HAASTE: Pakkiksen kuntotesti! (Sisältää vain raakaa rautaa..)

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Arc
  • Aloitettu Aloitettu

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL
Spekuloinnin varaa on aina eniten kyykyssä IMO. Kyykyt tyyliin "90 asteeseen" ovat ainakin minun mittakaavassa just sitä "nypytystä". Ainut haitta puoli tulee siinä, että on vaikea sanoa kaikille: Tee ass to grass saatana, koska kaikki ei sinne taivu.

Pystypunnerrustakin voi spekuloida aivan helvetisti, sillä pieni jousto ja "pieni" jousto antaa hiukan erilaisen avun.
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
bustedi sanoi:
Spekuloinnin varaa on aina eniten kyykyssä IMO. Kyykyt tyyliin "90 asteeseen" ovat ainakin minun mittakaavassa just sitä "nypytystä". Ainut haitta puoli tulee siinä, että on vaikea sanoa kaikille: Tee ass to grass saatana, koska kaikki ei sinne taivu.

Pystypunnerrustakin voi spekuloida aivan helvetisti, sillä pieni jousto ja "pieni" jousto antaa hiukan erilaisen avun.
Click to expand...

Bustedilta hyviä pointteja. Miksi kyykky pitää jättää tuohon tulkinnanvaraiseen asteeseen? Kun ihmisten arviointi kyky heittää niinkin pahasti...Jokainen saa sen perseen sinne lattiaan jos haluaa. Itsekin en muka osannu kyykätä vaateria syvemmälle, mutta nyt menee ihan helposti. Kyykyt tehdään pohjista:thumbs:
 
Eihän sitä alas asti tarvi mennä, kunhan lonkkanivel menis tuon polven yläpinnan alle. Mun mielestä ainoo tapa, millä tällaseen testiin voi realistisen high scoren tehdä, olisi että jokainen osanottaja kuvaisi omat suorituksensa ja pistäis jakoon. Se nyt ei loppujen lopuksi kauhea vaiva edes olisi.
 
tulkinnan varaa on aivan kaikessa. voin olla tuomarina kun laitatte videot.

fakta on että jokainen fuskaa jossain liikkeissä joten aivan turhaa noita sääntöjä edes on.
 
Bodari_ sanoi:
Muita en vetäny ku penkkiä

60kg - 8 toistoa

13v/165/62
Click to expand...

Tuolla toisessa treadissa sanoit että tuosta "kasista" kolme on puhdasta ja loppuun 5 pakkotoistoa:jahas:. Voi luoja mikä jätkä sä oot. Kaveri ilmottaa pelkän penkin ja suurin osa toistoista on pakkotoistoja:david:
 
Arc sanoi:
Kovimmassa testissä pystyisin luultavasti tekemään jokusen leuan, ykkösen tai kakkosen penkissä, ykkösen kyykyssä, ykkösen pystärissä ja ykkösen mavessa, mutta en silti näe järkeä yrittää kovempaa testiä, koska ideana on saada toistojakin aikaiseksi. Vasta kun uskon saavani varmasti yli 15 toistoa näen järkeväksi yrittää kovinta testiä.

. :lol2:
Click to expand...

Ahaa. Onkos naisten testit sitten samalla periaatteella? Mites tällaiset väliinputoajat, jotka saavat pari kuppasta toistoa leukoja ja pari toistoa penkkiä sillä 60 kilolla, mutta 30 kilon ylätaljassa ja penkissä tulisi toistoja niin kauan kun vain viitsii renkuttaa?

edit: veikkaisin saavani 13 tulokseksi hooceetestissä. Perustestiä en viitsi ajatellakaan, mutta aika saatanasti kyllä.
 
Bodaaja sanoi:
Bustedilta hyviä pointteja. Miksi kyykky pitää jättää tuohon tulkinnanvaraiseen asteeseen? Kun ihmisten arviointi kyky heittää niinkin pahasti...Jokainen saa sen perseen sinne lattiaan jos haluaa. Itsekin en muka osannu kyykätä vaateria syvemmälle, mutta nyt menee ihan helposti. Kyykyt tehdään pohjista:thumbs:
Click to expand...
No esimerkiks mä pääsen etukyykys just ja just voimanoston syvyyteen kun meen niin alas kuin pystyy ilman että tanko tippuu olilta.
Takakyykyssä pääsen samaan syvyyteen mutta silloin on varma juttu että alaselkä pyöristyy jo tuossa syvyydessä vähän, saatika sitten atg-kyykyssä.

Yhden sarjan verran viittii viellä "uhrata" testille vaateriin kyykkäilemällä mut ei sitä ihan huvikseen paikkoja aleta rikkomaan.
 
Jos liikkuvuus on niin huono, että edes vaakatasokyykkyyn ei päästä, niin venyttelemään ja vähän äkkiä. Tuon tason jäykkyys ei voi olla pidemmän päälle hirveän terveellistä.
 
Yup tuo on tullut tajuttua ihan 2vko:n sisällä eli mulla on jotain ryhtivirhettä ihan aiheutunut kun on niin jäykät lonkankoukistajat..treenipäiväkirjassa pölisin tänään siintä kans vähän

Sorry offtopick.
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
Noniin, sainhan viimeinkin raahattua itseni salille tekemään tuon newbie-testin, ja tulokset näyttävät tältä:
1.leuanveto leveällä myötäotteella*14
2.penkkipunnerrus 60kg*8
3.jalkakyykky 90kg*14
4.pystypunnerrus seisten 35kg*14
5.maastaveto 90kg*17
yhteensä 67 toistoa

Ikä: 16v
Pituus: 178cm
Paino: 67kg

Tuskaa oli, varsinkin kyykyssä ja vedossa kunnon tapposarjat. Heti kun pääsin pukuhuoneeseen niin tuli:urjo::urjo::D Hauskaa oli, ennen joulua vielä kokeillaan intermediate:whip:
 
En oo sitten vissiin koskaan vetäny kunnon failureen, kun en ole koskaan päässy laattaamaan treenin jälkeen. :rolleyes:
 
Tänään tein n00b-testin. Tein vahingossa leuat vastaotteella.. But anyway:

1. Leuanveto leveällä VASTAOTTEELLA x14
2. Penkkipunnerrus 60kg x14
3. Jalkakyykky 90kg x12
4. Pystypunnerrus seisten 35kg x18
5. Maastaveto 90kg x12

=70 toistoa

18v/188cm/81kg
 
Ja kukahan normaali ihminen tarvitsee 150kg kyykkyä ? Siis vittu mitä pelleilyä...eiköhän pienempikin riitä....punttipelleilyä :D
 
A) Hardcore Testi:
1. Leuanveto leveällä myötäotteella +40kg lisäpaino x1!! :hyper: (tempo~ 0-0-0-10)
2. Penkkipunnerrus 150kg x0
3. Jalkakyykky 200kg x0,25
4. Pystypunnerrus seisten 100kg x0
5. Maastaveto 200kg x4

= 5,25 toistoa

17v
186cm
88kg

Nuo tauot venyy kyllä pakostikin yli sen 5 minuutin ainakin meikäläisellä, mutta tuskin muillakaan niin tarkkaan nuo menneet. ;)
 
Puntti-Häiskä sanoi:
En oo sitten vissiin koskaan vetäny kunnon failureen, kun en ole koskaan päässy laattaamaan treenin jälkeen. :rolleyes:
Click to expand...
Kyl sie varmaan oot kunnon failureen vetäny, mut toi treenin jälkeen laattaaminen on vaan merkki ERITTÄIN kovasta fyysisestä rasituksesta. Mullakin toi oli vasta eka kertaa ku :urjo: treenissä tai sen jälkeen, mut enpä oo kyl treenannutkaan kun vasta 2kk...:D Ja lisätään nyt tohon vielä, että kyykyssä sekä vedossa tuntu siltä että olis menny vielä pari toistoa mut lopetin silti, eli niita en vetänyt siihen asti kunnes ei enää nouse yhtään.

normi sanoi:
Ja kukahan normaali ihminen tarvitsee 150kg kyykkyä ? Siis vittu mitä pelleilyä...eiköhän pienempikin riitä....punttipelleilyä :D
Click to expand...

Pelleilyä? 150kg kyykyssä ei ole edes kova suoritus, pitäisi pystyä jo ensimmäisen vuoden treenien jälkeen tekemään sarjoja 150kg:lla, ellet sitten ole joku RHP joka ei tiedä muita liikkeitä kuin penkin ja hauiskäännön:rolleyes:
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Pitääkin itse koittaa tässä viikon, parin sisällä tuota newbie-hommaa, 70 toistoa olkoon siis tavoitteena...
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom