Kädenvääntö

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Uwish sanoi:
Mutta mitenkäs se menee, kun se on tuolta jenkeistä.. kun olin tilaamassa niin se huomautti että niillä voi dvd:ssä olla se koodaus sellanen että ei täällä toimi???
Click to expand...
R1 ei toimi Suomesta ostetuissa laitteissa, ellei saa modattua aluekoodivapaaksi. Joissain onnistuu, joissain ei.
 
Katsoin nuo suomenkädenvääntöliiton sivut ja siellä oli aika paljon liikkeitä, mitä treenata, jos ja kun haluaa kovaksi vääntäjäksi, ihan ok. Mutta meidän kylillä eräs aika kova käedenvääntöä harrastanut jamppa, tuumaa, aina kun siltä kysytään, että miten oot noin kova? Se naureskelee, että miten ollaan kova yleensäkkään missään lajissa, treenillä ja nimen omaan lajitreenillä, sanoo vaan, että on vääntänyt kättä niin pirusti. En kiellä etteikö puntista hyötyä olisi.
 
^Tosi, lajitreeni on paras. Suuri osa vääntäjistä kuitenkin treenaa vääntöä vain kerran viikossa, kaksikin kertaa viikossa voi pidemmän päälle olla liikaa. Punteilla pystyy treenaamaan siinä ohessa ja myös keskittymään niihin heikkoihin lenkkeihin.

edit. Ei kyllä liiton sivuilla ole noita treeniliikkeitä, linkkejä muille sivustoille kyllä löytyy. Tampereen seuran sivuilla taisi ainakin ennen olla jotain.
 
Uwish sanoi:
^Tosi, lajitreeni on paras. Suuri osa vääntäjistä kuitenkin treenaa vääntöä vain kerran viikossa, kaksikin kertaa viikossa voi pidemmän päälle olla liikaa. Punteilla pystyy treenaamaan siinä ohessa ja myös keskittymään niihin heikkoihin lenkkeihin.

edit. Ei kyllä liiton sivuilla ole noita treeniliikkeitä, linkkejä muille sivustoille kyllä löytyy. Tampereen seuran sivuilla taisi ainakin ennen olla jotain.
Click to expand...

No siitä on jo jonkin aikaa, kun olen käynyt liiton sivuilla, taisi juurukin joku linkki olla, otsikolla voimaa ja apuliikkeitä kädenvääntöön, klikkasin ja suunnillen koko ylä/keskikroppa oli sinne eritelty, että jonkun joka asiasta ei mitään tiedä, ei mielestäni tarvitse kertoa täällä, että ojentajaa, eikä sitä tai tätä kädenväännössä tarvitse(en Uwish sinua siis tarkoittanut). Veikkaisin, että kokonaisvaltaisesti, kun koko yläkroppa vahva, niin auttaa eniten.. Tiedä sitten?
 
Niin sitä pitäny sulta Uwish kysästä jo pitkään, että mites tossa kädenväännössä, mikä on fiksumpaa: reenata oman tasosten, parempien, vai huonompien kanssa. Jos esim reeneissä vääntää paljon itteään kovemman kanssa, tuntuu että kiviseinää työntäs, ja lähdöissä ei hirveesti ehi muuta tehä kun tuntea kipua :D Onko tollasesta treenistä muka hyötyä?
 
Sori kun vastaan mutuillen ja toiselle osoitettuun kysymykseen, mutta muistaakseni Engin Terzin foorumilla sanottiin, että treeni on tehokkainta silloin, kun heikompi hyökkää ja vahvempi puolustaa. Aina kun ei voi valita treenikavereita. Mutta muuten treenaisin mieluiten itseni tasoisen kanssa
 
beginner sanoi:
Sori kun vastaan mutuillen ja toiselle osoitettuun kysymykseen, mutta muistaakseni Engin Terzin foorumilla sanottiin, että treeni on tehokkainta silloin, kun heikompi hyökkää ja vahvempi puolustaa. Aina kun ei voi valita treenikavereita. Mutta muuten treenaisin mieluiten itseni tasoisen kanssa
Click to expand...

Tossa vaan harvoin saa tehtyä koko liikerataa + se seinän työntäminen ei jotenki tunnu perustellulta :(

Itte miettiny sillee, että jos reenais joka toisen reenin vahvempia kavereita vastaan. Ja sitten joka toinen reeni heikompia tyyppejä vastaan kevyempänä. Rupee kädet olemaan aika perkeleen kipeenä kokoajan noista liian kovista häviötaisteluista :D
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
number_one sanoi:
Tossa vaan harvoin saa tehtyä koko liikerataa + se seinän työntäminen ei jotenki tunnu perustellulta :(
Click to expand...

Mikä tässä nyt on koko liikerata? Keskeltä voittoon vai puolustuksesta läheltä tyynyä voittoon eli toiselle puolelle pöytää? Tarkoitus tuossa on kai se, että heikompi saa voimaa lähtöihin ja puristusta oman puolen vääntöön, kun taas vahvempi joutuu huonommasta asemasta kontraamaan ja kääntämään väännön edukseen
 
Jotenki vaan toi vahvemman kaverin käden toivoton vääntäminen ei tunnu kehittävältä. Vähän niinkuin harjoittelisi penkkiä työntämällä seinää.

Mutta tiedä häntä :D Nyt tarvittas kyllä jonkun todellisen asiantuntijan mielipide tähän ja heti ;)
 
number_one sanoi:
Jotenki vaan toi vahvemman kaverin käden toivoton vääntäminen ei tunnu kehittävältä. Vähän niinkuin harjoittelisi penkkiä työntämällä seinää.

Mutta tiedä häntä :D Nyt tarvittas kyllä jonkun todellisen asiantuntijan mielipide tähän ja heti ;)
Click to expand...

No on tuo ainakin mua kehittänyt:D Mutta tosiaan se liikerata täytyy saada sekäytimeen toistoilla, ei sillä onnettomalla rimpuilulla lyhtypylvästä vastaan. Se starttien treenaaminen ottaa kyllä koville jos toinen ei anna yhtään perään, menee äkkiä paikat rikki. Sille seinälle voisi sanoa että antaa vähän periksi, eikä repäise sieltä liian äkisti takaisin, vaikka voimat siihen riittäisikin. Jos treeneissä repii kovasti äkkiliikkeillä voi tulla vaurioita helpommin. Mielestäni niin kauan kun löytyy itseä vahvempia treenikavereita niin hyvin menee. Alan huipuilla on ongelmia kun ei löydy tarpeeksi vahvaa kättä treenipöytään. Lisäksi pitää muistaa että eri vääntäjillä on kaikilla eri tuntuinen käsi ja eri tyyli vääntää, eri vahvuusalueet. Mahdollisimman montaa kättä vastaan kannattaa vääntää.
 
Mutta kuulostaako tuo sinusta tyhmältä, että reenaisi toisen reeneistä itteään heikompien kanssa tekniikkaan ja määrään keskittyen? Toinen sitten kovaa vääntöä isojen miesten kanssa :D
 
number_one sanoi:
Mutta kuulostaako tuo sinusta tyhmältä, että reenaisi toisen reeneistä itteään heikompien kanssa tekniikkaan ja määrään keskittyen? Toinen sitten kovaa vääntöä isojen miesten kanssa :D
Click to expand...

Niin, että aiheutat niille itseäsi heikommille negatiivisia toistoja, voi kuinka huomaavaista.:D Jos saat mahdutettua viikkoon kaksi pöytätreeniä, niin silloin voi olla hyvä jos se toinen on enemmän tekniikkaa. Itse treenaan pöydässä yleensä kerran viikossa, ja pääasiassa tulee väännettyä ihan tosissaan. Ja silloinkin kun tulee väännettyä kaksi kertaa, niin suht hyvin tulee palauduttua vaikka yhtä paljon vääntää voimalla. Ne tekniikan puutteet ja heikkoudet tulee kyllä ilmi siinäkin kun huomaa missä kohtaa ja mihin suuntaan se voima pettää, riippuen myös siitä millä tekniikalla vääntää. Tekniikkatreenihän ei ole pelkästään yhden liikeradan hiomista, vaan eri tilanteita ja kulmia ja niihin reagoimista. Siihen liikerataan voi keskittyä lämmitellessäkin, ja se vahvempi kaveri voi kertoa mikä tuntuu hyvältä (=hänelle pahalta). Selvästi heikompia vastaan voi voittaa ihan paskallakin tekniikalla, eikä ne omat heikkoudet tule ilmi.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Siis kerran viikossa oon pöydällä. Ei oikeen vielä kestä paikat kahta reeniä :(

Mutta joo, ehkä mä vaan käyn tuolla seuran reeneissä ja yritän hommata sinne lisää jengiä, niin tulee enempi variaatiota :)
 
ensimmäisen matsinhan arseni selvästi varastaa noista.....näyttää kyllä selvästi että engin terzi(tuomari) oli noissa arsenin puolella....
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom