Intermittent Fasting - Pätkäpaasto

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Ja muista ottaa ibumax päänsärkyyn.
 
Joppa sanoi:
Ei kai se mitenkään eri tavalla kuin ihan normaaliruokailujenkaan yhteydessä. Mä ainakin joisin paaston aikana ihan hyvillä mielin zerokokista, jos tätä harrastaisin.
Click to expand...

Se siinä onkin ku olen ainaki ite kuullu muutamaan otteeseen, että kaloriton makeuttaja aiheuttas jossain määrin sokerin kaltasen vasteen kehossa. Tiedä häntä sitten niin...
 
IceApple sanoi:
Kuinka light limsat? Saako paaston aikana juoda? Kaloreitahan näissä ei ole, mutta..?
Click to expand...

Ite juon toistalitraa lightikolaa päivässä ja samaa tein koko kiristelyn ajan. Myös eat-stop-eatissa tämän sanottiin olevan ok
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
asiakas sanoi:
Ite juon toistalitraa lightikolaa päivässä ja samaa tein koko kiristelyn ajan. Myös eat-stop-eatissa tämän sanottiin olevan ok
Click to expand...

En ole oikein älynnyt tän funktiota. Kaikki kyselee ja hakee tapoja kiertää sitä että pitäs 16h olla oikeasti syömättä. Maistuuko vesi oikeasti niin pahalle vai? :)
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Vilu sanoi:
Maistuu. En oo 10vuoteen juonut vettä, enkä juo, paitsi jotain ihan satunnaisia..
Click to expand...

Emmäkää oo koskaa juonu ruokajuomana vettä. Sillo ku join maitoa ni sitä, silloin kun kaljaa ni sitä. Nykyää lähinnä lightijuomia ja mehua. En esim suostus syömää kebabbia veden kanssa, koska puolet nautintoa olisi poissa. Kokis ny vaa sopii ruuan ku ruuan kanssa.

Ja tää ei oo mikää suositus, vesi ei vaa iske :evil:
 
Mutta palatakseni aiheeseen, tuskin niistä lightilimuista kauheasti haittaa on noin rasvanpolton näkökulmasta. Jos et tällaista narua usko niin tässä lainaus Hulkin treeniblogista:

Olen monen muun bodyruokavaliota ympäri vuoden noudattavan treenaajan tavoin totaalisen addiktoitunut kalorittomiin light-limuihin, ja tänään kävin palauttamassa kaikki kisadieetin aikana toistaiseksi tyhjentämäni light-limupullot. Dieettiä on nyt alla reilut 13 viikkoa, ja 1½ litran pulloja on sinä aikana tyhjentynyt yhteensä 48 kpl.
Click to expand...

Aspartaamin haitoista vissiin väitellään, mutta se on sitten oma päätös kuinka hysteerisesti siihen suhtautuu
 
ChildInTime sanoi:
En ole oikein älynnyt tän funktiota. Kaikki kyselee ja hakee tapoja kiertää sitä että pitäs 16h olla oikeasti syömättä. Maistuuko vesi oikeasti niin pahalle vai? :)
Click to expand...

Kyllä mä ainakin menen vedellä ja kahvilla, mutta eilen oli heikko hetki ja nukkumaan meno viivästyi 3h, siitä mitä olin suunnitellu, niin alkoi olemaan nälkä ja ajattelin, että pepsi max siirtäisi näläntunnetta ;)



asiakas sanoi:
Aspartaamin haitoista vissiin väitellään, mutta se on sitten oma päätös kuinka hysteerisesti siihen suhtautuu
Click to expand...

Joo tämä on jo sitte eri juttu, mutta mun mielestä kohtuus kaikessa :)
 
Vedellä ja teellä tässä tulee vedettyä, suurin osa light-limuista kun maistuu ihan hirveälle. Kun saisikin kunnon näläntunteen taas päälle, tällä hetkellä syöminen on ihan törkeää pakkopullaa, edes jäätelö ei maistu kunnolla :(
 
Tässä ketjua lukiessa koin ahaa-elämyksen. Alan taas juoda maitoa niin ei tarvi tunkemalla tunkea kaikkia kaloreita kiinteässä muodossa neljän tunnin syömisikkunan aikana.
 
Ite teen 3-vuoroduunia ja toi syömisrytmi muuttuu aina välillä, niin noilla makeutetuilla sotkuilla on hyvä xiittailla näläntunteen kanssa. Vadelma-persikka mehukeittoa (<10 kcal/100g) löytyy aina jääkaapista :P
 
Onko normaalia, että ekalla viikolla päätä särkee/jomottaa melkein koko ajan? Onko muilla ollut samanlaisia tuntemuksia ja kuinka kauan ovat kestäneet? En tosin tiedä johtuuko kahvin lipittämisestä paaston aikana.
 
saecci sanoi:
Onko normaalia, että ekalla viikolla päätä särkee/jomottaa melkein koko ajan? Onko muilla ollut samanlaisia tuntemuksia ja kuinka kauan ovat kestäneet? En tosin tiedä johtuuko kahvin lipittämisestä paaston aikana.
Click to expand...

Eat-Stop-Eatissa puhutaan tästä:

There has been a lot of research on Ramadan fasting and headaches. It seems that women are particularly susceptible to headaches while fasting. This is not due to dehydration, and may actually be similar to withdrawal symptoms, similar to the headaches you get when you quit drinking coffee cold turkey. From my experience, if you experience headaches they do tend to go away after your first couple of fasts.
Click to expand...

Itsellä ei näitä ollut, mutta ilmeisesti ne häviävät ajan kanssa. Eräänlainen vierotusoire normaalista syömisfrekvenssistä.
 
Miten hoidatte rasvojen saannin lepopäivinä? Tuntuu, että on vaikea ympätä tarpeeks ruokavalioon rasvaa. Ruokailut itellä koostuu lepopäivinä pääasiassa kanasuikaleista + kasviksista reilussa seesamiöljyssä paistettuna (ja tietenki perus muut protskut eli rahkaa, raejuustoo ym fiiliksen mukaan), mut en tiiä tuleeko tosta sitte riittävästi rasvaa.

Toinen, että onko kukaan vedelly 2-jakosella ohjelmalla IF:n tyylisen ruokailun kera? Tällä hetkellä teen 1-jakosta 3 kertaa viikossa ja isoissa liikkeissä eli kyykyssä, mavessa ja penassa RPT:t käytössä. Tarkotus ois kuitenki alotella 2-jakosella 2on1off tyyliin ja mietin, että onko kellään kokemuksia tälläsestä. Tarkotus ois kuitenki 2-jakosenki kanssa jatkaa ainakin isoissa liikkeissä RPT:tä, koska toi tuntuu olevan hyvin toimiva.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom