5 kuukautta, yksi mies, 100kg

alaslasku on hätäinen ja se rikkoo liikeradan ennätyksen yrityksessä ja lisäisin että ota hyvä mies noi jalat pois tuolta penkin alta, kantapäät lattiaan ja sieltä saakka otat sen voiman siihen satkuun niin saattaa nousta.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
En usko että tuo alaslasku on niin iso tekninen muutos että kärsisi koko homma siitä. Pidetään mielessä ja keskityn keskiviikkona siihen enemmän. Tää on yksi hirveimmistä tunteista mitä on pitkään aikaan ollut. Tappion nieleminen tälläisessä kohtaa... Veikkaan että huomenna on jo parempi mieli ja katseet suunnattu keskiviikolle. Tiedän sen itsekin tuon 92,5kg jälkeen ettei se tuntunut niin raskaalta tai ylitsepääsemättömältä, eihän se oo kuin pari hassua kiekkoa lisää tuo 100kg....

edit: Tarkoitin tuolla ekalla lauseella sitä siis että mun pitäisi pystyä adjustaa hieman siihen keskiviikkona vaikka nyt pyritäänkin menemään samalla rutiinilla, mitään muuttamatta kun valitettavasti on vähän päässyt tottumaan tässä 5kk aikana käyttämiini metodeihin.
 
kun kerran on aikaa keskiviikkoon niin mene ihmeessä huomenna salille ja koitat harjoitella alaslaskua siten että se tulee rauhallisesti alas mutta kuitenkin siten että ei tuhlaannu voimat siihen eli otat sellaset painot että ne ei sinua rasita mutta eivät nyt heilu tuulessakaan ja kantapäät lattiaan, itse en kokeile ykköstä ilman että en hakisi jaloista myös voimaa nostoon
 
Kyllä niistä jaloista tulee sitä voimaa, vaikkei kantapäät lattiassa oliskaan. Saa paremman kaaren, ku paino on pelkästään yläselän ja päkiöitten päällä.
 
Itsellä oli aikanaan itseasiassa hyvin samankaltainen tilanne. Nappasin ykkösen 90 kg:lla, joka tuntui tulevan suht. reippaasti. Sitten 100kg luottavaisena ensimmäistä kertaa tankoon ja PAM, ei noussut milliäkään rinnalta. Tästä 3 viikkoa niin tuli (peräsuoli pitkällä) kuin tulikin satku ylös.
 
Enpäs tiedä onko niin hyvä idea alkaa hieroa tekniikkaa erilaiseksi nyt kun maksimipiikkailu on jo tehty. Haasteen jälkeen kyllä sitten viimeistään. Eikä tässä mikään tappio vielä ole kun voimat siihen satkuun riittävät kyllä.
 
Ymmärrän, että tällä hetkellä ketuttaa pirusti, mutta loppuelämän kannalta kuitenkin aika pieni juttu :). Kyllä se satanen sieltä kuitenkin nousee, keskiviikkona tai vähän myöhemmin. Mikäs kiire nuorella miehellä, pääasia on ettei tule loukkaantumista tms. Olen varma, että kaikkien meidän lukijoiden mielestä olet onnistunut ja voittanut jo nyt.

Sitä dokaamista jäin miettimään, kun muuten olet ollut niin motivoitunut, sitoutunut ja kova treenaamaan... Siis ihan hyvällä, mutta kannattaa miettiä, että kumpi on vienyt (vie), alkoholi sinua vai sinä hallinnut alkoholia. Kun muuten haasteeseen sitoutunut jätkä vetää pe-su aamusta iltaan viinaa (tulkitsin kirjoituksestasi kerrat, määrät ja keston aika koviksi), herää kysymys, onko homma hallussa. Ja tämä ilman mitään moralismia, sinun parhaaksesi, kun alkoholismia on likeltä itse seurannut. Sitä voi hyvinkin olla ongelmallinen suhde viinaan, vaikka muuten miten olisi onnistunut elämässä, urheilisi jne. Ja krapulassa treenaaminen on pelkästään tyhmää.

Joka tapauksessa olet kova jätkä, älä suotta lannistu, ei se ole kuin yksi vedonlyönti.
 
BonyMoronie sanoi:
Ymmärrän, että tällä hetkellä ketuttaa pirusti, mutta loppuelämän kannalta kuitenkin aika pieni juttu :). Kyllä se satanen sieltä kuitenkin nousee, keskiviikkona tai vähän myöhemmin. Mikäs kiire nuorella miehellä, pääasia on ettei tule loukkaantumista tms. Olen varma, että kaikkien meidän lukijoiden mielestä olet onnistunut ja voittanut jo nyt.

Sitä dokaamista jäin miettimään, kun muuten olet ollut niin motivoitunut, sitoutunut ja kova treenaamaan... Siis ihan hyvällä, mutta kannattaa miettiä, että kumpi on vienyt (vie), alkoholi sinua vai sinä hallinnut alkoholia. Kun muuten haasteeseen sitoutunut jätkä vetää pe-su aamusta iltaan viinaa (tulkitsin kirjoituksestasi kerrat, määrät ja keston aika koviksi), herää kysymys, onko homma hallussa. Ja tämä ilman mitään moralismia, sinun parhaaksesi, kun alkoholismia on likeltä itse seurannut. Sitä voi hyvinkin olla ongelmallinen suhde viinaan, vaikka muuten miten olisi onnistunut elämässä, urheilisi jne. Ja krapulassa treenaaminen on pelkästään tyhmää.

Joka tapauksessa olet kova jätkä, älä suotta lannistu, ei se ole kuin yksi vedonlyönti.
Click to expand...

Tämä pe-su tapahtui 1-2 kertaa, valitettavasti siinä meni vaan juhlista toiseen ja kuten mainitsinkin, oli erittäin tyhmää. Oli melkein koko tämän ajan erittäin tyhmää tuo juominen ja olen tästä välittänyt mm JTO:lle anteeksipyynnöt. Valinnathan tietysti on omiani eikä niistä kukaan kärsinyt ole, mutta kun treenataan niin treenataan kovaa. Puolustan itseäni kuitenkin sen verran että kovaa olenkin treenannut ja kunnon krapulassa en ole treenin treeniä vetänyt. Hieman huteralla ololla kyllä, mutta mieluummin jättänyt treenit välistä ja tehnyt seuraavana päivänä.

Kärjistin ehkän hieman väärin "lähtenyt" käsistä juominen. Tarkoitin siis lähtenyt käsistä siinä suhteessa että pitäisi salillakin käydä ja voittaa melko vaikea veto. Alkoholi ei koskaan oo itselle ollut ongelma. Olen myös kasvanut alkoholismin äärellä nuoruusvuosiani ja tiedän kyllä mitä se on. Suomessa asuessani join n. kerran kk, täällä mennyt hieman useammin. Mutta juu, no hätä. Menneet on menneitä.

Niin ja ei nyt ihan koko treeniaikaa siis ole jokavkoloppu kaljalla oltu, kyllä sitä on huilailtukin.

Mutta hyvin kirjoitettu asiapostaus sinulta! :)
 
Grabbag sanoi:
Kannataisiko keskiviikkona tehdä hieman kevyempi lämmittely, jotta kaikki voimat jäisi sitä satkun nostoa varten?
Click to expand...

JTO päättää tästä. Kysyin kylläkin jo mutta odotellaan mitä sanoo.
 
^ kysyit siis pitäisikiö tehdä pienemmillä lämmittelyillä? Tuntuiko siltä, että voimat meni jo tuossa 92.5 kg:n kohdalla? Nopeasti se ainakin ylös tuli, että sinäänsä ei ainakaan näyttänyt siltä, että viimiset tehot olisi siihen mennyt.
 
jfx sanoi:
^ kysyit siis pitäisikiö tehdä pienemmillä lämmittelyillä? Tuntuiko siltä, että voimat meni jo tuossa 92.5 kg:n kohdalla? Nopeasti se ainakin ylös tuli, että sinäänsä ei ainakaan näyttänyt siltä, että viimiset tehot olisi siihen mennyt.
Click to expand...

Juu kysyin.

Ei tuntunut. Tuntui hyvältä ja luottavaisesti lähdin tangon alle kun laitettiin se 101kg roikkumaan siihen. Nitkahtihan se tuossa vähän eli ei tullut ihan yhtä soittoa ylös mutta mielestäni selvisin hyvin siitä. Se ennnätysyritys tuntuikin sitten siltä ettei inahda mihinkään.
 
jfx sanoi:
^ ettei sitten menny siinä kohtaa jotain paskaksi kun nitkahti väärään suuntaan ja sen takia tehot hävisi?
Click to expand...

En tiedä, kylkihän mulla nyt sattuu hengittäessä sisään ja latsit kipeet. Tuntuu pieneltä venähdykseltä. En usko että mitään vakavampaa ja venyttelyillä ja pienellä hieronnalla varmasti entisellään parin päivän päästä. En usko että tuossa 92,5kg:ssa mitään erikoista tapahtui sen osalta.

Paikat kipeyty varmaan niissä kahdessa failurenostossa kun ei voinut heti höllätä kun jäi rinnalle vaan piti tyhmästi vähän koittaa rimpuilla.
 
Maksimeissa menee aina vähän paikat kipeeksi, vaikkei mitään sattuisikaan. Esim. itselläni menee monesti kämmenet kipeäksi, forkut ja joskus latsitkin. Eli ihan normaalia, kun todella yrittää täysillä. Koitahan nyt rykästä se 100kg!
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom