- Liittynyt
- 19.6.2007
- Viestejä
- 8 676
- Ikä
- 36
Ei, jos vetää ns. keto-carnivorea, eli lihapainotteista ketoa, mitä itsekkin olen noudattanut. Stricteimmät ei sitten syö mitään muuta kuin eläinkunnan tuotteita.
Carnivore Diet
- Keskustelun aloittaja M4RC
- Aloitettu
-
- Tags
- lihadieetti ruokavalio
Ei, jos vetää ns. keto-carnivorea, eli lihapainotteista ketoa, mitä itsekkin olen noudattanut. Stricteimmät ei sitten syö mitään muuta kuin eläinkunnan tuotteita.
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 5.3.2020
- Viestejä
- 1
Majoneesissa on omega6 siemenöljyä suurin osa, joten se on juuri sitä pahinta kastia prosessoitua kasvikunnan tavaraa, jota carnilla koitetaan välttää.
Itse sanoisin että top2 listalla mitä ehdottomasti välttää keto-carnilla.
- Liittynyt
- 19.6.2007
- Viestejä
- 8 676
- Ikä
- 36
Joo, pyrin itsekkin välttämään.
Itekki on vissiin sitten carnivorella kun tuota lihaa menee aika paljon, mutta vähemmän stricti kun tulee kaikkea muutakin syötyä 
Hieman vaikea esim. muodostaa mielipidettä jostain rajaavasta ruokavaliosta jos ei tiedä mitä se rajaa.
Jos se taas perustuu pelkkään kokeiluun, niin saako syödä "mitä vaan" jos ei tule huono olo?
Maitotuotteetkin oli ok joltain osin?
Mihis tuon ruokavalion terveellisyys sitten perustuu?
Hieman vaikea esim. muodostaa mielipidettä jostain rajaavasta ruokavaliosta jos ei tiedä mitä se rajaa.
Jos se taas perustuu pelkkään kokeiluun, niin saako syödä "mitä vaan" jos ei tule huono olo?
Maitotuotteetkin oli ok joltain osin?
Mihis tuon ruokavalion terveellisyys sitten perustuu?
- Liittynyt
- 19.6.2007
- Viestejä
- 8 676
- Ikä
- 36
Itekki on vissiin sitten carnivorella kun tuota lihaa menee aika paljon, mutta vähemmän stricti kun tulee kaikkea muutakin syötyä
Hieman vaikea esim. muodostaa mielipidettä jostain rajaavasta ruokavaliosta jos ei tiedä mitä se rajaa.
Jos se taas perustuu pelkkään kokeiluun, niin saako syödä "mitä vaan" jos ei tule huono olo?
Maitotuotteetkin oli ok joltain osin?
Mihis tuon ruokavalion terveellisyys sitten perustuu?
Ei se niin vaikeaa ole.
Carnivore 100% eläinkunnan ravintoa.
Keto/dirty carnivore ~90% eläinkunnan ravintoa, muuten muita keto safkoja.
- Liittynyt
- 24.10.2014
- Viestejä
- 825
Terveysmielessä perustuu siihen että siinä rajataan ongelmien selvittämiseksi aluksi hyvinkin tiukasti kaikki ylimääräinen pois kuukaudeksi ja sitten niitä aineksia voi ottaa yksi kerrallaan viikottain mukaan ja todetaan sopiiko vai ei. Eli eliminoidaan itselle haitalliset ainekset. Suurin osa varmaan vetää vähemmän tiukkaa carnivorea jos nyt ylipäätään osuu carnivoren alle. Helppous taas perustuu siihen että ei tarvi laskea mitään kun syö nälkäänsä kunnes ei ole enää nälkä. Tää oli aika karu yleistys...
- Liittynyt
- 13.4.2005
- Viestejä
- 1 946
Toistaiseksi ignore-listalle joutumisia ja likejä kun katselee, niin olen ihan tyytyväinen peilikuvaan.
Toisessa ryhmässä on asiallista porukkaa, ja toinen suosittelee lapsille pelkkää eläinravintoa ja postailee jotain salaliittohörhöjen videoita.
- Liittynyt
- 1.3.2020
- Viestejä
- 2
Pakkohan täällä jonkun on pidettävä jotain rotia tässä amisten täyttämässä ”kasviöljyt on pahoja ja eläinrasvat terveellisiä”-ketjussa. Mormonitasoista uskomuspelleilyä jonkin perimmäisenä ajatuksena todennäköisesti lihan syönnin perustelu itselle. Ymmärrän että täällä monella on vaikea erottaa faktat fiktiosta, mutta juuri tällaisten henkilöiden kannattaisi luottaa alan ammattilaisten tekemiin, satoihin tutkimuksiin perustuviin virallisiin suosituksiin ja jättää YouTuben käärmeöljykauppiaat omaan arvoonsa.
- Liittynyt
- 23.11.2018
- Viestejä
- 7 417
Ja mitkäs ne sadat tutkimukset oli, kenen kustantamia ne on, onko montakin RCT:tä, ja mitkäs oli alan ammattilaisten sidokset?
- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 062
- Ikä
- 34
Tuhannet ja tuhannet tutkijat on samassa salaliitossa vain ja ainoa tarkoitus vain sairastuttaa lapset ja aikuiset netotakseen rahaa? Ei pelkästään suomessa vaan ympäri maailmaa? Käytännössä kaikissa maissa on hyvin samankaltaset viralliset suositukset. Samat tutkijat on onnistunut maksamaan poliitikot ja muut päättäjät hiljaseks?
Kai sä ymmärrät miten sairaalta ja harhaluuloselta tää kuulostaa? Syöttääkö suomen pääministeri tai ruotsin pääministeri raakaa lihaa lapsilleen jos ne '' tietää'' että kansalle valehdellaan?
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 631
- Ikä
- 42
Asioista saa olla eri mieltä, mutta ulosantiin voisi silti vähän panostaa. Vittuilu ja trollaaminen vain vähentää uskottavuutta. Mä kyllä ymmärrän hyvin miten asioista samaa mieltä olevat ei näe asiaa ollenkaan pahana ja saa siitä jopa jonkinlaista mielihyvää kun yksi "servaa vastustajia", mutta mulle taas puolueettomana näyttää siltä, että tarkoitus on vain ärsyttää muita eikä mitään oikeaa sanomaa ole.
- Liittynyt
- 23.4.2012
- Viestejä
- 1 711
Jahas. Kohta ois 1kk takana vedellä, lihalla ja suolalla. Vielä välillä meinaa tulla disaster pants mutta muuten olo on hyvä. Salilla eikä aerobisessa treenissä huomaa jaksamisessa mitää eroa vahvasti normaaliin hiilihydraattipainotteiseen diettiin. Ainakaan yhtään huonommin ei mielestäni jaksa. Ketoosikin on miedosti päällä ja vatsapalikat alkaa pikkuhiljaa näkymään. Kohta vois alkaa ottamaan ketoruokia mukaan ruokavalioon. Kannattaa kaikkien kokeilla jos kiinnostaa oppia ravinnon vaikutuksista sekä itsestään jotain uutta.
- Liittynyt
- 19.6.2007
- Viestejä
- 8 676
- Ikä
- 36
- Liittynyt
- 18.6.2007
- Viestejä
- 6 309
Sandersilta löytyy myös yks parhaista podcasteista, jossa paljon hyviä vieraita ravintoon ym liittyen. Siellä on sellaisiakin kuten Layne Norton ja Stephan Guynenet mukana.
Peak Human Podcast | Optimum Health | by Food Lies
Peak Human Podcast is an audio series the world's leading experts demistifying health, nutrition, and what we should eat.
www.peak-human.com
- Liittynyt
- 19.6.2007
- Viestejä
- 8 676
- Ikä
- 36
Sandersilta löytyy myös yks parhaista podcasteista, jossa paljon hyviä vieraita ravintoon ym liittyen. Siellä on sellaisiakin kuten Layne Norton ja Stephan Guynenet mukana.
Peak Human Podcast | Optimum Health | by Food Lies
Peak Human Podcast is an audio series the world's leading experts demistifying health, nutrition, and what we should eat.
Joo mulla on tuo tilauksessa, ja suurimman osan jaksoista oon kuunnellu. Bikmanin vierailu tossa oli yks parhaimpia podcasteja ketosta mitä oon kuullu.
- Liittynyt
- 19.6.2007
- Viestejä
- 8 676
- Ikä
- 36
Low carb diet may prevent and reverse age-related effects within the brain
neurosciencenews.com
Additional findings from the study included the following: Effects of brain aging emerged at age 47, with most rapid degeneration occurring at age 60. Even in younger adults, under age 50, dietary ketosis (whether achieved after one week of dietary change or 30 minutes after drinking ketones) increased overall brain activity and stabilized functional networks. This is thought to be due to the fact that ketones provide greater energy to cells than glucose, even when the fuels are calorically matched. This benefit has previously been shown for the heart, but the current set of experiments provides the first evidence for equivalent effects in the brain.
“This effect matters because brain aging, and especially dementia, are associated with “hypometabolism,” in which neurons gradually lose the ability to effectively use glucose as fuel. Therefore, if we can increase the amount of energy available to the brain by using a different fuel, the hope is that we can restore the brain to more youthful functioning. In collaboration with Dr. Eva Ratai at Massachusetts General Hospital, we’re currently addressing this question, by now extending our studies to older populations,” said Mujica-Parodi.
Low carb diet may prevent and reverse age-related effects within the brain - Neuroscience News
Researchers report a low carb-based diet may help to prevent or reverse signs of early brain aging in middle-aged people.
neurosciencenews.com
Additional findings from the study included the following: Effects of brain aging emerged at age 47, with most rapid degeneration occurring at age 60. Even in younger adults, under age 50, dietary ketosis (whether achieved after one week of dietary change or 30 minutes after drinking ketones) increased overall brain activity and stabilized functional networks. This is thought to be due to the fact that ketones provide greater energy to cells than glucose, even when the fuels are calorically matched. This benefit has previously been shown for the heart, but the current set of experiments provides the first evidence for equivalent effects in the brain.
“This effect matters because brain aging, and especially dementia, are associated with “hypometabolism,” in which neurons gradually lose the ability to effectively use glucose as fuel. Therefore, if we can increase the amount of energy available to the brain by using a different fuel, the hope is that we can restore the brain to more youthful functioning. In collaboration with Dr. Eva Ratai at Massachusetts General Hospital, we’re currently addressing this question, by now extending our studies to older populations,” said Mujica-Parodi.
- Liittynyt
- 23.11.2018
- Viestejä
- 7 417
Maailmallahan jo sanotaan Alzhaimeria kolmostyypin diabetekseksi. Ja ku on läheltä seurannu yhen kolesterolikammoisen, siemenöljyjä rasvoina ja niitäkin vain vähän, kevyttuotteita kaikki, paljo leipää jne. kehityskaarta varhaiseläkkeelle ja hoivakotiin, niin...Low carb diet may prevent and reverse age-related effects within the brain
Low carb diet may prevent and reverse age-related effects within the brain - Neuroscience News
Researchers report a low carb-based diet may help to prevent or reverse signs of early brain aging in middle-aged people.
Additional findings from the study included the following: Effects of brain aging emerged at age 47, with most rapid degeneration occurring at age 60. Even in younger adults, under age 50, dietary ketosis (whether achieved after one week of dietary change or 30 minutes after drinking ketones) increased overall brain activity and stabilized functional networks. This is thought to be due to the fact that ketones provide greater energy to cells than glucose, even when the fuels are calorically matched. This benefit has previously been shown for the heart, but the current set of experiments provides the first evidence for equivalent effects in the brain.
“This effect matters because brain aging, and especially dementia, are associated with “hypometabolism,” in which neurons gradually lose the ability to effectively use glucose as fuel. Therefore, if we can increase the amount of energy available to the brain by using a different fuel, the hope is that we can restore the brain to more youthful functioning. In collaboration with Dr. Eva Ratai at Massachusetts General Hospital, we’re currently addressing this question, by now extending our studies to older populations,” said Mujica-Parodi.
- Liittynyt
- 18.8.2003
- Viestejä
- 5 417
Kai sen kasvisöljyn voi korvata kirkastetulla voilla, jos tekee itse majoneesin? Maku tietenkin muuttuu ja koostumus, mutta luulis onnistuvan ilman kasvisöljyjäkin, jos niitä haluaa vältellä. Ei tietty carnivoreen sovi, mutta mä oon tykännyt majoneesista missä on käytetty avokadoöljyä.
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 062
- Ikä
- 34
Kysyitte, että onko tehty tutkimuksia. 304sta tutkimuksesta tehty meta-analyysi. (Pooled/meta-analyses and systematic reviews (PMASRs) aim to better characterize these associations )
Associations between food and beverage groups and major diet-related chronic diseases: an exhaustive review of pooled/meta-analyses and systematic reviews
Abstract. Associations between food and beverage groups and the risk of diet-related chronic disease (DRCD) have been the subject of intensive research in preve
Diet quality as assessed by the Healthy Eating Index, the Alternate Healthy Eating Index, the Dietary Approaches to Stop Hypertension score, and health outcomes: a systematic review and meta-analysis of cohort studies.
otos koko noin 1miljoona ihmistä.
Diet quality as assessed by the Healthy Eating Index, the Alternate Healthy Eating Index, the Dietary Approaches to Stop Hypertension score, and health outcomes: a systematic review and meta-analysis of cohort studies - PubMed
Dietary patterns consider synergistic effects compared with isolated foods or nutrients on health outcomes. The aim of this systematic review and meta-analysis was to examine the associations of diet quality as assessed by the Healthy Eating Index (HEI), the Alternate Healthy Eating Index...
www.ncbi.nlm.nih.gov
Higher diet quality is associated with decreased risk of all-cause, cardiovascular disease, and cancer mortality among older adults.
otos koko 492,823
Higher diet quality is associated with decreased risk of all-cause, cardiovascular disease, and cancer mortality among older adults - PubMed
Increased attention in dietary research and guidance has been focused on dietary patterns, rather than on single nutrients or food groups, because dietary components are consumed in combination and correlated with one another. However, the collective body of research on the topic has been...
www.ncbi.nlm.nih.gov
- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 062
- Ikä
- 34
Ottaen huomioon että pohjoismaissa 0.3lla prosentilla ennen vuotta 2011 oli optimaalinen dietti virallisesta näkökulmasta katottuna aikuisilla että lapsilla. Sekä 65% jenkeistä oli niin kutsuttu ''poor diet'' ja 0.4%lla oli optimaalinen dietti. Optimaalinen -ainakin jälkimmäisessä eli jenkkien virallisissa suosituksissa vain 0.1% söi:
enemmän kun 4-5 kuppiia hedelmiä ja kasviksia/pv
enemmän kun 2 annosta viikossa kalaa
kuiturikkaina vähintään 3 annosta/pv
suolan saanti oli vähemmän kun 3,75g/pv
sokeroituja juomia vähemmän kun 1l vkossa.
Ottaen nuo huomioon, niin viralliset suosituksetko syyllinen sydän ja - verisuonisairauksiin, diabetekseen, ylipainoon jnejne? lähteenä jenkkien A Report From the American Heart Association
Ovatko hekin tappamass tarkotuksella lapsia ja aikuisia? Vai kenties suojelemassa kansalaisiaan? Kaikilla ei ole niin sairaita ajatuksia että viralliset tahot tappais omia kansalaisiaan...
Toivottavasti telkkarit ja radiot ei lähettele- ainakaan joka päivä uhkauksia..
edit korjaus. 0.1 prosenttiajenkki lapsista. 0.4-0.6% aikuisista. Koko luokka on silti sama.
Lähde
https://www.norden.org/fi/node/7335
enemmän kun 4-5 kuppiia hedelmiä ja kasviksia/pv
enemmän kun 2 annosta viikossa kalaa
kuiturikkaina vähintään 3 annosta/pv
suolan saanti oli vähemmän kun 3,75g/pv
sokeroituja juomia vähemmän kun 1l vkossa.
Ottaen nuo huomioon, niin viralliset suosituksetko syyllinen sydän ja - verisuonisairauksiin, diabetekseen, ylipainoon jnejne? lähteenä jenkkien A Report From the American Heart Association
Ovatko hekin tappamass tarkotuksella lapsia ja aikuisia? Vai kenties suojelemassa kansalaisiaan? Kaikilla ei ole niin sairaita ajatuksia että viralliset tahot tappais omia kansalaisiaan...
Toivottavasti telkkarit ja radiot ei lähettele- ainakaan joka päivä uhkauksia..
edit korjaus. 0.1 prosenttiajenkki lapsista. 0.4-0.6% aikuisista. Koko luokka on silti sama.
Lähde
https://www.norden.org/fi/node/7335
Viimeksi muokattu:
Suositut
-
-
-
Thread 'Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne'
- haavevahva
Vastauksia: 28K -
-
