CrossFit WOD eli CrossFit treenejä

[SND]

mä kokeilen tone 21K soudun jos muutkii :D tai siis 21 097.
kisojen timecap miehille oli 2 tuntia ni jos sen alle lähtis tavottelee :D mun pisin soutu tähän mennessä on 5000m et siltä pohjalta

itelläkin 5k pisin soutu ja oli ihan v*tun hirveetä. :D

nyt sitte nelinkertanen määrä..

 

[Alec]

no tuo viis 5k ei nyt loppupeleissä ollu ees paha mut soutaminen yleensä on ihan perseestä :D ennemmin juoksisin ton 21k.
kaikken paskimmat wodit on soutu+thrusters.
tai soutu+penkkipunnerrus,koska en penkkaamisestakaan hirveesti pidä

 

[SND]

no tuo viis 5k ei nyt loppupeleissä ollu ees paha mut soutaminen yleensä on ihan perseestä :D ennemmin juoksisin ton 21k

juu ei se mahoton ollu, mutta voi jumalauta että oli perse kipeenä jo 5k:n jälkeen..

- - - Updated - - -

Huomista aikataulua miesten kilpailun osalta: (suomen aikaa)

Burden run 21.30

Zigzag sprint 24.00

??TBA?? 5.15 la aamulla

 

[Alec]

ja taas mennään!
CrossFit Games | The Fittest on Earth

 

[SND]

huhhuh mikä eventti toi burden run!! hengästyin jo pelkästä katsomisesta :D

Khalipalle jälleen paalupaikka!! Froning eventissä 7.

Overall Khalipa ykkösenä ja Froning kuudentena

- - - Updated - - -

Suomen Mikko Aronpää overall 16 tässä vaiheessa.

alle 2h päästä mielenkiintonen eventti tulossa, 50 yard sprintti 4 esteellä :D

saas nähä miten käy.

 

[Alec]

mun mielestä kans aivan mahtava eventti.ja khalipa aivan hirveessä iskussa,kolme lajivoittoa vaikka levytankoon ei oo vielä koskettukkaan.
ja treenikaveri garret fisher toisena,jotain on kaliforniassa tehty oikein.

naisten sprintti alkaa klo 23,camille <3

 

[SND]

mitä veikkaatte (tai siis mitä veikkaat alec, ketään muuta kun ei tunnu cf gamesit kiinnostavan :D) miten miesten sprintissä käy? Baileyn ja Parkerin välinen skaba?

 

[Alec]

no jos bailey meinaa jonkun lajin voittaa niin se on tämä :D mut varsinainen "high speed" osuus on sen verran lyhyt et saumaa on muillakin paremmalla pujottelulla.
scott panchik tulee olemaan todella kova myöskin (sotkitkohan parkerin ja panchikin?)

E2: nyt kun mietin hetken niin panchik vie,bailey toinen

 

[SND]

no jos bailey meinaa jonkun lajin voittaa niin se on tämä :D mut varsinainen "high speed" osuus on sen verran lyhyt et saumaa on muillakin paremmalla pujottelulla.
scott panchik tulee olemaan todella kova myöskin (sotkitkohan parkerin ja panchikin?)

E2: nyt kun mietin hetken niin panchik vie,bailey toinen

En sotkenut, muistaakseni Parker oli kärkijoukoissa viimevuoden kisoissa siinä pikajuoksussa ennen rope/sled eventtiä (ja voitti kai jopa Baileyn ?). Panchik tosiaan kanssa varmaan kovilla tässä eventissä.

oma veikkaus:

1.Aronpää (:D)
2.Parker
3.Panchik
4.Bailey
5-44 ??

 

[SND]

Kattelin tässä viimevuoden sprinttituloksia. Kovia juoksijoita:

David Levey
Mikko Aronpää
Bailey
Parker
Aja Barto (195cm :wtf: )
Hendren

 

[Alec]

piti käydä tarkistamassa ja oot oikeessa,parker kolmas bailey viides.muista tänä vuonna mukana olijoista david levey toinen ja aja barto neljäs.

mutta pysyn edelleen veikkauksessani,panchik entisenä jefu running backkinä (muistaakseni) vie tän

 

[SND]

totta. Hendren kanssa ex jefupelaaja. Eiköhän Panchik hoida jos se on RB:nä ollut. Tottunut aivan helvetillisiin suunnanmuutoksiin :D

 

[Alec]

baileyn tulee lopun kyllä kovaa,jos pujottelussa kestää kyydissä niin vie

 

[SND]

Khalipa ei oo kyllä sieltä nopeimmasta päästä :D

 

[hatesmiles]

naisten voittajan aika siinä 50yd pujottelussa oli kyllä erinomainen, 11,9, sillä olis menty miehissäkin jo jatkoon alussa

 

[SND]

Aamuviiden eventti oli:
27 thrusteria ,4 rope climbia ilman jalkoja
21 ... 3..
15....2
9...1

Perkele Khalipa sijoittui paskasti ja Froning enää 16 pisteen päässä.

Aronpää tokavika.

 

[Väsyneet Kädet]

..
Perkele Khalipa sijoittui paskasti ja Froning enää 16 pisteen päässä.

Aronpää tokavika.

Ja Froning taitaa olla kovimmasta päästä työnnössä, joten eiköhän ukko taas ole kärjessä.

 

[SND]

Ja Froning taitaa olla kovimmasta päästä työnnössä, joten eiköhän ukko taas ole kärjessä.

Näinpä. Jos ei ihmeitä tapahdu niin kolmas mestaruuus matkaa jälleen Cookevilleen.

Miesten kilpailut tänään:
Naughty Nancy klo 19.00
4 kierrosta : 600m juoksu, 25 overhead squat

Clean & Jerk ladder klo 23.00

TBA 3.40

 

[Alec]

kyllä se c&j khalipaltakin taittuu,että siinä tuskin ratkeaa mitään suuntaan tai toiseen,mutta nancyn lutkaversio on kyllä froningin heiniä,se on vaan niin kone tekemään noita valakyykkyjä.ei oo tosin mikään juoksukone,että juoksussa saattaa esim.josh bridges ratkasta tän itselleen

 

[SND]

kyllä se c&j khalipaltakin taittuu,että siinä tuskin ratkeaa mitään suuntaan tai toiseen,mutta nancyn lutkaversio on kyllä froningin heiniä,se on vaan niin kone tekemään noita valakyykkyjä.ei oo tosin mikään juoksukone,että juoksussa saattaa esim.josh bridges ratkasta tän itselleen

Joo taittuu se c&j Khalipaltakin, mutta Rich vaan on vahvempi näissä eventeissä. Froning on kyllä jo niin lähellä Khalipan pisteitä että ei tarvii kuin sijoittua eventeissä pari sijaa ylemmäs kuin Khalipa niin "Three-peat" luvassa.

- - - Updated - - -

Veikkauksia horonancystä?? Bridges vie?