Vai voisiko se olla niin että et tiedä mitkä kaikki asiat tuohon vaikuttaa ja siksi ainoa mitä pystyy sanomaan että "asioilla joilla ei ole mitään merkitystä"? Etukyykyn ja zombie kyykyn eroista puhutaan ja täällä on nimimerkkejä joiden mielestä ne ovat 2 toisistaan merkittävästi eriävää asiaa kun tarkastellaan jalkojen lihasten voimantuottoa ja aktivaatiota. Se oli alkuperäinen aihe.
ÄLÄ PUHU PASKAA!
Kirjoitin alkuun, "
Tuo on siitä hyvä, että se aika hyvin pakottaa pitämään lantion välissä ja siten työn etureisillä, kun se tehdään pohjaan asti ATG tyylillä." Sitten on tuotu esille, että hyvä liike opettaa etukyykyn tekniikkaa ja virheitä sekä molemmat oikein tehtyinä lähes sama liike.
Kukaan muu kuin sinä ei ole puhunut siitä, että ne eroaa merkittävästi toisistaan.
Voitko vasta tai voiko joku aikaisemmin keskusteluun osallistuneista nimimerkeistä vastata että teettekö te samalla painolla, kuormalla, vastuksella sitä zombie kyykkyä jolla etukyykyn asento ei pysynyt?
Riippuu tehdäänkö teknisiä maksimeita vai maksimeita. Teknisesti hyvä etukyykääjä ottaa lähes samat raudat kummallakin tyylillä. Ei niin hyvällä tekniikalla tai vahvan takaketjun omaava henkilö ottaa etukyykyllä kovemmat raudat, kun voi hyödyntää takaketjua nostossa. Vaatii vahvan selän sekä ylävartalon.
Jos tekniikka kunnosa ja jalat on heikoin lenkki, eikä esimerkiksi keskivartalon pito, niin lähes samat painot voidaan ottaa, reilusti yli 90% maksimista lähes 100%. Mutta
jos, eli riippuu siitä missä kohtaa on ongelmia.
Mulla yksi urheilija tekee zombie kyykkyä ja ottaa nyt zombiena enemmän kuin aikaisempi etukyykyn maksimi. Mitä luulet, että kun vaihdetaan takaisin etukyykkyyn, niin kuinka paljon pr nousee? Se on väline, työkalu, jolla korjataan tekniikkaa.
No minä vastaan (kun ei varmasti kukaan halua tunnustaa) ette varmasti tee! No nyt kun tämä "korjaavana" jumalan pojan keksimä zombie kyykky tehdään kevyemmällä vastuksella jolloin asento voidaan helpommin pitää halutun kaltaisena. Ja ihan sama etukyykyssä jos vastus on liian suuri että asento pettää niin sitä vastusta kevennetään että haluttu asento pystytään säilyttämään!
Ei mitään taikaa kyseisessä liikkeessä ei kerta kaikkiaan mitään!
Älä puhu asioista, joista et mitään tiedä.
Ehkä sinun kuplassa kaikki tekniikat tehdään täydellisesti, mutta siinä maailmassa missä minä elän, niin ei tehdä. Zombie kyykky ei ole vastaus kaikkiin rukouksiin, vaan
erittäin hyvä työkalu korjata etukyykyn tekniikaa.
Liikkuvuudesta vielä, niin sitä voi kehittää todella paljon, toki isoja yksilöllisiä erojakin on. Nilkan liikkuvuutta saadaan parannettua todella paljon, toki aikaa se vie. Todella harvoilla nilkan liikkuvuuden ongelmat johtuvat pelkästään nilkan rakenteesta, joten ajan kanssa sitä saadaan korjattua. Ennen kuin nilkka liikkuu tarpeeksi, niin esim. Goblet kyykky on hyvä, tasapainoa voi korjata viemällä painoa eteen, jos nilkan liikkuvuus puutteellinen. Mutta ajatus siitä, että jos liikkuvuus on huono, niin vaihdetaan liikettä, on mielestäni todella typerä.
