HAASTE: Pakkiksen kuntotesti! (Sisältää vain raakaa rautaa..)

[Sikspäkki]

kyllä toi 150kg kyykkäily on kova suoritus.

Yhtä kova kuin satkulla penkkailu.;)

Eli IMO ei mikään kova jos olet vuoden viisaasti treenannut.

 

[Arc]

Tilannekatsaus

A) Hardcore Testi:
1. Leuanveto leveällä myötäotteella +40kg lisäpaino
2. Penkkipunnerrus 150kg
3. Jalkakyykky 200kg
4. Pystypunnerrus seisten 100kg
5. Maastaveto 200kg

High Scores:
1. Czar 5 toistoa (1+0+0+0+4) 17v/186cm/88kg
2. billmaier 3 toistoa (0+0+0+0+3) 16v/185cm/89kg


B) Intermediate Testi:
1. Leuanveto leveällä myötäotteella +15kg lisäpaino
2. Penkkipunnerrus 100kg
3. Jalkakyykky 150kg
4. Pystypunnerrus seisten 70kg
5. Maastaveto 150kg

High Scores:
1. Arc 64 toistoa (15+18+10+10+11) 20v/195cm/105kg
2. Aappo 62 toistoa (7+18+10+12+15) 20v/184cm/100kg
3. Mniska 37 toistoa (11+9+1+8+8) 25v/181cm/80kg
4. hirwi 31 toistoa (9+7+1+13+1) 27v/173/77
5. J.Jake 29 toistoa (1+6+8+3+11) 31v/170cm/88kg
6. Rühl 27 toistoa (0+11+1+5+10) 18v/179cm/95kg
7. Ottopotto 12 toistoa (0+4+3+1+4) 15v/174cm/98kg
8. Veijari 9 toistoa (1+4+0+0+4) 18v/103kg

C) Noobie Testi:
1. Leuanveto leveällä myötäotteella
2. Penkkipunnerrus 60kg
3. Jalkakyykky 90kg
4. Pystypunnerrus seisten 35kg
5. Maastaveto 90kg

High Scores:
1. Scorn 70 toistoa (14+14+12+18+12) 18v/188cm/81kg
2. sikspäkki 67 toistoa (14+8+14+14+17) 16v/178cm/67kg
3. Bodari_ 8 toistoa (0+8+0+0+0) 13v/165/62kg

 

[Czar]

Intermediatessa aikamoiset erot sijoilla 1-3. :D Pisti myös hymyilyttämään tuo Bodari_:n "tein pelkkää penkkiä".

 

[antibodari]

Eli IMO ei mikään kova jos olet vuoden viisaasti treenannut.

Ei vittu

Just, jokainen on vissiin kovassa kunnossa kun alottaa? 150 kiloa sarjapainona on kova suoritus jos on vuoden treenannut, ja jos puhutaan kyykystä eikä mistään egopyllistelystä. Hilaa eka sikspäkki se oma ykkönen ees sinne 150 kiloon, ennenkuin sanot kuinka paljon se painaa tai missä ajassa mahdollista saavuttaa.

100 kilon penkkikin kevyenä sarjapainona on kova suoritus vuoden reenillä jos alottaessa penaenkka on 30kg.

 

[Sikspäkki]

Hilaa eka sikspäkki se oma ykkönen ees sinne 150 kiloon, ennenkuin sanot kuinka paljon se painaa tai missä ajassa mahdollista saavuttaa.

Kyllä toi alkaa 150 kiloa uhkaavasti lähennellä, treeniä 3. kuukausi menossa ja ennen ku aloitin en oo salilla käyny. Veikkaisin että 2kk, maksimissaan 3, niin se 150kg menee, tällä hetkellä ykkönen n.130kg

 

[Sikspäkki]

Hilaa eka sikspäkki se oma ykkönen ees sinne 150 kiloon, ennenkuin sanot kuinka paljon se painaa tai missä ajassa mahdollista saavuttaa.

Kyllä toi alkaa 150 kiloa uhkaavasti lähennellä, treeniä 3. kuukausi menossa ja ennen ku aloitin en oo salilla käyny. Veikkaisin että 2kk, maksimissaan 3, niin se 150kg menee, tällä hetkellä ykkönen n.130kg

EDIT: Hups, tuli 2 kertaa ku rupes prkele lagaamaan

 

[antibodari]

Kyllä toi alkaa 150 kiloa uhkaavasti lähennellä, treeniä 3. kuukausi menossa ja ennen ku aloitin en oo salilla käyny. Veikkaisin että 2kk, maksimissaan 3, niin se 150kg menee, tällä hetkellä ykkönen n.130kg

Typerää silti yleistää tolla lailla, että jokainen harrastaja pääsee noihin tuloksiin yhtä nopeasti;)

 

[Vilkkilä]

Kyllä toi sikspäkki ihan hyvin on, jos painat sen 67kg ja nostat 130.
4kg jää ettet nostais 2x omaa painoos. Ja ihmettelen vaan et miten sit tos testis vedit 60kg 8 toistoa.. ;)

 

[Ragnarok]

Ei vittu

Just, jokainen on vissiin kovassa kunnossa kun alottaa? 150 kiloa sarjapainona on kova suoritus jos on vuoden treenannut, ja jos puhutaan kyykystä eikä mistään egopyllistelystä. Hilaa eka sikspäkki se oma ykkönen ees sinne 150 kiloon, ennenkuin sanot kuinka paljon se painaa tai missä ajassa mahdollista saavuttaa.

100 kilon penkkikin kevyenä sarjapainona on kova suoritus vuoden reenillä jos alottaessa penaenkka on 30kg.

Samaa mieltä olen. Jos 150kg sarjoja kyykyssä ei ole kova vuoden reenillä nii on tääl kyl ihme porukkaa, nii ja puhutaan nyt tosiaan kyykystä ei kyykkypaskasta. Vituttaa vaan nyt

 

[Gerhald]

no, sanotaan et jos vedät vuoden treenillä 200% omasta painosta oot kova jätkä mut jos painoa on se 120 nii häpeä kai se ois jos ei 150 menis. Painot pitää suhteuttaa kokoon.

 

[cba]

C) Noobie Testi:
1. Leuanveto leveällä myötäotteella
2. Penkkipunnerrus 60kg
3. Jalkakyykky 90kg
4. Pystypunnerrus seisten 35kg
5. Maastaveto 90kg

cba 11 toistoa (2+0+0+4+5) 14v/179cm/65kg

Huomenna tulee 14 vuotta täyteen, eli pistetään se jo.

 

[cba]

Jee, meenkö kolmanneks :O

 

[[nelo]]

Kyllä toi alkaa 150 kiloa uhkaavasti lähennellä, treeniä 3. kuukausi menossa ja ennen ku aloitin en oo salilla käyny. Veikkaisin että 2kk, maksimissaan 3, niin se 150kg menee, tällä hetkellä ykkönen n.130kg

Eli kaksi kuukautta olet treenannut 0-taustalla, kolmas kuukausi menossa ja nyt jo olet lähellä 150kg kyykyssä..?

Ovatko nuo syväkyykkyjä? Jos ovat niin minulta alkaa mennä usko omiin kykyihini..

Vai onko sinulla jotain muuta urheilutaustaa?

 

[Czar]

Sikspäkki, ootko menossa voimanoston sm-kisoihin?

 

[mw2]

Kyllä toi alkaa 150 kiloa uhkaavasti lähennellä, treeniä 3. kuukausi menossa ja ennen ku aloitin en oo salilla käyny. Veikkaisin että 2kk, maksimissaan 3, niin se 150kg menee, tällä hetkellä ykkönen n.130kg

EDIT: Hups, tuli 2 kertaa ku rupes prkele lagaamaan

Vähän kyllä haiskahtaa pyllistykseltä tuo kyykky. Tai sitte en vaan jostain syystä ymmärrä miten 67kg poika voi 3kk treenillä kyykätä 130kg. Tai sit varmaan pitää lopettaa salilla käynti ku 16v treenaamattomat jannut pyörii samois tuloksissa ku ite.

 

[antibodari]

Vähän kyllä haiskahtaa pyllistykseltä tuo kyykky. Tai sitte en vaan jostain syystä ymmärrä miten 67kg poika voi 3kk treenillä kyykätä 130kg. Tai sit varmaan pitää lopettaa salilla käynti ku 16v treenaamattomat jannut pyörii samois tuloksissa ku ite.

Toi kyykky on yhtä tyhjän kanssa jos se on alle vaaterin. Kuka tahansa jolla on terveet jalat voi niiailla tangon kanssa. Eriasia on sitten se, että mennään pohjaan ja katotaan kuka nousee ylös

Jos kuutospäkki tekee kyykkynsä syvyydestä niin tohon painoon ja treenihistoriaan kova tulos.

 

[Tuomari]

Toi kyykky on yhtä tyhjän kanssa jos se on alle vaaterin. Kuka tahansa jolla on terveet jalat voi niiailla tangon kanssa. Eriasia on sitten se, että mennään pohjaan ja katotaan kuka nousee ylös

Joopa joo. Etkös itsekkin ennen kyykkäillyt vähän "vähemmän syviä" eikä ne treenipainotkaan muistaakseni ollut yli 100kg.
150kg on paljon rautaa, vaikka olisikin puolikyykky. "Yhtä tyhjän kanssa" on aika kaukana mun mielestä.

 

[antibodari]

Joopa joo. Etkös itsekkin ennen kyykkäillyt vähän "vähemmän syviä" eikä ne treenipainotkaan muistaakseni ollut yli 100kg.
150kg on paljon rautaa, vaikka olisikin puolikyykky. "Yhtä tyhjän kanssa" on aika kaukana mun mielestä.

Oon kyykänny vaateriin 120 kilolla kakkosen, mutta nykyään teen syväkyykkyä ihan pohjista ilman pomppuja. Nyt olen tosin vaan pumppaillut pikkupainoilla viime treeneissä.

Videota peliin kuutospäkiltä jos pystyy ottaa

Justiinsa täällä sanottiin että vuoden reenillä 150 kiloa ei ole paljon rautaa, nyt se sitten on paljon rautaa? Just, just.

Mun osalta tää skebeli loppuu tähän.

 

[long-john]

http://www.guidoandluigi.com/index.php?date=2007-04-18

 

[Visto]

B) Intermediate Testi:
1. Leuanveto leveällä myötäotteella +15kg lisäpaino
2. Penkkipunnerrus 100kg
3. Jalkakyykky 150kg
4. Pystypunnerrus seisten 70kg
5. Maastaveto 150kg


1. 10 toistoa
2. 14 toistoa
3. 15 toistoa
4. 11 toistoa
5. 17 toistoa

Yht. 67 toistoa


Ikä 26v, 174cm 92kg.

Mave veti selän kyllä täysin tukkoon, eikä kevyttä ollut muutenkaan. Kyykyssä musteni kyllä totaalisesti viimeisten 3 toiston aikana. Leuat yllättivät, luulin ettei menis edes 8 mutta tulihan se kymppi kun pani kaiken likoon.