Aerobinen

[m-i-k-a]

Joo eli käyn 3 kertaa viikossa salilla tai ainakin se on tavoitteeni. Ja sitten pyrin tekemään aerobista 2 kertaa sen lisäksi. Ja kysymys kuuluukin, että kannattaako ennen treeniä hoitaa nuo aerobiset, vaikka esim. to ja la tai su pois alta? Ajattelin sellaista 30 min rankkaa pyöräilyä... ja sitten salia ja sit himaan. Koska aina ei välttämättä jaksa lähteä lenkillekään ja vaihteluhan virkistää eikse niin mee?
Ja ettei viikkoon tulisi niin montaa erillistä treenipäivää vaan juuri tuo kolme! :D
Laittakaa hyviä sekä huonoja puolia! kiitos jo etukäteen!

 

[juffe]

Mee vaikka salipäivien aamulla vetään aerobiset, ja salitreeni illalla. Tai sitten sijoitat nuo aerobiset vaikkapa välipäiviin.

 

[Willee]

Et kyllä jaksa vääntää siellä salilla täysillä jos alla on 30min kovaa pyöräilyä... Eli tee noin kuin juffe sano tai sitten siirrä ne aerobiset muille päiville.