3 kpl Supermass Nutrition INTRAZONE -43%

D-vitamiini (EI ALENNUSKOODEJA TAI TILAUSJUTTUJA)

Crrc sanoi:
Itsekkin ajattelin että pitäis käydä jossain testauttamassa tasot kun on nyt vuoden verran tullut näitäkin syötyä. Saa siinä samalla sitten vähän lisäinfoa iHerbin tuotteiden luotettavuudesta. Harmi vaan että Oulu ei ole ihan maantieteellisen sijainnin takia paikka missä voisi käydä.
Click to expand...

Kyllä pitäisi onnistua yksityisellä ihan mainiosti. Ainakin pk-seudulla Mehiläisestä saa n. 50€ hintaan otettua.
 
Supermass Nutrition JOINT SUPPORT -40%
Miten tulkita sitten tulosta? Vieläkin mietteissä mikä on tarpeellinen määrä puntteja heiluttelevalle 90kg jampalle? D3 vitskua menee nyt purkista 2400iu ja monivitamiineista tulee 200-400iu:ta päälle + päivän sapuskat. Maksimi hyödyn mielellään hakisin, mutta ei kiinnosta tämänkään vitamiinin liika syönti... Taidan marssia verikokeisiin nyt aluksi.
 
A-talk
TV1 to 20.1. klo 21.05

RUTKASTI LISÄÄ D-VITAMIINIA!

Suomalaisten on vaikea saada tarpeeksi D-vitamiinia varsinkin näin talvella. Tärkein D-vitamiinin lähde on aurinko. Moni ei saa välttämätöntä vitamiinia ruuastakaan viranomaisten suosittelemaa määrää. Esimerkiksi lastenlääkärit ovat olleet asiasta huolissaan.


Uudet ohjeistukset D-vitamiinivalmisteiden käytöstä annettiin viime viikolla. Kaikkien alaikäisten ja vanhusten tulisi syödä D-vitamiinia purkista, kehottavat ravitsemustutkijat.


Viralliset suositukset eivät riitä, väittävät monet lääkärit. He määräisivät jokaiselle suomalaiselle D-vitamiinipurkin kouraan ja nostaisivat annoksen moninkertaiseksi. Nyt virallinen aikuisten saantisuositus on 7,5 mikrogrammaa vuorokaudessa.


D-vitamiinin tiedetään vaikuttavan luuston kehitykseen, ehkäisevän riisitautia ja hidastavan osteoporoosia. Siihen varma tieto loppuukin. Kukaan ei tunnut tietävän, mikä olisi oikea määrä D-vitamiinia ja estääkö se todella esimerkiksi syövän syntyä.


Ilari Paakkari on lääkäri ja farmakologian professori. Hän määräisi kaikille suomalaisille D-vitamiinipillereitä. Nyt vain alle kaksivuotiaat saavat tarpeeksi D-vitamiinia, jos vanhemmat noudattavat virallisia suosituksia. Viranomaiset ovat liian arkoja ja pelottelevat suomalaisia liikaa D-vitamiinin yliannostuksilla.


Suvi Virtanen on tutkijaprofessori Terveyden- ja hyvinvoinnin laitokselta. Lääkäri ja ravitsemustieteilijä Virtanen kuului viranomaisten ryhmään, joka antoi viime viikolla uudet D-vitamiinivalmisteiden käyttösuositukset. Hän varoittaa, että D-vitamiini ei ole mikään vaaraton valmiste, jota voi popsia suuria annoksia. Tosin liikasaanti ei ole suurin ongelma vaan se, että suomalaiset eivät nauti D-vitamiinia edes suositusten mukaisesti.


Erkki Antila on työterveyslääkäri ja biologi. Antilan mielestä suositusten mukaiset D-vitamiiniannokset eivät riitä. Ihmeellistä, ettei kansanterveydestä olla tämän kiinnostuneempia. Suuremmat määrät D-vitamiinia torjuisivat valtaosan suomalaisista kansantaudeista. D-vitamiini estää esimerkiksi reumatauteja, lapsuusajan diabetestä ja MS-tautia. Nykysuosituksilla pystytään torjumaan vain riisitauti.


Christel Lamberg-Allardt on ravitsemustieteen dosentti. Hänen mielestään kaikkien ei tarvitse syödä D-vitamiinia erikseen. Tarvittavan määrän saa kalasta ja maitotuotteista, joihin vitamiinia on lisätty. Tutkimukset eivät todista suurista D-vitamiinimääristä olevan hyötyä. Kuolleisuutta ne sen sijaan voivat lisätä.
Click to expand...
http://atuubi.yle.fi/ohjelmat/a_talk
 
Toivottavasti tästä väittelystä ei ihan samanlaista fiaskoa tule kuin rasvakeskustelusta ja THL:n edustajalla on muitakin vastaväitteitä kuin "lukuisat tutkimukset"..
 
Mielenkiintoinen tuo Tuohimaan tutkimus. Tuohimaahan nosti omassa tutkimuksessaan esille tekijöitä, jotka saattaisivat selittää korkean D3-pitoisuuden ja eturauhassyöpäriskin yhteyden mm. A-vitamiinin sekä suurten määrien lisämään inaktivaation.

Noh, naisilla ei ainakaan ole eturauhasta ;)
 
Nyt sain vihdoin käytyä mittaamassa omat D-vitamiinitasoni! Tuloksena komeilee melkoisen mahtipointinen 175nmol/l :D Näyttäisi siis siltä, että nuo Healthy Originsin 125ug-kapselit sisältävät sitä itseään ja että päivittäin otettuna noilla saa nostettua veren 25(OH)D-tasot melko ylös. Ehkäpä noin korkeat pitoisuudet eivät ole enää tarkoituksenmukaisia ja taidankin pitää hieman taukoa. Mitään sivuvaikutuksia ei kyllä ole ilmennyt.

Niin joo, Oululaisille (ja Super-Manille) tiedoksi: tuo aikaisemmin mainittu sai-invest-labra oli ilmeisesti jokin hämärä tapaus eikä enää tee mitään labramittauksia. OYSin labraan pääsee edelleen ilman lähetettäkin mittauksiin ja yhteystiedot löytyy täältä. D-vitamiinimittauksella oli hintaa jotain 22€ ja menetelmänä immunokemiluminometrinen määritys (ei siis tarkin mahdollinen).
 
Täällä varmaan joku tietää miksi D-vitamiini vaikuttaa muhun näin oudosti: maha menee ihan sekaisin, naama kukkii finnejä ja mieliala melko kiukkuinen.

Lopetin syömisen, oireet katosi. Aloitin uudestaan kun en uskonut että voi johtua vitamiinista, oireet tuli takaisin. Perin erikoista, onko toi normaalia? Ihan annostusohjeen mukaan söin.
 
HannaT sanoi:
Täällä varmaan joku tietää miksi D-vitamiini vaikuttaa muhun näin oudosti: maha menee ihan sekaisin, naama kukkii finnejä ja mieliala melko kiukkuinen.

Lopetin syömisen, oireet katosi. Aloitin uudestaan kun en uskonut että voi johtua vitamiinista, oireet tuli takaisin. Perin erikoista, onko toi normaalia? Ihan annostusohjeen mukaan söin.
Click to expand...

Onko karvoja alkanu kasvaa outoihin paikkoihin? :D


Kuulosti ihan jätkien murrosiältä.
 
Heh, joo d-vitamiinihan nostaa testotasoja :D. Miehillä siis, tiedä sitten miten naisilla. Pitää varmaan leikkiä vampyyriä ja vältellä aurinkoa. ;)
 
M-Nutrition Enzyme Complex & Probiotic Lactospore, 100 kaps. -30%
HannaT sanoi:
Täällä varmaan joku tietää miksi D-vitamiini vaikuttaa muhun näin oudosti: maha menee ihan sekaisin, naama kukkii finnejä ja mieliala melko kiukkuinen.

Lopetin syömisen, oireet katosi. Aloitin uudestaan kun en uskonut että voi johtua vitamiinista, oireet tuli takaisin. Perin erikoista, onko toi normaalia? Ihan annostusohjeen mukaan söin.
Click to expand...
Mitä vitamiinia tarkalleen? Onko siinä käytetty jotain ainesosaa jolle saatat olla allerginen?
 
Crrc sanoi:
Mitä vitamiinia tarkalleen? Onko siinä käytetty jotain ainesosaa jolle saatat olla allerginen?
Click to expand...

Taisi lentää purkki roskiin enkä tarkkaa merkkiä muista..joku super-D tai vastaava. Jostain mä luin että D-vitamiini on steroidihormoni? Sehän selittäis noita oireita aika paljon, ylimääräinen hormoni elimistössä?
 
HannaT sanoi:
Taisi lentää purkki roskiin enkä tarkkaa merkkiä muista..joku super-D tai vastaava. Jostain mä luin että D-vitamiini on steroidihormoni? Sehän selittäis noita oireita aika paljon, ylimääräinen hormoni elimistössä?
Click to expand...

No ei nyt ihan niinkään. Vaihda merkkiä jos on öljykapseleita, tiedän kans tapauksen jossa tuli iho-oireita ja johtuivat öljystä. Roidragee noista tuskin silti saa ;)
 
HannaT sanoi:
Taisi lentää purkki roskiin enkä tarkkaa merkkiä muista..joku super-D tai vastaava. Jostain mä luin että D-vitamiini on steroidihormoni? Sehän selittäis noita oireita aika paljon, ylimääräinen hormoni elimistössä?
Click to expand...
No voin sanoa aika suurella varmuudella että noi sun oireet ei ainakaan d-vitamiinista johdu. Tai sitten olet ensimmäinen jolla olen kuullut koskaan olevan tuollaisia oireita d-vitamiinin käytöstä johtuen.
 
Laitanpa omia kokemuksiani D-vitamiinilisästä: on nyt tullut syötyä muutamia vuosia (en muista tarkkaan), talvisaikaan keskimäärin 50 mikroa ja kesäaikaan satunnaisesti jotain 20 mikron pillereitä. Flunssien määrä on pudonnut ratkaisevasti: keskimäärin alle 1 flunssa vuodessa, kun joskus aikaisemmin podin useamman räkätaudin vuoden aikana. Aika tarkkaan vuosi sitten oli viimeinen ja se olikin sellainen, joka nosti kuumeen liki 39 C. Tärkein huomio se, etten ole aikoihin ollut sellaisessa ärsyttävässä pikkunuhassa, jolloin ei oikein tiedä, pitäisikö levätä vai ei. Joko terve tai sitten kunnolla kipeä.

Tosin ei mulla ole kyllä mitään todisteita muutosten johtuvan ainakaan pelkästään D-vitskusta: muutama vuosi sitten hoidettiin pentuna katkenneen hampaan juuresta mahdollisesti pitkäänkin (jopa 10 vuotta?) muhinut tulehdus pois, joten tuollakin voi olla osuutta asiaan. Myöskin aiemmin harrastin kovahkoa punttitreeniä melko säännöllisesti, nykyisin lähinnä sellaista kuntoliikuntaa ja kevyttä jumppailua = liikunta ei ole niin rasittavaa, että pudottaisi vastustuskykyä. Jatkan joka tapauksessa tällaista kohtuukäyttämistä edelleen, tuskin siitä pahaa haittaakaan on.
 
Uunituore meta-analyysi ei löytänyt yhteyttä eturauhassyövän ja veren D-vitamiinipitoisuuden välillä:

No Link Between Vitamin D Levels And Prostate Cancer

Ei siis aiheuta mutta toisaalta ei ehkäisekään. Alkuperäisestä artikkelista nähdään, että mukana oli myös tuo meidän Penan tutkimus. Merkittävää tässä on se, että tuo mahdollinen eturauhassyöpäriski on ollut aika kovassa käytössä kun on varoiteltu isommista annoksista. Meikän 175nmol/l arvoilla taidan olla melkoisessa vaarassa :)
 
1.5 vuoden ajan 5000IU/pv annoksilla, kesällä vähän paussia niin arvot olivat 76nmol/l. Eli ei edes viitearvoissa. Nyt lääkäri sanoi, että kokeilen 2kk 20µg annosta, ja katsotaan sitten miten alas arvot painuvat. Mitään järkee tossakaa.
 
M-Nutrition OsmoPure 1 kg -35%
opali sanoi:
1.5 vuoden ajan 5000IU/pv annoksilla, kesällä vähän paussia niin arvot olivat 76nmol/l. Eli ei edes viitearvoissa. Nyt lääkäri sanoi, että kokeilen 2kk 20µg annosta, ja katsotaan sitten miten alas arvot painuvat. Mitään järkee tossakaa.
Click to expand...

Syöt jotain paskalaatusta D-vitskua? Onko varmasti D3, vai D2 -laatua?

Kokeilepa iherbistä tilata vaikka jotain Carlsson Labsin 2000iu tai jotain muuta tunnettua ja laadukasta valmistetta.
 
Ankeuttaja sanoi:
Syöt jotain paskalaatusta D-vitskua? Onko varmasti D3, vai D2 -laatua?

Kokeilepa iherbistä tilata vaikka jotain Carlsson Labsin 2000iu tai jotain muuta tunnettua ja laadukasta valmistetta.
Click to expand...

Ihan perus Now foodsin 5000IU oon syönyt. Tuskinpa se mitään paskaa on.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom