D-vitamiini (EI ALENNUSKOODEJA TAI TILAUSJUTTUJA)

[Nightkin]

No jos kahdeksan viikkoa menee, niin sitten kyseessä lienee placebo, mutta kyllä pari viikkoa taikkulassa talvella antoi kyllä hyvin viitteitä mitä D-vitamiinin saanti voi olla. DOMS:seja ei saanut aikaan millään ja joka päivä pystyi treenaamaan kaksi kertaa :D Mieliala, olo ja oikeastaan kaikki oli paremmin kuin koskaan. Hain eilen kakskymppisiä minisuneja, pitää niitä popsia ennen kuin saa jotain stydimpää käsiin.

 

[Pikkumiihkali]

No jos kahdeksan viikkoa menee, niin sitten kyseessä lienee placebo, mutta kyllä pari viikkoa taikkulassa talvella antoi kyllä hyvin viitteitä mitä D-vitamiinin saanti voi olla.

Kahden, kolmen kuukauden normisaannin (2,5 µg/painokilo/päivä) jälkeen myös elimistön toiminta alkaa olemaan normaali. Jos seerumilevelit ovat tarpeeksi isot, myös rasvakudokseen on varastoitunut D-vitamiinia eikä elimistö panttaa/pidättele mitään toimintoja vaan skulaa jouhevasti. Eli silloin vasta saa todellisen kuvan mitä kaikkea oikea seerumitaso saa aikaiseksi.

Pitää paikkansa kylläkin, että vaikutukset alkavat näkyä jo aikaisemmin. Itse olen vedellyt D:tä nyt kaksi viikkoa ja mielialavaihtelut ovat ainakin tasoittuneet aivan selkeästi. Pinna on paljon pitempi esim. liikenteessä vaikka olenkin himpun verran miinuskaloreilla.

 

[MC Aropupu]

Kuinkas suuria annoksia D-vitamiinia lapsille pitäisi antaa? Ja missä muodossa se onnistuu järkevimmin? Noita softgelejä ei kovin pienet lapset pysty nielemään. Onko oikein muita vaihtoehtoja kuin apteekin 20 ug pureskeltavat tabletit?

 

[Kaapeli]

Kuinkas suuria annoksia D-vitamiinia lapsille pitäisi antaa? Ja missä muodossa se onnistuu järkevimmin? Noita softgelejä ei kovin pienet lapset pysty nielemään. Onko oikein muita vaihtoehtoja kuin apteekin 20 ug pureskeltavat tabletit?

Meikäläisen lapsuudessa 80-luvulla oli sanonta "viis tippaa Vitolia", joka jäi mieleen. Vitol oli siis tällainen nestemäinen D-vitamiinvalmiste, jota annosteltiin pipetillä minullekin johonkin peruskouluikäiseksi saakka.
Ilmeisesti lääkärit suosittelivat sitä tuolloin vauvoille ainakin ja pelottelivat vanhempia riisitaudin riskillä.

Näköjään lääkelaitoksen datan mukaan 5 tipassa Vitolia on 10 mikrogrammaa (ug) D-vitamiinia eli virallisen saantisuosituksen verran. Sitä saa kai apteekista edelleen.

En tiedä mikä on tänäpäivänä käytäntö.

 

[MC Aropupu]

Niin vauvoille annetaan noita tippoja. Yleensähän neuvolassa neuvotaan ostamaan joko Jekovit tai Devitol -tippoja, jotka on molemmat D2-vitamiinia. Hyvin on Orion markkinoinut tuotteitaan...

Ennemmin kannattaa antaa Deetippoja, jotka on D3-vitamiinia:
http://www.deetipat.fi/deetipat


Mutta sitten vauvaiän jälkeen nuo tippamuotoiset ei ole oikein käteviä, niitä pitäisi vetää aika suuria määriä kerralla.

 

[0401365]

Tilasinpa itsekin tämän ketjun innoittamana satsin D-vitamiinia tuolta iherb.comista. Jos ei ole aiemmin tuolta tilannut, saa koodilla SIL650 alennusta 5 dollaria ensimmäisestä ostokerrasta.

Toivottavasti ei jää vitskut tulliin...

 

[kärmes]

Tilasinpa itsekin tämän ketjun innoittamana satsin D-vitamiinia tuolta iherb.comista. Jos ei ole aiemmin tuolta tilannut, saa koodilla SIL650 alennusta 5 dollaria ensimmäisestä ostokerrasta.

Toivottavasti ei jää vitskut tulliin...

Onko minkä verran postikulut kun tuolta tilaa?

 

[0401365]

Onko minkä verran postikulut kun tuolta tilaa?

3,60$ oli muutamalle vitamiinipurkille.

 

[Pikkumiihkali]

Kuinkas suuria annoksia D-vitamiinia lapsille pitäisi antaa? Ja missä muodossa se onnistuu järkevimmin?

Vitamin D Counsilin suositukset (taloudellista hyötyä tavoittelemattoman tutkijoiden joukkio):

What We Recommend
If you use suntan parlors once a week or if you live in Florida and sunbathe once a week, year-round, do nothing. However, if you have little UVB exposure, my advice is as follows: healthy children under the age of 2 years should take 1,000 IU per day—over the age of 2, 2,000 IU per day.

http://www.vitamindcouncil.org/health/deficiency/am-i-vitamin-d-deficient.shtml

Elikkäs:
-alle kaksivuotiaille 25 µg
-yli kaksivuotiaille 50 µg

Tippoina varmaankin helpointa. Jauheenakin onnistuu, kun ripottelee ruoan sekaan. Ja tosiaan D2-vitamiini (ergocalciferol) on melko hyödytöntä staffia siihen oikeaan D3-vitamiiniin (cholecalciferol) verrattuna. Ja huom. voipi myös antaa 2v lapselle esim. yhden 125 µg:n jauhetabun kerralla ruoan seassa viiden päivän välein.
http://www.vitamin-d-max.com/

 

[Pikkumiihkali]

Katoppas. On mennyt ihan ohi tällainen esitys. Ihan suomeksi:

http://docs.google.com/View?docid=dcpx6378_193fbjzj7

Hyvää yleistietoa, mutta suositukset on suolesta.

 

[bensa]

Itekin pistin tän keskustelun johdosta Amerikan serkuilta tulemaan noita 5000IU -kapseleita, katsotaan miten nopeasti tulee.

Ihan hyvä oli tosiaan tuo SIL650 -koodilla saatava $5 alennus.

 

[kärmes]

Itekin pistin tän keskustelun johdosta Amerikan serkuilta tulemaan noita 5000IU -kapseleita, katsotaan miten nopeasti tulee.

Ihan hyvä oli tosiaan tuo SIL650 -koodilla saatava $5 alennus.

Samat D-vitskut lähti tännekkin, lisäksi tilasin kromit ja sinkit tuolta. On kyllä edullisempaa kuin Suomessa.

 

[GuineaPig]

Mikäköhän on paras lähde d-vitamiiniin saantiin? Pillerit, fuudi, solarpower?

Mietyttää kuinka paljon auringonsäteilyä pitäs saada per vrk, että saisi tarvittavan annostuksen? No
pakko lähteä biitsille testaamaan, jos se vaikka auttaisi yleiseen anemiaan...

 

[Caicu]

Pitäisikö d-vitamiinitabu ottaa aamulla vai illalla? Ja pitäisikö se ottaa tyhjään vatsaan, vai jonkun tietyn ruuan kanssa? Entä onko jokin ruoka-aine sellainen, että se heikentää d-vitamiinin imeytymistä?

 

[Saunabelt]

Ulukomaan herkut saapuivat seitsemässä päivässä:
http://www.iherb.com/now-foods-vitamin-d-3-highest-potency-5-000-iu-120-softgels/10421?at=0

Ei mitään ropleemaa. Olis tippunut postilaatikkoon suoraan jos vaan paketti olisi mahtunut. Eli piti paketin koon takia noutaa postista.

Jostain olin lukevinani, että tullia ei tarvitse maksaa alle 50 euron elintarviketilauksista. Ja elintarvikemerkintä tuossa noin puolen kilon pikkupaketissa oli (Total $37.92 (4 items)). Tilaan lisää tutuillekin.

Kauankos noi säilyy/mikä niis on parasta ennen päivämäärä? Taidanpa itsekin tilata tuolta :dance:

 

[Saunabelt]

Pystyykö noita pillereitä maksamaan muuten kuin luottokortilla kun itseltä ei luottokorttia löydy? Esimerkiksi tilisiirrolla tai moneybookersin kautta?

 

[Vegas]

visa electron toimii myös "visana"

 

[Saunabelt]

visa electron toimii myös "visana"

hmm nyt toi kysyy jotain CVV2-koodia, äsken kun ilmoitin sen niin valitti ettei mun pidä laittaa sitä siihen vaan ainoostaan american express korttien haltijoiden. nyt kun en laita niin vaatii ett laittasin. Visa Electronilla siis koitan maksaa.:wtf:

Hups luin väärin tarvii mun sittenkin laittaa toi koodi.. noniin piti vaan kirjottaa sukunimi ennen etunimee tohon cardholder's name-kohtaan. nyt toimii. Sori jos kyselin tyhmii.

 

[Vegas]

no pääasia että toimii. Jenkeistä jos tilaa tai muuta niin visa kohtaan riittää visa electron.

 

[Pikkumiihkali]

Mikäköhän on paras lähde d-vitamiiniin saantiin? Pillerit, fuudi, solarpower?

No voisi kuvitella, että öljypohjainen imeytyy paremmin. Itselläni on myös 5000 IU:n jauhepillereitä ja purkissa lukee, notta niele rasvaisen ruoan kera ja vältä hiilareita samalla.

Mietyttää kuinka paljon auringonsäteilyä pitäs saada per vrk, että saisi tarvittavan annostuksen? No pakko lähteä biitsille testaamaan, jos se vaikka auttaisi yleiseen anemiaan...

Keskipäivän aikaan olet auringossa puoli tuntia joka päivä ympäri vuoden vähintään shortseissa ja T-paidassa. Varjosi on oltava lyhyempi itseäsi. Hiukka hankala toteuttaa kotimaassa...