- Liittynyt
- 4.11.2003
- Viestejä
- 159
olisit onion edes yrittänyt imitoida.. ei oo kauheen uskottavaa tommonen copy-paste touhu. 
Imitoi haluamaasi pakkotoiston jäsentä, Osa II.
- Keskustelun aloittaja Dragon
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 6.9.2003
- Viestejä
- 1 431
- Ikä
- 39
Möykky86 aloittaa uuden threadin: "Mun tavoitteet"
-----------
Möykky86: Mun tavoitteena olis pudottaa painoa 105->60kg ja parantaa penkkitulosta ja hauiskääntöykköstä ainakin 63kg samalla kolmessa viikossa. Pyrin tähän tämmösellä 6-jakosella master-ohjelmalla, jota käyttää kaikki prot:
Maanantai Rinta: 23 eri liikettä, sarjoja yhteensä 123 aikaa kuluu 4 tuntia.
Tiistai Hauis: 23 eri liikettä, sarjoja yhteensä 123 aikaa kuluu 4 tuntia.
Keskiviikko olkapäät: 23 eri liikettä, sarjoja yhteensä 123 aikaa kuluu 4 tuntia.
jne.
Niin ja mun laihtuminen lähtee käyntiin kun kuntopyöräilen joka päivä 3 tuntia ja teen 2000 toistoa vatsoja.
Kommentoikaa vapaasti mun ohjelmaa.
Kuka tahansa pakkotoiston jäsen: Sä meet varmasti ylikuntoon tolla ohjelmalla. Etsi searchilla itelles kunnon ohjelma.
Möykky86: No mä syönkin 10000 kcal päivässä ja käytän massanlisääjää. Ja mitä sä alat haukkumaan mun ohjelmaa. Kyllä mä sua paremmin tiiän, koska mun tulokset on mun kavereita 50 kg paremmat kaikissa liikeissä (mm. vipunostot, hauiskääntö ja vatsarutistukset). En mä sulta oo kysyny mitään!!!11!!
Kuka tahansa pakkotoiston jäsen #2: Miksi sä syöt massanlisääjää, vaikka yrität laihtua? Koita päättää mitä haluat.
Möykky86: Kyllähän mä tiiän, mitä mä haluan. Mun tavoite on lisätä ja vähentää massaa yhtä aikaa. Ja kaiken lisäks tää ohjelma sekä massanlisääjä TOIMII. Oon käyttäny ohjelmaa jo 2 tuntia, ja penkkitulos on noussut 326 grammaa. Nyt tais kaikilla mennä jauhot suuhun. Massanlisääjäkin toimii, koska mun tulokset on noussut, eikä oo tullu läskiä yhtään!!!1!!1!1
Kuka tahansa pakkotoiston jäsen #3: Usko jo, et kehity tuolla ohjelmalla, etkä voi pudottaa painoa ja samalla parantaa tuloksia noin paljon
Joku aloittelija: Mitä toi naama tossa yläpuolella niinq tarkoittaa ku mä en ymmärrä. Onx se joku inside-juttu?
Möykky86: No ei tästä tuu mitään kun te ette ymmärrä, mitä kovaa treenaaminen on. Mutta on mulla kuitenkin kovemmat tulokset ku teillä.
-----------
Ja pian möykky86 aloittaa uuden threadin: "Mun uudet tavoitteet"
-----------
Möykky86: Mun tavoitteena olis pudottaa painoa 105->60kg ja parantaa penkkitulosta ja hauiskääntöykköstä ainakin 63kg samalla kolmessa viikossa. Pyrin tähän tämmösellä 6-jakosella master-ohjelmalla, jota käyttää kaikki prot:
Maanantai Rinta: 23 eri liikettä, sarjoja yhteensä 123 aikaa kuluu 4 tuntia.
Tiistai Hauis: 23 eri liikettä, sarjoja yhteensä 123 aikaa kuluu 4 tuntia.
Keskiviikko olkapäät: 23 eri liikettä, sarjoja yhteensä 123 aikaa kuluu 4 tuntia.
jne.
Niin ja mun laihtuminen lähtee käyntiin kun kuntopyöräilen joka päivä 3 tuntia ja teen 2000 toistoa vatsoja.
Kommentoikaa vapaasti mun ohjelmaa.
Kuka tahansa pakkotoiston jäsen: Sä meet varmasti ylikuntoon tolla ohjelmalla. Etsi searchilla itelles kunnon ohjelma.
Möykky86: No mä syönkin 10000 kcal päivässä ja käytän massanlisääjää. Ja mitä sä alat haukkumaan mun ohjelmaa. Kyllä mä sua paremmin tiiän, koska mun tulokset on mun kavereita 50 kg paremmat kaikissa liikeissä (mm. vipunostot, hauiskääntö ja vatsarutistukset). En mä sulta oo kysyny mitään!!!11!!
