Heikkoudet

[mho]

Vai heikkouksia, no... Ensinnäkin en mielestäni ole lahjakas, mutta harvempi taitaa ollakaan. Lihasryhmistä heikoimmat ja huonoimmat on olkapäät, voimaa niissä on kuin 50 kiloa kevyemmällä neidillä.

 

[Kynis]

Mulla on aika iso pää. Näyttää hartiat kaposilta.

Kaksi vaihtoehtoa: leventää hartioita tai pienentää päätä.

Pään pienennys lienee helpompaa.

 

[Taha]

Ranteet on 18 cm ja näyttää tosi ohuilta. Kaikkein kauheimman näköstä on, jos ranne on kyynärvarren paksuin kohta tai jos ranne edes hieman ensin ohenee kyynärpäätä kohti mentäessä. Siitä olen onneksi päässyt eroon päättäväisellä rannetreenillä ja kauluspaidan hihan kehtaa jo kääriä.

 

[Persetan]

Ensin se tärkein eli ranne: 16,5. Luulin ennen, että mulla on ohuet ranteet, vaan eipäs olekaan. Tai no on ne nyt varmaan keskivertoa ohuemmat. Ihan hyvä vaan, saa kunnon kontrastin forkkuihin.

HUONOA:

Vyötäröstä alaspäin ei mikään muu kasva kuin perse ja känsät varpaissa. Niin ja varpaankynnet.

Vyötäröstä ylöspäin ei mikään muu kasva kuin vatsakumpu ja tyhjä tila päässä.

Toisaalta oon aika sopusuhtainen, ja luuston puolesta kohtuullisen leveäharteinen.

 

[igf1bp3]

Originally posted by Kynis
Mulla on aika iso pää. Näyttää hartiat kaposilta.

Kaksi vaihtoehtoa: leventää hartioita tai pienentää päätä.

Pään pienennys lienee helpompaa.

Pään pienennys on hyvinkin helppoa. Ajaa vain hiukset pois.

 

[naiskovis]

Muuten alan olla aika tyytyväinen (olen saanut kasvatettua rinnan ympäryksen samaan kuin lantio ja rannekin on kasvanut vuodessa 14 cm:stä 16:een) mutta tuo sama vanha pömppömaha on ja pysyy. Kun se ei tuosta mihinkään häivy niin pitänee kasvattaa yläkroppaa lisää, niin maha ei näytä niin isolta.

Niin se yläkroppahan on ollut todella heikko: penkkiä en jaksanut tehdä pelkällä tangolla vaan piti aloittaa 15 kg:n tangolla, mutta nyt on alkanut tapahtua jotain kehitystä. Kun aloitin maastavedon, niin alkoi penkkikin sujua paremmin.

 

[Kynis]

Originally posted by igf1bp3
Pään pienennys on hyvinkin helppoa. Ajaa vain hiukset pois.

Tehty jo

 

[Tziisus]

Originally posted by Dopey
Heikkouksia - heh, mistähän aloittais...

Boditouhua haittaa pikkutenavana hankittu iso määrä rasvasoluja - vatsapalikat voi vähän hahmottaa kun rp putoaa alle viiden prosentin. Etenkin kun ikää on tullut lisää niin tuntuu että jos pitää bileet ja syö aamulla puol desiä puuroa extraa niin sinne katos lihat. Hiilaritoleranssi on myös tosi surkea, olen alistunut siihen että loppuelämän dieetti on 50g hiilareita per päivä tai alle. Sitten nää normaalit rakennepuolen jutut: pitkät kädet, iso perse, kapeat hartiat, piraijapohkeet, leveä vyötärö.

Voimapuolella tosi pitkä selkä tappaa kyykyn ja pitkät kädet penkin. Vetoon rakenne sopii ihan kohtuullisesti.

Mutta jos funtsin lähtötilannetta ja nykykuntoa niin en olis ikinä uskonut että kroppansa voi näin täydellisesti muuttaa. 15 vuotta treeniä takana ja elinikä jäljellä.

Sama problema! Lihoan todella helposti ja laihduttaminen on aina tuskaista!
Hyvinä asioina pidän 1.Aloitin nuorena 2.Nopea palautuminen 3.Kädet
Huonoina 1.Hidas aineenvaihdunta 2.Lihoan HELPOSTI 3.Rinta

 

[carboniitti]

kyllä kiitos täälläkin samallainen synnytäjälantio ja vyötärö sairaan iso täälläkin...
:curs: suorastaan *ituttaa

 

[pikkupasi]

Re: Re: kynäranne

Originally posted by Tomi
Ohut ranne saa kyynärvarren näyttämään paksulta. Sama koskee myös muita lihaksia.

Tästä ajatuksesta voisi jalostaa myös vanhaa viisautta "Mitä pienempi mies sitä suuremmat munat" on oikeasti -> "Mitä pienempi muna sitä isomman näköinen mies"

Tuolla mä itseäni iltaisin lohdutan...

 

[igf1bp3]

Originally posted by Kynis
Tehty jo

No sitten alkaa olla jo vaikeempaa. :lol2:

 

[Gamzae]

Ranne 17,5cm. Aina mä häviin :(

Mun heikoin lenkki on tissit. Ne vaan pysyy löysän näkösinä.

 

[igf1bp3]

Originally posted by naiskovis
Niin se yläkroppahan on ollut todella heikko: penkkiä en jaksanut tehdä pelkällä tangolla vaan piti aloittaa 15 kg:n tangolla, mutta nyt on alkanut tapahtua jotain kehitystä.

Onko tuo nyt _niin_ huono naiselle? Mäkin sain ykkösen 22,5 kg:lla kun alotin. Teoriassa olen mies kuitenkin.

 

[Rad]

Originally posted by igf1bp3
Onko tuo nyt _niin_ huono naiselle? Mäkin sain ykkösen 22,5 kg:lla kun alotin. Teoriassa olen mies kuitenkin.

Jehee, mä sain aloittaessa ykkösen jollain 70 kg:lla! Kolme vuotta ja penkkiykkönen parhaimmillaankin tasan sata kiloo... Ei taida olla mun laji, sitäpaitsi mä inhoon koko liikettä:curs:

Vinopenkiltä ykkönen sama kuin tasaseltakin, joten taitaa olla ojentajat/olkapäät jotka sitä kehitystä jarruttelee.

Neitimäiset taljaliikkeet toimii selkeesti paremmin mun narukäsillä :thumbs:

 

[Arvo Paperi]

OT: muu vastaava huumorin laji

Originally posted by Sumu
Ei kai se sentään trolli ole, ennemmin sarkasmia/joku muu vastaava huumorin laji.

Kai se näkyy jo siitä kyykkykommentista?

Joskus vain on sellaisia hetkiä, että on ihan pakko... sori. Enkä mielelläni käytä hymiöitä, koska ne latistavat tunnelman. Pitäisi osata kirjoittaa siten, että osa ymmärtää ja osa ei, ja ne, jotka ymmärtävät, saavat sitäkin paremmat naurut. Vai mitä, Hannibal?

 

[D.W.A.M]

Alaselkä on ...kipeytyy helposti. Nyt kun oon jaksanut opetella vähän edes vetämään maasta ja kunnolla kyykkäämään niin ongelma on jonkun verran pienentynyt. Mut kumminkin tosi usein kipeä. Polvet on toinen murheryyni, tuppaavat paukahtelemaan joten pitänee urahdella kovemmin niin ääni peittyy.

 

[VahvaJussi]

Originally posted by D.W.A.M
Alaselkä on ...kipeytyy helposti

Sama tääl...

 

[Sami82]

Heikkouksia...
1. J.Lo ei pärjää mulle perseen kokovertailussa
2. oon pitkä ja kasvuajan suklaapatukka päivässä-ruokavalio aiheutti sen että kenialainen maratoonari on (oli) tukevampi kuin minä.
3. läpipaskoja pulkannaru-geeniperimä

viime kesänä 184/72 nyt 184/85.
vuosi epäsäännöllistä rimpuilu-treeniä takana ja nyt pari kuukautta (pakkotoiston ansiosta) järkevällä ohjelmalla/ruokavaliolla.
työtä tekemällä siitä selviää :thumbs:

 

[Sami82]

Re: Re: Re: kynäranne

Originally posted by pikkupasi
Tästä ajatuksesta voisi jalostaa myös vanhaa viisautta "Mitä pienempi mies sitä suuremmat munat" on oikeasti -> "Mitä pienempi muna sitä isomman näköinen mies"

Tuolla mä itseäni iltaisin lohdutan...

eikös se ollut näin: "Mitä pidempi mies sitä pidempi muna"

 

[pöllö]

Ja jatketaan listaa, tässä heikkouteni:

Kapeat hartiat, vaikka lihasta on aivan mukavasti, niin silti en ero joukosta. Vaikka en leveyttä juuri kasvakaan, niin silti paksuutta tulee. Rintakehästä selkään on jo aivan mukava matka.

Sitten minua vituttaa tämä genetiikan epätasaisuus. Kädet ja rinta ovat hauista lukuunottamatta aika hyvässä jamassa. Laskujeni mukaan pitäisi pukata 120kg penkistä joulukuussa, mikäli ei tule vammoja ja saa reenata rauhassa. Aivan hyvä luku juuri 17 vuotta täyttäneelle, nythän olen vielä 16. Jalat ovat myöskin nopeita kehittymään, kun vertaa siihen mitä ne ovat joskus olleet; vuodessa 150kg jalkaprässiin lisää ja viimeistään puolen vuoden päästä 200kgn kyykky. Tämä on jo samanikäisten jääkiekkoilijoiden lukuja.

Vaikka "työntö" lihakset ovatkin suht. hyviä, niin samaa ei voi sanoa "veto" lihaksista. Leukoja menee maximissaan ehkä 12, mikä ei juuri tyydytä. Samoin selkää saa treenata aika pienillä painoilla, vaikka lihaa alkaa jo sieltäkin löytymään.

Sitten ehkä suurin ongelmani on nopea painon nousu. Kehitystä tulee kyllä mukavasti mukana, mutta mielestäni voima/paino-suhde pitäisi olla suurempi. Omalla painolla on mennyt penkkiä aina jotain 8 toistoa, nyt ehkä 10. Vaikka vähän murrosiän "jälkihöyryillä" olenkin, niin silti 20kg vuodessa on jo aika paljon, vai mitä?

Eipä noilla nyt niin väliä ole, varsinkaan noilla harjoituspainoilla. Sen takia mie siellä salilla käyn, että ollaan kunnossa, jossa tyttöjä tulee..