Ongelma 1 taitaa päteä kaupallisiin trainereihinkin. Jos kuulopuheisiin on yhtään luottaminen niin esim. tärkeimpiä moninivelliikkeitä ei osata opettaa ollenkaan. Mutta totta kai on vaikea valita kenen neuvoja kuuntelee.
Ongelma 2 on siitä hassu juttu, että suurimmalle osalle ihmisistä on todella iso juttu käyttää asunnon vuokran verran kuukaudessa kuntosali- ja ravinto-ohjaukseen, jos perusjutuillakin pääsee pitkälle. Treeni ja fiksu syöminen ei sittenkään taida olla älytöntä rakettitiedettä, ja pidemmän päälle asiat olisi joka tapauksessa hyvä opetella itse. Sen jälkeen kyse on sitten siitä, että pystyykö elämään vähän kurinalaisemmin ja löytääkö sellaisia urheilulajeja/treenityylejä että niitä jaksaa tehdäkin. Mutta totta kai jos 500 euroa kuussa on pikkuraha ja tarvitsee perseelle potkimista, niin mikä jottei. Mutta väitän että sellaiseen 80-90% tuloksiin pääsee ihan perusopastuksella ja pienellä itsenäisellä vaivannäöllä. Sen sijaan sijaan 100% tuloksiin tuskin päästään kovin usein vaikka kaikki rahat menisivät trainerille.
Ongelma 3:ssa on hyvinkin perää, mutta väitän silti että yhdeksän kymmenestä leena lettutaikinasta alkaa laihtumaan ja kehittymään ihan perusasioilla, jos vähän ottaa selvää ja viitsii opetella tai pyytää jotakuta näyttämään. Takana pitää silti olla oma innostus, ja jos ainoa motivaatio tulee siitä, ettei rahat mene hukkaan niin harrastus tuskin on kovin pitkäikäinen. Bottom line: Perustreenissä ja kuntoilussa ei mun mielestä tarvita kattavaa valmennusta, riittää että tietää perusteet ja sen jälkeen voi tehdä perusjuttuja tai alkaa soveltamaan sitä mukaa kun oppii uutta. Jos vaan viitsii toteuttaa niitä pakkiksen/ohjaajan kertomia perusjuttuja niin tulosta alkaa kyllä tulemaan ihan salimaksun hinnalla.
Thank you Captain Obvious.
Tottakai suurimmalle osalle tuo on liikaa. Suurimmalle osalle liikaa on myös uusi mersu, 500ke+ asunto pääkaupunkiseudulta ja 3000e lomamatka. Silti näitä kaikki ihmiset ostelee koko ajan. Ei missään kohtaa kukaan varmaan väittänytkään, että kaikki survoo tuon summan PT-valmennukseen. Kyse on siis kohderyhmistä.
Firmoille työntekijän poissaolo maksaa joidenkin tilastojen mukaan 300e/pv. Firmat on aika valmiita maksaan yllättävänkin paljon PT- ja kokonaisvaltaisista palveluista. Varsinkin avainhenkilöille. Ihminen joka ajaa 60ke+ autolla, asuu 500ke+ asunnossa ja on hyvässä duunissa on hyvinkin valmis maksaan tuon. Lisäksi moni jolla on sijoittaa tuo summa tekee ongelmanratkaisutyötä 8-12h päivässä ja tuo PT-valmennus on niiden viikon harvoja hetkiä kun niiden ei tarvitse ite päättää mistään mitään vaan voi kerrankin keskittyä vain tekemiseen.
Bottom line: kaikilla ei ole varaa mutta joillakin on ja ne jotkut eivät ole täällä kyllä siitä kertomassa, syy yllä.
Mitä tohon valmennusjuttuun ja PT:nä toimimiseen tulee niin edelleen, tää pakkis antaa aikasten vääristyneen kuvan siitä mitä PT:n peruspäivä on. Täällä iso osa populasta ainakin omien sanojensa mukaan toimii treenin, ravinnon ja elämäntapojen suhteen kuin junan vessa. PT:lla tulevat asiakkaat ovat niitä, joilla asiat menevät päinvastoin: kaikki on kokeiltu, motivaatio loppuu, paikat kipuilee yms. pitkä lista.
