemon-Lime

Todella tykki viherjauhe

-33%
En väännä vieläkään seurassa. Kipu tullu pikku hiljaa ku oon alkanut vääntelee. Uskon että jos pidän tauon vääntämisestä ja hakkaan vaikka säkkiä, saan saman vihlomisen käteen.
 
Ekek sanoi:
En väännä vieläkään seurassa. Kipu tullu pikku hiljaa ku oon alkanut vääntelee. Uskon että jos pidän tauon vääntämisestä ja hakkaan vaikka säkkiä, saan saman vihlomisen käteen.
Click to expand...
Ite suosittelen aina kaikille seurassa puuhaamista, kun siellä pystyy kokeneemmat tsekkaamaan perusvirheet heti pois 💪
 
FB_IMG_1644146105384.jpg

Rupee olemaan natumaksimi lähellä Gaspalla 😄
 
Mitenköhä Neil Pickupilla vaan 15t subia tubessa? Jos joku ei tiedä kuka on niin nykyisin WAL ja Giants Live selostaja, Arm Wars kisan järkkääjä. Entinen kädenvääntäjä, voittanu vaikka mitä euroopan ja maailmanmestaruuden lisäksi.

Kanavalla pirusti videoita missä huippu vääntäjät jauhaa kaikenlaista juttua. Tullut ite kuunneltua kymmeniä tunteja työmatkoja ajellessa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom