Beta-Alaniini ja sivuoireet (ihon kihelmöinti)

[Deleted member 132517]

Nostat päiväannoksen yhteensä kolmeen grammaan ja käytät pikkuhiljaa pois.

Ok onko välii ottaako milloin tuon vai pitääkö nimenomaan jakaa 3krt pvä:ssä ?

 

[thebe]

Ok onko välii ottaako milloin tuon vai pitääkö nimenomaan jakaa 3krt pvä:ssä ?

Ei taida olla väliä. Treenin aikana olen itse tykänny ottaa isomman satsin, koska jo lämmitellessä pistely häviää.

Jakaminen helpottaa/vähentää kihelmöintiä, koska kerta-annos jää pienemmäksi