Kuka tahansa pakkotoiston jäsen #2: Miksi sä syöt massanlisääjää, vaikka yrität laihtua? Koita päättää mitä haluat.
Möykky86: Kyllähän mä tiiän, mitä mä haluan. Mun tavoite on lisätä ja vähentää massaa yhtä aikaa. Ja kaiken lisäks tää ohjelma sekä massanlisääjä TOIMII. Oon käyttäny ohjelmaa jo 2 tuntia, ja penkkitulos on noussut 326 grammaa. Nyt tais kaikilla mennä jauhot suuhun. Massanlisääjäkin toimii, koska mun tulokset on noussut, eikä oo tullu läskiä yhtään!!!1!!1!1
Kuka tahansa pakkotoiston jäsen #3: Usko jo, et kehity tuolla ohjelmalla, etkä voi pudottaa painoa ja samalla parantaa tuloksia noin paljon
Joku aloittelija: Mitä toi naama tossa yläpuolella niinq tarkoittaa ku mä en ymmärrä. Onx se joku inside-juttu?
Möykky86: No ei tästä tuu mitään kun te ette ymmärrä, mitä kovaa treenaaminen on. Mutta on mulla kuitenkin kovemmat tulokset ku teillä.
-----------
Ja pian möykky86 aloittaa uuden threadin: "Mun uudet tavoitteet"
Taas Mikeä kiusataan...
.
.
.
* Baarikello runkkaa hysteerisesti *
<.Mike> Mikä kodekci mulla on pielessä, kun CD:llä olevan leffan kuva näkyy väärinpäin?
<.Joku1> Jaa
<.Joku2> Mikähän siinä mahtaisi? Väärä kodec?
* Baarikello runkkaa aivan helvetin hysteerisesti kuola suussa
<.Joku3> Mike: Jos sulla on CD-levy väärinpäin asemassa ;)
<.Joku1> Arrgg Repesin
<.Joku4> LOOOOOOOOOOLLLOLLOO
<.Joku2> HAHAHAHAHA
* Baarikello runkkaa hysteerisesti ja hinkkaa samalla HTH:ta nänneihinsä *
<.Mike> Voi Vitun spedet. Mitä vaan täältä kysyy niin aina tulee vittuilua... Vittu te ootte spedejä koko porukka
* Mike antaa jallaa jallaa koko chatin porukalle *
* Baarikello runkkaa hysteerisesti, puhuu kielillä, läpsii HTH:lla ihmisiä, kierii matolla kermavaahtoa kynsien alla, huutaa kuin veturi, imitoi Michael Jacksonia, pukeutuu nilkkasukkiin ja mininiminihameeseen... *
<.Tomi> Jahas Baarikello pääsi taas vauhtiin...
<.JJJ> Hhohoho Hyvä Baarikello :D Meillä on kolmen päivän päästä pikkujoulut - otan jo tässä pohjia...
.
.
.
.
.
.
* Baarikello runkkaa hysteerisesti *
<.Mike> Mikä kodekci mulla on pielessä, kun CD:llä olevan leffan kuva näkyy väärinpäin?
<.Joku1> Jaa
<.Joku2> Mikähän siinä mahtaisi? Väärä kodec?
* Baarikello runkkaa aivan helvetin hysteerisesti kuola suussa
<.Joku3> Mike: Jos sulla on CD-levy väärinpäin asemassa ;)
<.Joku1> Arrgg Repesin
<.Joku4> LOOOOOOOOOOLLLOLLOO
<.Joku2> HAHAHAHAHA
* Baarikello runkkaa hysteerisesti ja hinkkaa samalla HTH:ta nänneihinsä *
<.Mike> Voi Vitun spedet. Mitä vaan täältä kysyy niin aina tulee vittuilua... Vittu te ootte spedejä koko porukka
* Mike antaa jallaa jallaa koko chatin porukalle *
* Baarikello runkkaa hysteerisesti, puhuu kielillä, läpsii HTH:lla ihmisiä, kierii matolla kermavaahtoa kynsien alla, huutaa kuin veturi, imitoi Michael Jacksonia, pukeutuu nilkkasukkiin ja mininiminihameeseen... *
<.Tomi> Jahas Baarikello pääsi taas vauhtiin...
<.JJJ> Hhohoho Hyvä Baarikello :D Meillä on kolmen päivän päästä pikkujoulut - otan jo tässä pohjia...
.
.
.
- Liittynyt
- 15.5.2002
- Viestejä
- 1 175
- Ikä
- 39
Voimapoika13v: moi, miten saan penkkiin lisääkiloja, nyt menee ehkä noin 110 kg jaehkä on painoa ehkä saman verran..
Kraftwerk n : Tässä penkkipunnerrukseen panostaville aloittelijoille hyvä treeniohjelma, Venäläisen penkkipunnerruksen moninkertaisen mestarin, Zdapaz Shnenkon ohjelma : http:\\www.pabb.net\shnenko\bench.html
Edited by Mike 29.11.2004 14:35
Goatse muutettu miedommaksi versioksi, älä nyt 13v poikaa ala heti rankaisemaan. T:Mike
Kraftwerk n: Saatanan vellihousut. No eihän tässä sitten kummempia.
Baarikello : Penkkiä teki Hitlerkin viikossa kertoja kaks, kannabispojalla kädet sano raks. Tässäpä sinulle motivaatiojuttu, taitaa olla Pakkiksella kaikille tuttu. Edited by Tomi 29.11.2004 15:23
Tomi : Joo, salaisiin mennään. Poistin Baarikello ne kolmannen valtakunnan kuvat kun veivät turhaan palstakapasiteettia eivätkä vaihteeksi liittyneet aiheeseen mitenkään.
Kraftwerk n : Tässä penkkipunnerrukseen panostaville aloittelijoille hyvä treeniohjelma, Venäläisen penkkipunnerruksen moninkertaisen mestarin, Zdapaz Shnenkon ohjelma : http:\\www.pabb.net\shnenko\bench.html
Edited by Mike 29.11.2004 14:35
Goatse muutettu miedommaksi versioksi, älä nyt 13v poikaa ala heti rankaisemaan. T:Mike
Kraftwerk n: Saatanan vellihousut. No eihän tässä sitten kummempia.
Baarikello : Penkkiä teki Hitlerkin viikossa kertoja kaks, kannabispojalla kädet sano raks. Tässäpä sinulle motivaatiojuttu, taitaa olla Pakkiksella kaikille tuttu. Edited by Tomi 29.11.2004 15:23
Tomi : Joo, salaisiin mennään. Poistin Baarikello ne kolmannen valtakunnan kuvat kun veivät turhaan palstakapasiteettia eivätkä vaihteeksi liittyneet aiheeseen mitenkään.
- Liittynyt
- 11.8.2002
- Viestejä
- 447
- Ikä
- 52
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 1 660
Tonza: Ok, tässä nyt “dieetti kuva” ruikkupaskasta. Tarkoitus olisi murskata itseni henkisesti ja vittuuntua niin että edes vähän innostuisi treenaamaan, toivottavasti ei jää viimeiseksi viestiksi tälle palstalle...:(
Eli lähtökohdat: aloitin “dieetin” valmiiksi ilman lihaksen lihasta, nollatason alapuolelta. Molemmat polvet vedin paskaksi kun putosin heti syntymän jälkeen sairaalan kaakelilattialle eli jalkoja en ole päässyt ikinä treenaamaan. Ja paskathan ne jalat oli jo ennenkuin putosin sairaalan lattialle. Siksi laitan kuvan pelkästä yläkropasta, joka on vielä paskempi kuin jalat. Olkapäät on ollut paskana siitä lähtien kun tulin synnytyssairaalasta kotiin eli yläkroppaa ei ole pystynyt treenaamaan oikeastaan ikinä. Molemmat kyynärpäät tulehtuivat kun tiskasin sheikkerin käsin. Ja molemmat habat revähtivät kun laitoin koulurepun selkään ensimmäisen kerran eli käsiä ei ole pystynyt treenaamaan sen jälkeen eikä ennen sitä.
Itse kuvasta: tiedän, lihaksia ei ole. Ei tarvitse erikseen mainita. Tiedän: olen täysi nolla. Tiedän: vittu mitä tässä keksisi kun ei vittu tule mistään ikinä mitään.
