- Liittynyt
- 26.11.2009
- Viestejä
- 558
Riippuu varmasti harjoituksesta. Noin lyhytkestoinen raskas intervalli on ihan omiaan rasvanpolttoon verrattuna tavanomaiseen aerobiseen tai voimaharjoitteluun. HIITn tarkoitus suurimmaksi osaksi on ohjata aineenvaihdunta käyttämään rasvaa, tällöin tyhjällä mahalla tehtynä se korostuu parhaiten. Mutta pääasia, että ihmiset saavat tuloksia ja säilyttävät motivaationsa