Perussetti leena lettutaikinan kanssa menee näin: Leena soittaa puhelimella ja kertoo haluavansa rasvaa pois. No sitten sitä alkaa jo miettiin, että lähdetään sellasella sunkin mainitsemalla perusjutulla liikkeelle, otetaan perusjuttuja treeniohjelmaan ja perusjuttuja ruokavalion kanssa. Ehkä elämäntapoja yleisestikin voitas korjata.
Sitten ekassa tapaamisessa käy ilmi, että toimistotyön takia lonkankoukistajat on ylikireät ehkä vähän tulehtuneet, joten kyykkääminen ei onnistu tai ainakin sattuu niin paljon, että kyykky on poissuljettu. Polviinkin sattuu. Myös kiropraktikko oli sanonut vuosi sitten, että selässä voi olla välilevypullistuma mitä pitäis varoa. Saattaa myös olla, että Leenalla on suvussa kulkeva nivelkalvosyndrooma, josta et ole kuullukkaan mutta aiheuttaa asiaa x ja y.
Ravinnon suhteen normaalia on, että Leena ei pysty vetään maitotuotteita, viljatuotteita, kananmunia ei halua syödä koska "ne nostaa kolesterolia" vaan haluu vetää kevyttuotteita. Usein myös ruoan jälkeen "ylävatsaa turvottaa" ja tulee paha olo. Myös vatsa menee sekaisin usein. Mutta ei aina. Lisäksi on verenohennuslääkitys ja ajoittaista huimausta.
Kova juttu olisi, että nukuttaisiin n. 8h yössä mutta se ei käy koska "kun lapset saa illalla nukkumaan niin pitää viettää omaa aikaa" ja "aamulla pitää herätä aikasin koska metroilla ja bussilla menee 1,5h töihin tai pitää viedä lapset tarhaan".
Kaiken tämän jälkeen kun olet löytänyt jonkinlaisen treenijutun ja ruokavalion millä päästään liikkeelle. Näette kenties viikon päästä seuraavan kerran ja kyselet kuulumisia niin "treeniä ei ole voinut tehdä koska tuli polvet heti niin kipeeks, töissä alkoi yks uus projekti ja lapselle tuli poskiontelontulehdus". Ruokien kanssa "meni ekat kolme päivää tosi hyvin mutta sitten oli anopin 60:set missä tuli vedettyä kakkua ja kaikki meni ihan pieleen". Leenan mielestä nyt olisi paras lähteä Extravaganza/linssikeittokuurille koska naapurin Marjatta sai sillä heti viis kiloo poijes. Leena on myös miettinyt, että haluis ruveta vegaaniksi.
Bottom line: Nimenomaan PERUSjutut ei ole rakettitiedettä mutta perusjutut ei toimi lähellekään kaikille. Joko elimistö on sen verran metabolisesti- tms. "rikki" tai sitten kokonaisuus ei vain sovi ko. henkilön elämänrytmiin tai ideologiaan. Joko ne eivät siis sovi keholle tai "kypärälle".
Bottom line #2: Tavallisten ihmisten (ts. ei-pakkislaisten) kuntoon saaminen on monesti monimutkaisempaa kuin "vedä penkkii ja -500kcal päiväs".
Em. Leenan keissi ei tietysti ole helpoimmasta päästä mutta ei missään nimessä vaikeammasta päästäkään, koska PT:n palveluita hakevat ihmiset monesti tarvitsevat vähän muita juttuja kuin perusjuttuja. Tiedän moni valkkuja, jotka vetää samalla filosofialla kaikki (syö vähemmän, treenaa enemmän) eikä siinä mitään, kukin tavallaan. Mutta itse ainakin koitan pitää mahd paljon "työkaluja työkaluboksissa", ihan vain jo senkin takia, että osaisi tunnistaa milloin ihminen on sen verran "rikki" henkisesti tai fyysisesti, että jotain muuta kuin perusjuttuja on koitettava. Itse en esim. halua olla vastuussa siitä, että valmennettava joutuu popsimaan kilpirauhaslääkkeitä lopun elämäänsä.
