Matemaatista vertailua...
Lasken teille ja itselleni malliksi paljonko 45-asteen jalkaprässissä on oikeasti kiloja jaloilla ja saatte kaavan mitä voitte itse soveltaa vertailtaessa prässirautoja kyykkyrautoihin...
Jos ei tylsä matemaattinen teoria kiinnosta, niin hyppää suosiolla tekstin alaosaan.
Ensin teoriaa:
Pythagoraan lause on= a potenssiin 2+b potenssiin 2= c potenssiin 2
45-asteen prässissä a=b
c=neliöjuuri(a potenssiin 2+b potenssiin 2)
kaavalla siis saadaan, että c=1,41.. kun a ja b=1
c/a tai b=0,707.. eli noin 0,71 joka on 71%
Eli 45-asteen prässissä tulee oikeata "pystysuoraa" painoa jaloille noin 70 %, kun on vähennetty pyörän prässissä aiheuttama mitätön kitka.
Eli jos prässissä on 400kg +kelkka 45kg niin jaloille tulee 0,7*445=311,5kg
Jos haluaa saivarrella niin mun 118 kilon ruholla tulee lisäksi vielä polvesta alaspäin noin 20 % kehon painosta eli 24kg siis lihaksille yhteensä 311,5kg+24kg= 335,5kg
Verrataanpas jaökakyykkyyn näin teoreettisesti:
Painan 118 kiloa eli kyykyssä ruho polvista ylöspäin rasitteena (n.80%) eli 95kg. Kyykyssä vaaditaan siis niskaan rautaa 335,5kg-95kg=240,5kg
240,5kg jalkakyykkyraudat siis vastaa prässissä 400kg+(45kg kelkka).
Nyrkkisääntönä voisi soveltaa yksinkertaistettua kaavaa, joka suosii teoriassa jalkakyykkyä enemmän mutta antaa ehkä realistisemman kuvan:
0,7* (prässin raudat+kelkka) - oma paino = jalkakyykkyraudat
Esim. 0,7*(400+45) – 118 = 193,5 kg
Huom! Nämä laskelmat ei ota kantaa siihen kuinka paljon jalkakyykky vaatii monipuolisemmin lihaksiston käyttöä kuten selkä, vatsa, tasapaino jne... Kertoo kuinka paljon rautaa jaloilla suunnilleen on.
Summa summarum... Jalkakyykyssä on tietysti pienemmät raudat, koska pitää kantaa se oma ruhokin niiden rautojen lisäksi. 45-asteen prässissä tulee jaloille todellisuudessa vain 70 % rautojen ja kelkan painosta. Kyykkääminen on tietysti raskaampaa ja vähemmän voi nostaa rautaa, koska täytyy se tasapainokin säilyttää... jne