Attachment: olen vain surkea ruikkupaska_tappakaa minut_anteeksi_koko_maailmalta.jpg
Sale: vittu miten läheltä nuo kuvat on otettu!1 ja valaistus on perseestä! :curs:
Mixu: semmoista palautetta että ota lantio paremmin mukaan noihin poseerauksiin. Lähinnä mietin vaan sitä että miltä näyttäisit hikisenä ilman vaatteita. Vasen pakara on kehittyneempi kuin oikea, harvoin noin päin =)
Richard75: Hyvin on kehitystä tullut noinkin lyhyessä ajassa, ainakin ohimot pullottaa komeasti :kippis1:
tommih: mulla pullottaa farkuissa mulkun kohdalta :D
JohnnyB: Justiin asiallista keskustelua :curs: NOT! :locked: x-files: :buried:
Eli lähtökohdat: aloitin “dieetin” valmiiksi ilman lihaksen lihasta, nollatason alapuolelta. Molemmat polvet vedin paskaksi kun putosin heti syntymän jälkeen sairaalan kaakelilattialle eli jalkoja en ole päässyt ikinä treenaamaan. Ja paskathan ne jalat oli jo ennenkuin putosin sairaalan lattialle. Siksi laitan kuvan pelkästä yläkropasta, joka on vielä paskempi kuin jalat. Olkapäät on ollut paskana siitä lähtien kun tulin synnytyssairaalasta kotiin eli yläkroppaa ei ole pystynyt treenaamaan oikeastaan ikinä. Molemmat kyynärpäät tulehtuivat kun tiskasin sheikkerin käsin. Ja molemmat habat revähtivät kun laitoin koulurepun selkään ensimmäisen kerran eli käsiä ei ole pystynyt treenaamaan sen jälkeen eikä ennen sitä.
Itse kuvasta: tiedän, lihaksia ei ole. Ei tarvitse erikseen mainita. Tiedän: olen täysi nolla. Tiedän: vittu mitä tässä keksisi kun ei vittu tule mistään ikinä mitään.
Attachment: olen vain surkea ruikkupaska_tappakaa minut_anteeksi_koko_maailmalta.jpg
Sale: vittu miten läheltä nuo kuvat on otettu!1 ja valaistus on perseestä! :curs:
Mixu: semmoista palautetta että ota lantio paremmin mukaan noihin poseerauksiin. Lähinnä mietin vaan sitä että miltä näyttäisit hikisenä ilman vaatteita. Vasen pakara on kehittyneempi kuin oikea, harvoin noin päin =)
Richard75: Hyvin on kehitystä tullut noinkin lyhyessä ajassa, ainakin ohimot pullottaa komeasti :kippis1:
tommih: mulla pullottaa farkuissa mulkun kohdalta :D
JohnnyB: Justiin asiallista keskustelua :curs: NOT! :locked: x-files: :buried:
165161651
Banned
- Liittynyt
- 2.7.2002
- Viestejä
- 1 310
- Liittynyt
- 21.8.2002
- Viestejä
- 771
MIKE KUNTOON!
MIKE :nyt pitäs päästä kuntoon 10 viikossa!
see file: miken kuva
Kysyjä :näytä jalat!
MIKE :ei mulla ole jalkoja!
Möykky 86 :käytä mun ohjelmaa, mä kuitenkin tiedän jalka treeneistä enemmän kun sä
mun treeni:
jalkakyykky 200x1
hackkyykky 150x5
etukyykky 20x100
takakyykky 10x40
kyykyssä muuten vaan 50x50
ojennus 20xmax
koukistus 20xmax
pohkeet seisten 35x35
pohkeet istuen 300xmax
pohkeet muuten vaan 40xmax
prässi 10x150
mä oon tehnyt tätä jo kaks tuntii ja hyvin tuntuu!
sit muista ottaa massan lisääjää joka toinen tunti, mulla vyötärön ympärys on kasvanut jo 10cm
tän teet joka päivä niinku mä niin tulee tulosta
MIKE :nyt pitäs päästä kuntoon 10 viikossa!
see file: miken kuva
Kysyjä :näytä jalat!
MIKE :ei mulla ole jalkoja!
Möykky 86 :käytä mun ohjelmaa, mä kuitenkin tiedän jalka treeneistä enemmän kun sä
mun treeni:
jalkakyykky 200x1
hackkyykky 150x5
etukyykky 20x100
takakyykky 10x40
kyykyssä muuten vaan 50x50
ojennus 20xmax
koukistus 20xmax
pohkeet seisten 35x35
pohkeet istuen 300xmax
pohkeet muuten vaan 40xmax
prässi 10x150
mä oon tehnyt tätä jo kaks tuntii ja hyvin tuntuu!
sit muista ottaa massan lisääjää joka toinen tunti, mulla vyötärön ympärys on kasvanut jo 10cm
tän teet joka päivä niinku mä niin tulee tulosta
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 631
- Ikä
- 42
Kyllä! Dragon! 
Ihan mahtavaa. En oo vähään aikaan nauranu näin paljoo. Vedet valuu silmistä ja vatsat kipeenä. Kiitos kun pelastit mun päivän. :thumbs: :haart:
Ihan mahtavaa. En oo vähään aikaan nauranu näin paljoo. Vedet valuu silmistä ja vatsat kipeenä. Kiitos kun pelastit mun päivän. :thumbs: :haart:
