"Agre" Thread

[Manala]

Mikä on sinun metodisi saada itsellesi kunnon agret salille? Joku viisas puhui täällä joskus jostain "ajatuksen" hokemisesta, tai kuten Salikomediaa threadissa joku hoki "huoraa" nostaessa :D
Mikä siis on se sinun tapasi saada itsellesi jokapäivä hirmuinen tarmo salille, vaikka muuten tuntuisi että menee täysin päin vittua ja mitään ei jaksa?

Omana keinona käytän salilla treenatessa "Teen tai kuolen yrittäessä" ajatus päässäni, mikä on IMO paras hajatelma mitä on olen kuullut (ja tietysti Pakkikselta peesattu) :D
Myös kahvikupillinen ja hyvän musiikin kuuntelu on tuottanut lisäpuuskaa salille! Outoa....

 

[Nepheg]

Kuuntelen musiikkia ennen salia ja katson dorian yates blood and guts. Vahinko että salilla soi jotain KissFm tai energy :piis:

 

[thymorg]

Korvalaput on välillä mukana. Manowar - Fight until we die on toiminut hyvin :thumbs:
Yleensä päässä hoen jotain tyyliin "vittu tää on kevyt" kun on isot raudat tangossa. Jos raudan luokse menee luovuttaneella asenteella, on jo hävinnyt ;) Kovissa prässiliikkeissä agret saa parhaiten pintaan ihan luontaisella ähinällä, joka monen mielestä kyllä kuulostaa huutamiselta.

Onhan salilla tullut vastaan noita, jotka läpsivät itseään ja tiedä mitä tekevät. Itse en kyllä saa tosta muuta kuin katseita osakseni.

 

[Pehvanssi]

Juu itelläki auttaa kattoa Doriania Tai Lee Priestiä. Sitte ku on painojen eesä ni alkaa vaa tsemppaan ittiä "Nyt ne nousee, nyt ne nousee, helposti nousee" hokeamilla.

 

[RikHard]

Jos kunnon agrea treeniin tarvitsen niin seuraavan reseptin mukaan. Ennen treeniä 4-5 g tauriinia ja 200-300mg kofeiiniä. Jos treenaan työpaikan salilla, niin cd soimaan ja LUJAA. Hyvää treeni musiikkkia ko. tarkoitukseen At the Gates : Slaughter of the soul, The Haunted : Haunted made me do it, Slayer : Reign in blood, Moonsorrow : tuotanto. Yleisellä salilla jos muuta väkeä, niin meiningillä että kyllä vielä muutama toisto täytyy tulla kun muut katsovat. Etteivät ihan heikoksi luule

 

[Nepheg]

Ennen ennätyksiä on tota läpsimistä testattu. Kunnon läpsäsy selkään saa ainaki mulle kauheet tappo aggret päälle :curs:

 

[Karpaasi85]

Matkalla salille on aina hyvä aika miettiä tulevaa treeniä ja valmistautua henkisesti kovaan fyysiseen rääkkiin. Paras psyykkaus biisi on ehdottomasti Motorheadin "It´s all about the game". Siitä saa kunnon agret. Time to play the game ja raudat liikkumaan.

 

[oppilas]

Mielestäni paras tyyli saada treeni ja sarjat kulkemaan on vain keskittyä ennen sarjaa paineiden ottamiseen ja sarjan aikana tekniikkaan ja räjähtävään liikkeeseen. Esim kyykyssä ero on kuin yöllä ja päivällä jos lähtee montusta keskittyen koko ajan työntämään lantiota eteenpäin ja potkasemaan jaloille lattiasta läpi (vähän kuin yrittäisi hypätä ilmaan) verrattuna siihen että kokeilee varovasti että paljonkos se tanko tällä kertaa painaa. Lisäksi kevyiden ja raskaiden sarjojen välillä ei kannata tehdä suurta eroa mielessään, sitä ei edes huomaa kun tankoon tulee 100kg lisää kun keskittyy noihin mainitsemiini asioihin.
Vihaisuudesta en koe saavani mitään hyötyä, jopa päinvastoin

 

[KelkanNaru]

Hyvä aggrevihje salille: Hommatkaa ittelle lievä paniikkihäiriö. Tällä tarkotan lievää...eli mukavasti alkaa ahdistaa aina kun astuu kotiovesta ulos ja varsinkin kun joutuu tuntemattomien ihmisten seuraan(kuten salilla). Itsellä ainakin nimittäin ahdistus=viha ja siitä alkaa mukavasti tulee sellanen kevyt vitutus päälle minkä ansiosta salil sitten tuijottelen lattiaa vaan ja huhkin olan takaa :whip:

