Heikkoudet

[Mariko]

Ah soo, voitit :lol2:

 

[D.Yates]

Heikot puolet:
olen 2-ulotteinen, leveyttä löytyy mutta ei syvyyttä. Trapsit puuttuu. Voimataso on huono, erityisesti penkki. Alaselkä on heikko, jos saan tangon maasta irti niin sitten se menee kyllä rinnallekin.

Hyvät puolet:
Paino pysyy hyvin kontrollissa, ei kerry rasvaa helposti. Massaa on voimiin verrattuna paljon.

 

[tikkuspel]

Turhaan itkette niitä 16-senttisiä ranteitanne: mulla on kapeimmasta kohdasta alle 10 senttiä. Ihan penskana ei oikein ruoka maittanut, jonka peruja lienee se että luusto ei ole oikein päässyt kehittymään.

-olemattomat forkut, pohkeet ja arse, jotka eivät kasva vaikka tekisi mitä liikettä
-lyhyys (166 cm)
-yleinen pieniluisuus
-forumin kovalevytila loppuu jos kerron kaikista miinuspuolista

+kohtuullisen leveä selkä ja rintakehä
+etureisissä kaarta ja kokoa kohtuullisesti
+trapetsit löytyy

Niin, ja olen miespuolinen.

 

[Wildemar]

Huomioitavaa nyt:
Rintaan paksuutta, ylärintaan lihaa
Leveähkö lantiomalli, jota vahvat kyljet korostaa
Takareisiin lihaa
Pohkeisiin lihaa

Hyvällä mallilla nyt:
Olkapäät, jotka näkyvätkin rinnan kehityksessä
Selkä
Kädet
Etureidet

 

[Hammerhead]

Loistava triidi.

Heikkouksia:
kädet kokonaisuudessaan ranteesta olkapäähän
rinta
selkä paksuus
vatsat

Plussaa:
jalat kokonaisuudessaa, luistelua taustalla

Pumpissa näyttäis olevan ihan jees meininki mut kyllä aamulla näyttää niin narulta ett vituttaa aina ku kattoo aamulla peiliin ja miettii miten paljon on treenannut ja mitä on saanut aikaan, YHYYYYYYYY

Ravinto,Ravinto,Ravinto

 

[Rinkku]

Huonoa:

rillit
lähes kokonaan kaljuuntunut
ei leukaperiä - en näytä maskuliiniselta
tumppi
maailman ohuimmat hyönteisen reidet

hyvää:

hyvä jäntevyys, lihaserottuvuus huippuluokkaa

 

[Weeboom]

Mulla ei ole persettä, eikä jalkoja. :curs:

En oikein pysty syömään nykyistä enemmän voimatta pahoin.

Mulla on iso pää ja en reenaa suoranaisesti olkapäitä -> kapea olemus, vaikka olen vain 173cm. :curs:

 

[tikkuspel]

Turhaan itkette niitä 16-senttisiä ranteitanne: mulla on kapeimmasta kohdasta alle 10 senttiä. Ihan penskana ei oikein ruoka maittanut, jonka peruja lienee se että luusto ei ole oikein päässyt kehittymään.

Äh, mittausvirhe. Ranteenympärys olikin todellisuudessa huimat 15 cm. Mutta taisin silti mennä kisan johtoon.

 

[Typpi]

Mä voitan rannekisan. 14cm. Ja aivan rehellisesti.

 

[arni]

jaahas, onpas mukava threadi...

+ pitkä kroppa jonka ympärille hankkia lihoja (n. 188cm)
+ selkä tätä nykyä melko paksu
+ liha tarttuu paremmin kuin voima
+ omaan pakarat
+ forkut (31.5cm) näyttävät suurilta kun on ohuet ranteet (18cm)
+ ohuet nivelet plussaa bodypuolta ajatellen
+ ruoka maistuu

- ruoka maistuu
- kapea hartiamalli (kovat epäkkäät, huonot olkapäät -> jönssilookki, tosin nykyisin hieman malli korjaantunut kun olkapäissä lihaa)
- en luonnostaan vahva
- ohuet pohkeet & ranteet
- kestävyys kova suhteessa maksimiin (ei voimannostaja lahjakkuus)
- voima ei tahdo tarttua
- pitkät kädet, huono punnertaa
- vahvemmat leukaperät olisi in

nyt olen ajatellut siirtyä selkeämmin kehonrakennukseen kun ennen treeni vaelteli jossain bodyn ja voiman välimaastossa...silti voimaa painotetaan perusliikkeissä :thumbs:

kaiken puolin lihaa saatu hyvin ympärille sitten ylä-asteen (parhaillaan bulkkipaino 96kg, tavoitteena tiputella painoa 88-90 kiloon, rasvaprosenttia en osaa arvailla, sixpäkki näkyy ;) )

 

[Art Vandalay]

Heikkouksia:

- oon luonnostaan vitun heikko
- leveä lantio
- läski kerääntyy mahaan ja reisiin, kerääntyis ennemmin tasasesti joka puolelle
- paino nousee helposti

Vahvuuksia:

- olkapäät vahvat verrattuna esim. penkkiin
- pohkeet ja reidet luonnostaan suht "isot"
- paino nousee helposti

 

[rammuth]

Heikkouksia:

-massaa on, ei lihasta
-heikot nivelet, polvet, olkapäät naksuu, jne. (on aina ollut)
-heikot jalat

Vahvuuksia:

+selässä mukavasti leveyttä
+öö

 

[JSmith]

Avaudutaan:

-liian leveä lantio
-selkä(ranka) huonossa kunnossa, rajoittaa rautojen suuruutta
-maksimit ja yleensä sarjapainot tolkuttoman pieniä
-aineenvaihdunta vähän perseestä, läskiä tulee helposti mutta lähtee huonosti

+lihaa tarttuisi jos viitsisi syödä yli (mutta katso edellinen)
+hyvä rintakehän ja hartioiden rakenne, leveyttä tarpeeksi
+reisissä ja alakropassa massaa, vähän liikaakin (vielä kun saisi muotoa :D)
+ojentajat kasvavat jostain syystä hyvin

 

[Mr.Bueno]

Heikkouksia: Haukkarit, pohkeet, epäkkäät siis ihan kaikki....

Hyvät puolet: Takareidet ja isot luut(ranteen ympärys noin 20cm)

Voimaa ei oo eikä tuu ja lihakaan ei tunnu tarttuvan varteen millään...
onks tää joku itsesääli mesta...???

 

[Tikari]

Mä voitan rannekisan. 14cm. Ja aivan rehellisesti.

Hävisit, mulla 13,5 ! Arvatkaapa vain onko tälläisillä tulitikkuranteilla kiva punttailla vähääkään suuremmilla painoilla.
Aivan toivotonta on nyrkkien nostelu täytyy tehdä ylipienillä painoilla kun ranteet tuntuu olevan poikkinapsahtamisen partaalla. Lisäksi tämän liikkeen tekeminen. Sattuu sairaasti jonnekin hauiksen ja ojentajan välimaastoon suunnilleen puoliväliin olkavartta. Repiäkö hampaat irvessä vai antaako olla ? <- tämän vuoksi olkapäät on ihan :itku: -kunnossa...

Latsit ei ota kasvaakseen. :(

Takapuoleen tahtoisi lisää muotoa, mutta kun ei tunnu lihas tarttuvan.

Muutenkin kokonaisvaltaisesti katsottuna aivan liian pieni ja heikko. Huokaus. Välillä tuntuu että koko punttailu on yhtä :wall: mutta taas illalla koitetaan tehdä asialle jotain...

Niin, ja ruoka ei maistu tarpeeksi hyvin, joten tässäkin yksi syy miksi ei varmastikaan tule lihasta kuten toivottu. Toinen huokaus. Pakolla ahdettava, vaikka olisi kuinka hyvää.

 

[Sinoli123]

- sellaiset suonet että käsissä ei näy juuri mitään mutta esim rinnassa ja olkapäissä suonet pullistelee.
-Pituus 173cm
-Paska aineenvaihdunta.
-Paska vastustuskyky aina kuumeessa.
-Innostus punttailuun fanaattista.

+ Selkä rupeaa olemaan kunnossa
+ Innostus punttailuun fanaattista.
+ Kädet on kunnossa.

 

[Fiona]

Hävisit, mulla 13,5 !

Jes, mullakin on 13.5 cm :thumbs: Rannetuet on kovassa käytössä, lähinnä käytän niitä hauiskäännöissä ja olkapääliikkeissä. Joo, ja penkissä, jos joskus satun sitä tekemään.. Maailman vaikeinta yrittää pitää ranteet suorana penkatessa.

Mjooh, niitä heikkouksia..

- Takareidet ( mitä ne on?? )
- Jalat yleensäkin --> pienet lihakset läskikuorrutuksen alla.. yäk.

Käsiin, olkapäihin ja selkään oon suht tyytyväinen.

 

[Leipsilk]

- Notkeus luokkaa "rautakanki".
- Nivelten liikkuvuus(prässi liikkuu 10cm ja sitten ei tule alemmas).
- Todella alhainen kipukynnys(meinasin melkeen jättää reenit väliin kun 20kg levy tippu varpaille metristä).
- Voima jossain imeväisen tasolla.

+ "Massaa" tulee kun vain kävelee ruokapaikan ohi.
+ Asenne.

 

[Sam Earch]

- Olen ruumiinrakenteelta erityisen kapea, syvyyttäkään ei ole
- Pitkät raajat
- Jalat eri mittaiset -> selkävaivat
- Kankeus
- Huono voimataso

Eli lähtökohdat kehonrakentamiseen tai voimanostoon ei todellakaan ole mitkään hyvät, mutta itseä vastaanhan tässä taistellaan. Ei pidä ruveta vertailemaan itseään muihin.

 

[Manala]

Duunia se vaatii

Jokaisella on se oma ruumiinrakenne, mutta kuten omallakin kohdalla se oli vain rankasta duunista kiinni. Myös asiantuntijoilta kuultuna hyvin usealla henkilöllä kyse on vain hunosta ryhdistä.

Esim oma geneettinen vikani parani venyttelyllä ja opettelemalla seisomaan/istumaan selkäsuorassa ja kävelemään polvia/jalkoja kunnolla nostaen. (ettei laahaten)

Omalla kohdalla esiintyi tälläisiä vikoja yläältä alas.

Vasen hartia oli ja on yhä pienempi ja taaempana kuin oikea.
rintalihakset ovat ylikehittyneet ja pinen rasvan kera ja isoilla nänneillä varustettuna näyttävät muijien tisseiltä.
Selkäranka alaselän kohdalta vino vasemmalle. (Arvatkaa oliko maastaveto alussa tuskaa) :itku:
Reiden todella ylipitkät. Jalkatreeni vaatii todella paljon nykyäänkin, enkä voi istua selkäsuorana lattialla jos jalat suorina edessä. :D
Polvissa heikot nivelet = jalat kaartuu polvista taakse.

Tuossa teille aihetta, joten lakatkaa itkemästä ja salille :whip: