Beta-Alaniini ja sivuoireet (ihon kihelmöinti)
- Keskustelun aloittaja Calathia
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 13.1.2004
- Viestejä
- 896
Kannattaa kokeilla pienillä annoksilla. Itse vedin vahingossa ruokalusikallisen ensimmäisellä kerralla kun en lukenut annostusohjetta
Kutsuisin sitä kihelmöinniksi.. Enkä tiedä vaikuttaako se varsinaisesti millainen iho on, eiköhän se kutise kaikilla paksusta tai ohuesta, kuivasta tai kosteasta ihosta riippumatta.
- Liittynyt
- 11.10.2009
- Viestejä
- 484
Itellä toi kihelmöinti on voimakkainta jos ei ole tullut syötyä kahteen tuntiin ennen ottamista. Korvat muuttuu tulipunaiseksi ja tekee mieli hieroo silmiä, kyllä se sitte salilla hävii ku alkulämpöi ottaa juoksumatolla. Nykyyän kun tietää kihelmöinnin alkavan beeta-alaniinista, niin heti kun purkin saa auki niin ilmestyy kylmätväreet pelkästä hajusta. :D
- Liittynyt
- 31.3.2004
- Viestejä
- 388
Niin otatteko beetaa palkkarissa ja välipäivinä? Omassa purkissa lukee et 2kertaa päivässä, siis välipäivinäkin protkujuomassa voi vetästä annoksen? Näin olen tehny jo aika kauan mut onko menny harakoille?
- Liittynyt
- 16.11.2010
- Viestejä
- 9
Ittel ei jostain syystä ole BA ikinä aiheuttanut kihelmöintiä, vaikka sen koko teelusikallisenkin vetäis. Ekalla kerralla ehkä vähän, mut saatto olla ihan placebo-efekti kans. Eka pelkäsin että josko tää ois huonolaatusta mut eipä kai kuitenkaan. Mistä lie johtuu että kaikilla ei rupee kutisemaan.
BA:ta voi ja varmaan kannattaakin vetää myös välipäivinä. Ite yritän vetää treenipäivinä sen 2x3g (aamu ja treeniä ennen) ja 3g sit välipäivinä.
BA:ta voi ja varmaan kannattaakin vetää myös välipäivinä. Ite yritän vetää treenipäivinä sen 2x3g (aamu ja treeniä ennen) ja 3g sit välipäivinä.
- Liittynyt
- 17.12.2010
- Viestejä
- 3 113
Fastin beta-alaniinia itsellä käytössä ja lisäksi treenibuusterissa on sitä(Brutal FX)ja kyllä kihelmöi molemmat, huulissa heti ekana kun juo veteen sekoitettuna. Tuntuisi kyllä että hapoille ei mene niin helposti.. Mitään testiä en ole tehnyt kylläkään. Otan sellaset 3-5g/päivä oli treenipäivä tai ei(treenaan 3-4 krt./vko punttia), samalla periaatteella kuin kreatiinia ylläpitovaiheessa. Beta-alaniinilla en tee mitään latausjaksoa. Nyt tosin 10 päivän tauko, koska pakollinen treenitauko menossa.
- Liittynyt
- 17.6.2009
- Viestejä
- 1 289
Ei ainakaan mulla ole loppunut. Kovinta kihelmöinti on tosiaan tyhjään vatsaan otettuna.
- Liittynyt
- 23.10.2007
- Viestejä
- 2 732
Itsellä ei esiinny minkäänlaista kihelmöintiä.. Kavereilla kyllä tuntuu.
Ohjeistuksena on 3g/pv ja jostain luin, että näkyviä tuloksia on saatu 5g/pv annostuksella, niin missä vaiheessa päivää kannattaa aina vetästä liemen kurkusta alas? Ajattelin pistää aamulla 2,5g ja sitten ennen reeniä/illalla toiset 2,5g? Kreatiinia menee nyt 3 x 5g/pv sen viikon ajan mitä latausjakso kestää.. Pitäneekö tuota B-A:ta ottaa joka päivä vai pelkästään treeni päivinä?
Ohjeistuksena on 3g/pv ja jostain luin, että näkyviä tuloksia on saatu 5g/pv annostuksella, niin missä vaiheessa päivää kannattaa aina vetästä liemen kurkusta alas? Ajattelin pistää aamulla 2,5g ja sitten ennen reeniä/illalla toiset 2,5g? Kreatiinia menee nyt 3 x 5g/pv sen viikon ajan mitä latausjakso kestää.. Pitäneekö tuota B-A:ta ottaa joka päivä vai pelkästään treeni päivinä?
- Liittynyt
- 30.11.2008
- Viestejä
- 701
Safkan jälkeen otan ite ja huomattavasti pienempia annoksia kuin aikasemmin. Luultavasto placebo efektiä tai sitte se on toi krea mutta tuntuu että jaksaa paremmin nyt kun olen miinus kaloreilla kun jaksoin plussalla ilman boostereita.
Eli 2-3h ennen treeniä pari ruisleipää hillari lähteiksi, kreatiini, hitusen BA:ta ja 30min ennen treeniä vihreätee kapseleita. Erityisesti toi hiilari ajotus on hyvä kyllä tossa. Tippunu paino 2kg/viikko(ja 2 viikkoa diettiä) (alotin laskemaan siitä lähtien kun olin ollut dietillä kolmepäivää että sais vähän nesteitä pois ja lasku tulos olisi realistisempi)
Ilman treeniä en pääse yli 0.5kg/vko
Eli 2-3h ennen treeniä pari ruisleipää hillari lähteiksi, kreatiini, hitusen BA:ta ja 30min ennen treeniä vihreätee kapseleita. Erityisesti toi hiilari ajotus on hyvä kyllä tossa. Tippunu paino 2kg/viikko(ja 2 viikkoa diettiä) (alotin laskemaan siitä lähtien kun olin ollut dietillä kolmepäivää että sais vähän nesteitä pois ja lasku tulos olisi realistisempi)
Ilman treeniä en pääse yli 0.5kg/vko
- Liittynyt
- 10.6.2008
- Viestejä
- 157
Aina, kun otan Beta-alaniinia ja alkaa kihelmöinti, ni tulee sellanen fiilis, että pakko päästä kolisteleen puntteja :D
Löytyykö markkinoilta edullista beta-alaniinia kapseloituna?
- Liittynyt
- 31.3.2004
- Viestejä
- 388
Kannattaako beetaa ottaa välipäivinä, onko siitä hyötyä? Vai pelkästään reeni päivinä ennen reeniä?
RautaaRakastava
Banned
- Liittynyt
- 20.6.2011
- Viestejä
- 100
^ Samaa pohtinut eli tieto taiturit vastaamaan, giiz<3
- Liittynyt
- 31.3.2004
- Viestejä
- 388
Ok. Miksiköhän purkin kyljessä mitä mulla nyt on niin lukee sit vaan et 15min ennen reeniä eikä mitään muuta? Jossai purkissa tais joskus lukee et 2 kertaa päivässä. Nyt en ole käyttäny betaa vähään aikaan ollenkaan, sitä ennen vedin sitä joka päivä protskujuomassa ja palkkarissa varmaa parin vuoden ajan, tuli vaa mieleen että onkohan ihan järkevää vetää sitä aina. Eilen huomas hyvi mite äkkiä hauikset meni hapoille kun pysty niitä vähän edes tekee, pitää näköjään aloittaa ottaa tuota betaa. Onkohan hyvä jos ottaa tehonlisääjän kanssa ennen treeniä? Onko jotai määrää paljonko kerralla ja kuinka usein?
- Liittynyt
- 22.4.2002
- Viestejä
- 2 063
Siksi että käyttäjä saisi placebo-treeni-boostin,.. jos siinä sanottaisiin että ota kerran pari päivässä sillon kun muistat ja että vaikutus tulee viikon-parin-kolmen päästä niin sehän olisi ihan huono, 90% porukasta lopettas sen käytön kun eivät huomaisi mitään noin pitkään aikaan.. nykyaikana kun pitää naquadah-nuke-räjäyttää-lihakset-eksponentiaaliseen-kasvuun pillerillä tai pulverilla joka nautitaan 2.35 minuuttia ennen treeniä
(tai ainakin mainostaa että noin käy)
