D-vitamiini (EI ALENNUSKOODEJA TAI TILAUSJUTTUJA)

[Pikkumiihkali]

Pitäisikö d-vitamiinitabu ottaa aamulla vai illalla? Ja pitäisikö se ottaa tyhjään vatsaan, vai jonkun tietyn ruuan kanssa? Entä onko jokin ruoka-aine sellainen, että se heikentää d-vitamiinin imeytymistä?

D:llä voi olla piristävä vaikutus. Eli suosittelen aamua/päivää/iltapäivää. Jos haluaa oikein hifistellä, niin ottaa keskipäivän aikaan. Näinhän se luonnossakin menisi, jos vaan olisi rittävästi UVB:tä tarjolla.

Öljyistä/rasvaista ruokaa suositellaan D-vitamiinin yhteydessä. Kuitupitoinen safka nopeuttaa suolistorallia eli ei välttämättä D ehdi imeytymään tehokkaasti. Ja muista se magnesium, sinkki ja K-vitamiini.

 

[hankmo]

D:n lisäks sinkkiä ja magnesiumia tulee syötyä purkista, mutta riittääkö tuon K-vitamiinin saantiin ihan vihannesten ja öljyjen käyttö vai pitäiskö sitäkin ottaa nappeina?

On saanut muuten ihmeitä aikaan kun on alkanut syödä reippaammin tuota D-vitamiinia

 

[Vegas]

mitäs ihmeitä? itsellä tänään myös d-vitamiinin osto edessä ekaa kertaa. :D

 

[hankmo]

Vaikea määritellä tarkemmin, mutta ihan yleinen olotila on piristynyt kummasti, ajatus luistaa ja kehon rasvakin tuntuu palavan kuin itsestään. Mitään muutoksia en ole ruokavalioon tai liikuntaan tehny, lisänny vaan D:n määrää. Plaseboa? En usko. Suosittelen!

 

[milkboy]

Vaikea määritellä tarkemmin, mutta ihan yleinen olotila on piristynyt kummasti, ajatus luistaa ja kehon rasvakin tuntuu palavan kuin itsestään. Mitään muutoksia en ole ruokavalioon tai liikuntaan tehny, lisänny vaan D:n määrää. Plaseboa? En usko. Suosittelen!

Mielenkiintoista juttua kerrassaan. Eiköhän nuo useimmat suomalaisille laaditut saantisuositukset ole anemia ja puutostilojen ehkäisyksi, mutta en nyt ihan näin suurta erehdystä olisi uskonut D-"vitamiinin" kohdalla. Kuinkas paljon olet päivittäin D:tä nauttinut?

 

[justerr]

Kyllä se näin vaan on! Samalla tavalla mäkin oon syönyt, mut vaan enemmän Deetä. Kaikissa liikkeissä paukkuu enkat vaan koko ajan! Enää ei tartte nukkuakaan kuin muutama tunti yössä! Muutenkin elämä sujuu paljon paremmin! Naapurin pirkollakin tuntuu nykyään olevan aina "pitkät päällä" kun tulee mua rappukäytävässä vastaan! Plaseboa? En usko! Suosittelen!!!

 

[hankmo]

Mielenkiintoista juttua kerrassaan. Eiköhän nuo useimmat suomalaisille laaditut saantisuositukset ole anemia ja puutostilojen ehkäisyksi, mutta en nyt ihan näin suurta erehdystä olisi uskonut D-"vitamiinin" kohdalla. Kuinkas paljon olet päivittäin D:tä nauttinut?

Olen ottanut sellaista 150 µg päivässä, oma paino noin 90 kg. Kunhan saan hommattua noita vahvempia tabuja, nostan annosta varmaan tuonne 200+ Pikkumiihkalin ohjeen mukaan, 2,5 µg / kg. Täytyy tietyst kattoo mitä noi 25(mikätääoli) -tasot sanoo jos kävis mittauttamassa.

 

[0401365]

Tilasinpa itsekin tämän ketjun innoittamana satsin D-vitamiinia tuolta iherb.comista. Jos ei ole aiemmin tuolta tilannut, saa koodilla SIL650 alennusta 5 dollaria ensimmäisestä ostokerrasta.

Toivottavasti ei jää vitskut tulliin...

Eipä näemmä vitamiinit kiinnostaneet tullin setää Tänään oli postin saapumisilmoitus odottamassa kun töistä tulin, harmi vaan etten ehtinyt enää tänään hakea. Mutta huomenna napostelemaan vitskua.

 

[Vegas]

kauan kesti postissa? paljon kokonaishinta?

 

[Caane]

Itekin pistin tän keskustelun johdosta Amerikan serkuilta tulemaan noita 5000IU -kapseleita, katsotaan miten nopeasti tulee.

Ihan hyvä oli tosiaan tuo SIL650 -koodilla saatava $5 alennus.

Tännekin lähti tulemaan satsi vitskuja.
Kukas tuon koodin käytöstä saa "bonukset" (käytin itsekin sitä) ?

 

[0401365]

kauan kesti postissa? paljon kokonaishinta?

4 x se vahvin D => 7 pvä ja $32.92

 

[Vegas]

eli ei tosiaan paha hinta. pitääpä tilata kuun alussa

 

[Vegas]

onks toi 5,000 IU paljon mikrogrammoissa?

edit:
netistä löyty joku IU x 0,025 kaava laskemaa D-vitamiinin toi muunnos? eli 125mikrogrammaa?
http://www.dietpower.com/help/glossary/international_units_of_vitamin_d.htm

 

[Oemssi]

onks toi 5,000 IU paljon mikrogrammoissa?

125 mikrogrammaa.

 

[Vegas]

joo kaavan löysin eli omissa pillereissä 10mikrogrammaa :D sairaat erot on kyllä. kuun alusta tilaukseen

 

[0401365]

Eipä näemmä vitamiinit kiinnostaneet tullin setää Tänään oli postin saapumisilmoitus odottamassa kun töistä tulin, harmi vaan etten ehtinyt enää tänään hakea. Mutta huomenna napostelemaan vitskua.

Peruutetaanpas sen verran, että paketti oli näköjään kiinnostanut tullin setää kovastikin. Enkä kyllä ihmettele kun lisäravinne-nimellä tulee helisevä paketti. Oli siis "tullin avaama"-tarra paketin päällä, mutta hyvinhän tuo näytti perille tulevan.

Päiväystä miettiville: 03/2012 oli meitsin purkeissa, eli kolmisen vuotta eteenpäin.

 

[Curo]

Niin vauvoille annetaan noita tippoja. Yleensähän neuvolassa neuvotaan ostamaan joko Jekovit tai Devitol -tippoja, jotka on molemmat D2-vitamiinia. Hyvin on Orion markkinoinut tuotteitaan...
Ennemmin kannattaa antaa Deetippoja, jotka on D3-vitamiinia:
http://www.deetipat.fi/deetipat

... Ja tosiaan D2-vitamiini (ergocalciferol) on melko hyödytöntä staffia siihen oikeaan D3-vitamiiniin (cholecalciferol) verrattuna. Ja huom. voipi myös antaa 2v lapselle esim. yhden 125 µg:n jauhetabun kerralla ruoan seassa viiden päivän välein.
http://www.vitamin-d-max.com/

Miksi tuo d2-on hyödytöntä? Mulla oli sellainen käsitys, että d2 ja d3 imeytyvät melko lailla samalla tavalla (voin olla väärässäkin tässä), ja ainoa ero on puoliintumisaika: d2:lla luokkaa muutama päivä kun d3:lla se on muutama viikko. Eli ero koskisi ainoastaan tilannetta, jossa otetaan kerta-annos tai harvoin otettavia kerta-annoksia. Usein näitä vitamiinilisiä vedetään päivittäin (ainakin tutteleille), jolloin eroja ei kai siis pitäisi tulla... meniköhän joku pieleen..?

 

[matti-petteri]

Tässä on nyt parina illtana käyny niin että kun sänkyyn on mennyt varmana ettei uni tule niin samantien nukahtanut ja seuraavana aamuna herännyt pirteenä ennen kelloa normaalia lyhyemmiltä unilta. Ja aiemmin olisi alkanut tuohon aikaan herättyään nukuttaa iltapäivästä, nyt jaksoi koko päivän istua luokassa ja töissä ilman väsymystä.
Kuurina oon ollut alkuun apteekin perus 10ug *5 tabut alkuun ja viimesen pari viikkoa iHerbistä tilatut Carlsonin 2000iu taput 10 000iu annoksella. Auringossakin on tarkoituksella tullut oltua normaalia enemmän.

Ehkä tällä kokemuksellla ei vielä pitkälle meneviä johtopäätöksiä tehdä mutta hyvältä näyttäs..

 

[Nightkin]

Tässä on nyt parina illtana käyny niin että kun sänkyyn on mennyt varmana ettei uni tule niin samantien nukahtanut ja seuraavana aamuna herännyt pirteenä ennen kelloa normaalia lyhyemmiltä unilta. Ja aiemmin olisi alkanut tuohon aikaan herättyään nukuttaa iltapäivästä, nyt jaksoi koko päivän istua luokassa ja töissä ilman väsymystä.
Kuurina oon ollut alkuun apteekin perus 10ug *5 tabut alkuun ja viimesen pari viikkoa iHerbistä tilatut Carlsonin 2000iu taput 10 000iu annoksella. Auringossakin on tarkoituksella tullut oltua normaalia enemmän.

Ehkä tällä kokemuksellla ei vielä pitkälle meneviä johtopäätöksiä tehdä mutta hyvältä näyttäs..

Sama havainto, oon ottanut sellaista 100ug päivässä jonkin aikaa +ravinnosta ja kalaöljystä tulevat.

 

[Pikkumiihkali]

Miksi tuo d2-on hyödytöntä? Mulla oli sellainen käsitys, että d2 ja d3 imeytyvät melko lailla samalla tavalla (voin olla väärässäkin tässä), ja ainoa ero on puoliintumisaika: d2:lla luokkaa muutama päivä kun d3:lla se on muutama viikko. Eli ero koskisi ainoastaan tilannetta, jossa otetaan kerta-annos tai harvoin otettavia kerta-annoksia. Usein näitä vitamiinilisiä vedetään päivittäin (ainakin tutteleille), jolloin eroja ei kai siis pitäisi tulla... meniköhän joku pieleen..?

No ensinnäkin se ei ole D-vitamiini luonnollisessa "aurinkomuodossa":
"patented drug that is not naturally present in the human body"
http://www.vitamindcouncil.org/reference/glossary-E.shtml#ergocalciferol

Toisekseen tuo mainitsemasi puoliintumisaika. Miksi tyytyä Ladaan kun Ferrarikin on saatavilla.

Kolmanneksikin:
Se on toksisempi: "It is more toxic and is the cause of most of the reported cases of vitamin D toxicity."

Jonkun tutkimuksen mukaan D2 nosti OH(25)D-tasoja neljä kertaa hitaammin kuin D3. Lähdettä tuohon nyt ei tähän hätään löytynyt, mutta pistän tänne jos törmään jossain vaiheessa.

Kaiken kaikkiaan en minä ainakaan viitsi moiseen shaisseen koskea. Muut ovat vapaita valitsemaan.