 

[Timba79]

Mielestäni paras tyyli saada treeni ja sarjat kulkemaan on vain keskittyä ennen sarjaa paineiden ottamiseen ja sarjan aikana tekniikkaan ja räjähtävään liikkeeseen. Esim kyykyssä ero on kuin yöllä ja päivällä jos lähtee montusta keskittyen koko ajan työntämään lantiota eteenpäin ja potkasemaan jaloille lattiasta läpi (vähän kuin yrittäisi hypätä ilmaan) verrattuna siihen että kokeilee varovasti että paljonkos se tanko tällä kertaa painaa. Lisäksi kevyiden ja raskaiden sarjojen välillä ei kannata tehdä suurta eroa mielessään, sitä ei edes huomaa kun tankoon tulee 100kg lisää kun keskittyy noihin mainitsemiini asioihin.
Vihaisuudesta en koe saavani mitään hyötyä, jopa päinvastoin

Minulla aikalailla samoja mietteitä, mä en mistään hokemista ja karjumisista välite, enemmänkin se on se keskittyminen.

Enne treeniä tulee otettua kofut ja/tai tauriinit ja se auttaa ainakin meikäläistä jaksamaan raskaimmatkin reenit.

Musana soi nyt mikätahansa radiokanava ja kyllä sitä tulee treenikavereiden kanssa manattua jotain "anttituiskuja" ja ehkä sitäkautta jopa sekin voi olla positiivinen agren kannalta.

 

[iivili]

Ainoa keino, millä adrenaliini mulla todella virtaa, on kuvitella tilanne, missä pikkuveljeni tai muu todella läheinen henkilö joutuu vaaraan, hyökkäyksen kohteeksi tms.

Em. keino on äärimmäisen epämiellyttävä (kuten jokainen varmasti käsittää), joten en käytä sitä enää koskaan, vaan toimin oppilaan selostamalla tavalla. Kertaan mielessäni virheettömän suoritustekniikan ja muistelen niitä nostoja, jolloin ennätys on noussut suht vaivattomasti, miltä silloin tuntui ja kuinka nostotekniikan silloin toteutin.

Jos musiikista puhutaan, niin Six Feet Underin versio AC/DC:n TNT:stä, Deathin versio Judas Priestin Painkilleristä (alkuperäinenkin kelpaa hienosti, kaikkien aikojen parhaita hevikipaleita mun makuun) ja Rotten Soundin IQ tai Obey sekä muutamat Kotiteollisuuden kipaleet toimivat kohtalaisesti tuomalla pirteän ja hyvän mielialan, mutta eivät varsinaisesti purskauta adrenaliinia vereen.

 

[LuckyL]

Sillon harvoin kun seuraava juttu tapahtuu niin sillon irtoo kunnon agret: Eli on menossa kevyt kierto ja tehdään esim. sitä paljon puhuttua "kaikkien liikkeiden ylipäälikköä eli penkkiä" ja samaan aikaan siinä penkkaa joku rinta-haukka pellejen päällikkö. Se spede kattoo vaan painoja ja ivallisesti ja arvostelevasti vilkuilee ja ajattelee mielessään että kuinka jollain voi ollakkin noin vähän voimaa... Sit kun on kova viikko edessä ja salilla sattuu olemaan sama rinta-haukka pelle penkin kimpussa niin sillon nousee agret, sillon sille on pakko näyttää kummalla sitä voimaa siinä on enemmän. Ja voi jessus sen ilmettä kun yhtäkkiä penkkaatkin 50kiloo enemmän kun se. Siihen on vielä hyvä repästä joku osuva kommentti, se keventää rautaa helvetisti, mutta on säälittävän harvoin tarjolla toi tilaisuus. Muuten vaan tiukka keskittyminen ja ajatus, että toi on kevyt, toi nousee ja toi iivilin metodi myös toimii.
Ja tää: Jos salilla on joku vitun porno kissa niin kelaa että saan tolta pesää jos nyt pystyn tän nostaan, tarvii vaan pitää huoli ettei ala keuliin :lol2: :lol2: :lol2:

 

[X-man]

Kyllä agree saa hyvällä musikilla. Matka salille taittuu mukavasti jalan n. 5 minuutissa. Siinä kun kuuntelee korvalapuilla kunnon tykitystä ni salille päästessä on agret kohallaan. Ja vielä kun salilla ei todellakaan soi mikään kiss FM vaan kunnon vääntöö, ni ei muuta ku rautojen kimppuun. Mutta itsestäänhän se lopulta lähtee. Jos pystyy esim. musiikkia apuna käyttäen psyykkaamaan ittensä oikeaan fiilikseen ni kyllä malmi on sillon nöryää. Vellit housussa on ihan turha lähtee mitään vääntämään. Ja pakko kyl vielä lisätä, et välillä ihan pikkupikkuflirtti salilla piristää myös kummasti....

