Ennen - jälkeen - kuvat

[Jabe-]

Originally posted by ]abe
2kk aikana sain penkkituloksen nousemaan 80kg => 95kg,
3kk aikana kyykky 8x95kg => 8x110kg, mave 5x95kg => 6x120kg

Tämänhetkinen aamupaino n. 73kg

edit : Ikää 17v.

Nyt on ikä kerinnyt nousemaan 18
Penkki 100kg
Kyykky 130kg x 5
Mave 140kg x 3
Paino edelleen sama.
Nyt vaan ku kerkiäis treenaamaan
http://koti.mbnet.fi/~scorpion/reenikuvat/IMAG0043.jpg
http://irc-galleria.net/view.php?nick=Japetus&image_id=152867

edit : Voi vittu miten pieneltä toi selkä näyttää, ehkä olis ees pikkasen pitäny yrittää poseerata, saatan* sentään

Hanskakuvakin löytyy galleriasta. Tuolla selällä nostellaan nytten, kännikuva joten ei turhia poseerauksia.
:(

Aikaa on kulunu nyt 4kk:tta.
Tavoitteena kevääks
pp yli 110, kyykky 150 x 5, mave 160 x 5
Joten tekemistä riittää..

 

[Eiche]

Mixu, miten kaverit tunnisti kesän jälkee?

 

[Mixu]

Originally posted by nikke1
Mixu, miten kaverit tunnisti kesän jälkee?

Jaa-a, vaihdoin koulua kesän jälkeen (yhdestä AMK:sta toiseen), joten en saanut kavereiden kummastelua ylleni uudessa opinahjossa ja taas ne, ketä näin kaiken aikaa, vähän kuin sulatti muutoksen kilo kerrallaan... Nyt pitäisi 4 kk:ssa tehdä sama temppu uudestaan. :p että kesällä olisi hyvässä kunnossa.

 

[Eiche]

kummosta rääkkiä sitten itellles teit? että tavara lähti.

 

[Mixu]

Olenkohan mä puhunu tästä ennenkin? En nyt jaksa etsiä vanhaa viestiä, niin laitan tässä:

Ohjelman kesto: kesä-elokuu: Asun Espoossa, kesäduuni Stadin keskustassa, joka aamu pyöräily 22km duuniin ja päivän päätteeksi takaisin kotiin. Eli yhteenlaskettuna kesällä 2002 tuli pyöräiltyä väliä Espoo-Helsinki n. 2800 km + sitten nämä "vapaa-ajan" pyöräilylenkit. Lopetin kokonaan perunan syömisen, harvoin söin tummaa ruismakaronia. Yleensä ruokailu koostui lihasta ja salaatista. Join vitusti vettä, koska koko ajan oli nälkä. Kävin myös salilla, mutta silloin en vielä osannut treenata, eli vain kävin salilla. Herkkua vain viikonloppuna, rajoitetusti. Helppo tapa laihtua :p

 

[Raven]

Onhan laihduttaminen yleisesti ottaen helppoa ja yksinkertaista. Suurella osalla on vika tuolla korvien välissä. Toinen on ostos tv:n lupaamat seksikkäät uumat kahdessa viikossa. Luullaan, että se onnistuu noiun helpolla.
Luuleeko tosiaan niitä ostavat, että saa sellasen kropan mitä niissä näytetään kahdessa viikossa, jos rasvaprosentti on jossain 40 paikkeilla ja että se onnistuu ilman ruokavaliota. Ei ikinä.
Nehän antaa sellaisen kuvan, että syö mitä haluat ja tee tätä 2 minuuttia päivässä kahden viikon ajan, niin olet valmis vaikka ammattilaislavoille tms.
Jenkeissähän taitaa olla oikeusjuttujakin menossa noita systeemejä vastaan..

 

[Rock^]

Ei se laihdutus nyt niin helppoa ole jos lihakset haluaa säilyttää ja tulokset, hidaaaasta.

 

[Raven]

Originally posted by Rock^
Ei se laihdutus nyt niin helppoa ole jos lihakset haluaa säilyttää ja tulokset, hidaaaasta.

Onhan se hidasta. Mutta en nyt tarkoittanut mitään punttaajien dieettejä, vaan lähinnä tavallisten ihmisten laihduttamista jotka valittavat, että eivät he laihdu.

 

[Dopey]

Originally posted by Rock^
Ei se laihdutus nyt niin helppoa ole jos lihakset haluaa säilyttää ja tulokset, hidaaaasta.

On rasvojen pudotus lihaa menettamatta kuitenkin alyttoman paljon helpompaa kuin lihan lisays rasvoja lisaamatta...

 

[albertto]

no täytyy se meikäläisenkin uskaltautuu.

ennen:
http://kuvat.city.fi/peilikuva/kuvat/8f60c8102d29fcd525162d02eed4566b.jpg



jälkeen.
http://kuvat.city.fi/peilikuva/kuvat/ssss2.jpg


no nyt sitten risuja ja RUUSUJA:D

 

[Mixu]

Originally posted by albertto

ennen:
jälkeen.
no nyt sitten risuja ja RUUSUJA:D

Ainakin näyttää tulleen vähän lihaa luiden päälle. Ihan hyvä saavutus. Mikä aikaväli tuossa on? Ja painot kiloina?

 

[XairaX]

Excellent work...aikas hyvin on tosiaan lihaa tullut...
Ruusuja tästä.

 

[albertto]

Originally posted by Mixu
Ainakin näyttää tulleen vähän lihaa luiden päälle. Ihan hyvä saavutus. Mikä aikaväli tuossa on? Ja painot kiloina?

ekassa kuvassa paino n.75kg
toisessa kuvassa n.86kg
aika väli on n.1,5 vuotta
tosin tosta jälkimmäisestä kuvastakin on jo aikaa vuosi.

ja vähän tuloksia: kuva 1.penkki 115kg
kuva 2. penkki 170kg

 

[veijo esso]

No, sitten kyllä vanhapierukin laittaa kuvat julkisuuteen:
http://koti.mbnet.fi/hiihoo/netfoto/foto.htm
Sain digikameran joulupukilta, kiva vempele. Punttitreeniä takana noin vuosi, kesästä lähtien on väännetty järkevämmin, tehokkaammin ja innokkaammin. Nyt on vaan ollut olkapää sökönä, penkkiä ei oo voinu vääntää pariin kuukauteen --> vituttaa. Mutta onneksi voi treenata muita lihasryhmiä kybällä.. :D

 

[Eiche]

toi digikamera on petollinen, yks sunnuntai aamu löyty mun pohkeesta kuvia, joita en edes muistanu ottaneeni :lol1:

 

[Andy]

Originally posted by veijo esso
No, sitten kyllä vanhapierukin laittaa kuvat julkisuuteen:
http://koti.mbnet.fi/hiihoo/netfoto/foto.htm
Sain digikameran joulupukilta, kiva vempele. Punttitreeniä takana noin vuosi, kesästä lähtien on väännetty järkevämmin, tehokkaammin ja innokkaammin. Nyt on vaan ollut olkapää sökönä, penkkiä ei oo voinu vääntää pariin kuukauteen --> vituttaa. Mutta onneksi voi treenata muita lihasryhmiä kybällä.. :D

Kuules, Vanha rupsu, Nyt tais jäädä joku luku vuoden edestä poies. Kesästä lähtien kunnolla treenannut? Onko kyse lihasmuistista, olet ennen puntannut vuosia ja palannut vuosi sitten lajin pariin?

Hyvältä näyttää. Ne, jotka epäilevät vapaiden painojen mahtia, tsekakkaa rupsua, hyväs kunnos on miäs :kippis1:

 

[veijo esso]

Ei se minun kehitys oo mitään verrattuna treenikaverini vanhapieru2:n kehitykseen . Hän alko treenaan tossa kesän lopuilla .
Tässäpä ukon kuva:
koti.mbnet.fi/hiihoo/netkuva/foto1.htm

 

[veijo esso]

Originally posted by veijo esso
Ei se minun kehitys oo mitään verrattuna treenikaverini vanhapieru2:n kehitykseen . Hän alko treenaan tossa kesän lopuilla .
Tässäpä ukon kuva:
koti.mbnet.fi/hiihoo/netkuva/foto1.htm

laitetaanpa uudestaan niin toimii helpommin:
http://koti.mbnet.fi/hiihoo/netkuva/foto1.htm

 

[-jorgos-]

No voihan jortikka sentään on äijä kehittyny hyvin............

 

[Odu]

Ei taida olla pelkkää snapsii vanhapieru2 pienissä lasipulloissa
No ei, perkeleen hyvin kehittyny! Ette oo mitään ihan turhia pieruja.