 

[Bateman]

Yritän sulkea muut treenaajat mielestä pois ettei niiden käyttämät (isommat) painot häiritse mielialaa.

Sitten kun sarja alkaa käydä tuskalliseksi, palautan mieleen Pumping Ironista kohtauksen jossa Ed Corney kyykkää ihan koirana tuskaisia viimeisiä toistoja ja Arska huutaa vieressä "TUU MOA, EDII!" (="Two more, Eddie!").

Siinä kiteytyy koko homman hulluus, vaikeus ja hienous.

 

[Dreamer]

Ennen tuli "agrea" kahvista, kun joi monta isoa kuppia. Nykyään on niin tottunut kahviin, ettei se oikein auta enää. Pitäisi kai pitää taukoa sen juonnista.

Joku tietty musiikkikappale toimii osittain omalla kohdalla. Kun on jonkun kappaleen aikana saanut ennätyksen, niin seuraavalla kerralla sama kappale päälle ja taas rauta nousee.

Harvoin saan kunnon energioita peliin, mutta viimeksi niin tapahtui, kun menin salille ja siellä oli sattumalta aika monta vahvaksi tietämääni kaveria. No ihan tahtomattani menin sellaiseen "nyt näytetään niille" tilaan. Lämmittelysarjojen aikana olin IHAN täynnä energiaa, adrenaliini tai joku tuntui niin kropassa, että oli pakko päästä purkamaan se johonkin. Sitten kun pääsin varsinaiseen treenipainooni, jossa oli realistinen tavoite saada se 2 kertaa ylös, niin se nousi 5 kertaa. Usein treenaan aika rauhallisena aikana salilla, mutta pitäisi kai tästä lähin käydä silloin kun porukka vahtaa selän takana, että nouseeko muka tuo paino.

 

[D.Yates]

Perheellisenä agret saa päälle tappelemalla ennen salia pari alle kouluikäistä nukkumaan. :curs:

Ei vaan, en mä ainakaan mitään ihme tsemppiä tarvitse treeniin. Sen kun menee ja nostaa.

 

[abine]

Joo kyllähän musiikista saa sitä lisää puhtia, tai ainakin kun Dimmun vokalisti karjuu jotain "Gardens, temples, palaces / I have seen them all / In search for insanity, sanity slowly drowns-In trance."
Joo ja toinen keino milla saa sen viimeisen rutistuksen tehtyä, on ajatella vanhaa kiusaajaani, todella kusipää jätkä, ja jonain päivämä mä sille... :evil:
:D

 

[Leelucky]

1. Huudatan kotona treenikassia pakatessa Slipknotia tai jotain muuta örinää/tuplabasaritykitystä.

2. Salilla alkulämmittelynä pieksen säkkiä.Kuvittelen sen olevan joku inhoamani henkilö.Ei mitään riuhtomista vaan räjähtäviä iskuja,väistöjä ja sarjoja joiden jälkeen olisi mahdoton säilyä ehjänä.

3. Raskaimmissa sarjoissa "tuijotan" tankoa ja kuvittelen paikalla olevan vain minä ja tuo vastus jolla olen hetken päästä sarjaa ottamassa. Toistan päässäni ajatusta ensimmäisestä toistosta ja siitä kuinka kevyeltä tuo nosto tuntuu vaikka tosiasiassa saatan olla lähellä maksimipainoja. Kun tunnen itseni valmiiksi asetun tangon alle, kiroan mielessäni ja alan nostaa....

 

[NP]

Jos musiikista puhutaan, niin Six Feet Underin versio AC/DC:n TNT:stä, Deathin versio Judas Priestin Painkilleristä (alkuperäinenkin kelpaa hienosti, kaikkien aikojen parhaita hevikipaleita mun makuun) ja Rotten Soundin IQ tai Obey sekä muutamat Kotiteollisuuden kipaleet toimivat kohtalaisesti tuomalla pirteän ja hyvän mielialan, mutta eivät varsinaisesti purskauta adrenaliinia vereen.

Todellakin, kunnon mättö toimii aina. Ainakin minulla.

 

[Dreamer]

Joo ja toinen keino milla saa sen viimeisen rutistuksen tehtyä, on ajatella vanhaa kiusaajaani, todella kusipää jätkä, ja jonain päivämä mä sille... :evil:
:D

No jopas, tuota en ole vielä kokeillutkaan. Pitääkin yrittää ensi kerralla!