- Liittynyt
- 5.10.2007
- Viestejä
- 615
Eiköhän se haasteen keskipisteessä oleva kaveri ja hänen käytöksensä (ja haasteen realistisuus) oo se isoin juttu minkä takia niihin suhtaudutaan eri tavalla, jos siihen toiseen surullisenkuuluisaan ketjuun viittaat.
5 kuukautta, yksi mies, 100kg
- Keskustelun aloittaja Haaste5kk
- Aloitettu
Eiköhän se haasteen keskipisteessä oleva kaveri ja hänen käytöksensä (ja haasteen realistisuus) oo se isoin juttu minkä takia niihin suhtaudutaan eri tavalla, jos siihen toiseen surullisenkuuluisaan ketjuun viittaat.
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 9.6.2013
- Viestejä
- 594
Niin ja tän haasteen harjoittelu on järkevästi suunniteltu ja ihan toteutettavissa. Sarjapainoja ei oo laskettu minkään kuvitteellisen lattiapenkkimaksimin pohjalta :D
Toi nosto pitäis tulla suorana lähetyksenä jostain.
- Liittynyt
- 4.2.2013
- Viestejä
- 353
Terve,
Pahoittelen nyt jo etukäteen, tuli pieni suunnitelmien muutos. Muutos koskee nimittäin spoilausta joka tulossa nyt.
Ensinnäkin, kiitos uskomattoman hienosta kannustuksesta, en oo missään foorumilla nähnyt näin tervettä ilmapiiriä. Sen takia mua hävettääkin uskomattoman paljon tulla tänne kertomaan etten onnistunut tänään nostamaan tuota 100kg:ta. Video on tulossa ( en mennyt kaverille kun ei ollut fiilistä jutella kenellekään... ) kunhan saan sen tästä näppärästi 0-kokemuksella syljettyä youtubeen. Laitan videon viimeisestä onnistuneesta joka oli 92,5kg. Tämä nousi mielestäni suhteellisen kevyesti, mutta kerrottakoot että ensimmäinen yritys 224lbs ( n.101kg ) jäi niin pahasti rinnalle kuin mahdollista. Kikkailtiin tuo kilo pois tuosta toiseen yritykseen jossa oli n. 99,7kg ja myös tämäkin jäi rinnalle.
Olo on todella pettynyt ja henkisesti melko maissa. Odotin niin paljon enemmän tältä päivältä, mutta näytti siltä etten pystynyt antamaan edes kunnon vastusta tuolle ensimmäiselle 101kg yritykselle. En osaa sanoa missä meni vikaan, olin hyvin valmistautunut, lämppärit menivät hyvin ja kuten kerroin, olo oli luottavainen tuossa vikan lämppärin kohdalla joka oli 1x92,5kg.
Selityksiä ei ole, se ei vain noussut. HELVETTI!!!
Vasen kylki otti myös hieman osumaa, pistää kun hengittää sisään. Painelemalla ei satu, joten ehkä joku pieni haaveri siellä vain.
Aion koittaa tätä uudelleen keskiviikkona, joka on tämän haasteen virallinen päivä myös. Nyt pitää kuitenkin olla realisteja ja sanoa että aika monta tähteä saa olla oikeassa asennossa keskiviikkona että tuo 100kg nousee. Tämä ei tarkoita sitä että olen luovuttanut, menen edelleen sinne tangon alle keskiviikkona sillä asenteella että jätän kaikki mitä irtoaa siihen yhteen nostoon.
Laitan tässä kohta JTO:lle viestiä miten hän haluaa edetä, huilataanko ( uskoisin näin ) keskiviikkoon asti ja annetaan vielä se viimeinen rypistys. Vaimoke on suht hyvä hieromaan onneksi niin tänään vuorossa sellainen. Kaikki keinot käyttöön , kokeillaan jos sieltä vaikka saisi avattua jotain ns.lukkoja. Hieman otti koko kroppa mielestäni osumaa noissa kahdessa yrityksessä ja hieman hellänä paikat tällä hetkellä.
Eipä tässä sen kummempia, pahoittelut vielä että jouduin nyt muuttamaan sen verran suunnitelmaa että kerroin jo etukäteen miten kävi, laitan sen videon kohta kun olen saanut valmiiksi. Oli vaan pakko päästä purkamaan sillä pään sisällä käydään nyt melkoinen henkien taisto hammasta purren.
Palataan kohta.
Pahoittelen nyt jo etukäteen, tuli pieni suunnitelmien muutos. Muutos koskee nimittäin spoilausta joka tulossa nyt.
Ensinnäkin, kiitos uskomattoman hienosta kannustuksesta, en oo missään foorumilla nähnyt näin tervettä ilmapiiriä. Sen takia mua hävettääkin uskomattoman paljon tulla tänne kertomaan etten onnistunut tänään nostamaan tuota 100kg:ta. Video on tulossa ( en mennyt kaverille kun ei ollut fiilistä jutella kenellekään... ) kunhan saan sen tästä näppärästi 0-kokemuksella syljettyä youtubeen. Laitan videon viimeisestä onnistuneesta joka oli 92,5kg. Tämä nousi mielestäni suhteellisen kevyesti, mutta kerrottakoot että ensimmäinen yritys 224lbs ( n.101kg ) jäi niin pahasti rinnalle kuin mahdollista. Kikkailtiin tuo kilo pois tuosta toiseen yritykseen jossa oli n. 99,7kg ja myös tämäkin jäi rinnalle.
Olo on todella pettynyt ja henkisesti melko maissa. Odotin niin paljon enemmän tältä päivältä, mutta näytti siltä etten pystynyt antamaan edes kunnon vastusta tuolle ensimmäiselle 101kg yritykselle. En osaa sanoa missä meni vikaan, olin hyvin valmistautunut, lämppärit menivät hyvin ja kuten kerroin, olo oli luottavainen tuossa vikan lämppärin kohdalla joka oli 1x92,5kg.
Selityksiä ei ole, se ei vain noussut. HELVETTI!!!
Vasen kylki otti myös hieman osumaa, pistää kun hengittää sisään. Painelemalla ei satu, joten ehkä joku pieni haaveri siellä vain.
Aion koittaa tätä uudelleen keskiviikkona, joka on tämän haasteen virallinen päivä myös. Nyt pitää kuitenkin olla realisteja ja sanoa että aika monta tähteä saa olla oikeassa asennossa keskiviikkona että tuo 100kg nousee. Tämä ei tarkoita sitä että olen luovuttanut, menen edelleen sinne tangon alle keskiviikkona sillä asenteella että jätän kaikki mitä irtoaa siihen yhteen nostoon.
Laitan tässä kohta JTO:lle viestiä miten hän haluaa edetä, huilataanko ( uskoisin näin ) keskiviikkoon asti ja annetaan vielä se viimeinen rypistys. Vaimoke on suht hyvä hieromaan onneksi niin tänään vuorossa sellainen. Kaikki keinot käyttöön , kokeillaan jos sieltä vaikka saisi avattua jotain ns.lukkoja. Hieman otti koko kroppa mielestäni osumaa noissa kahdessa yrityksessä ja hieman hellänä paikat tällä hetkellä.
Eipä tässä sen kummempia, pahoittelut vielä että jouduin nyt muuttamaan sen verran suunnitelmaa että kerroin jo etukäteen miten kävi, laitan sen videon kohta kun olen saanut valmiiksi. Oli vaan pakko päästä purkamaan sillä pään sisällä käydään nyt melkoinen henkien taisto hammasta purren.
Palataan kohta.
- Liittynyt
- 29.1.2012
- Viestejä
- 531
^ Nii ja oloa ei varmaan helpota yhtään se kun kaikki oli, että menee "varmasti". Itsellä ainakin sen verran heikko usko ihmisiin, että uskon ettei se kaikkien kannustaminen ole ollut niin vilpitöntä joten älä nyt liikaa kehu tän foorumin tervettä ilmapiiriä. Vastiksen ketju on paljon parempi esimerkki siitä ilmapiiristä.
Tossa tuloksessa ja etenkin kehityksessä noin lyhyessä ajassa ei ole mitään hävettävää.
Tossa tuloksessa ja etenkin kehityksessä noin lyhyessä ajassa ei ole mitään hävettävää.
- Liittynyt
- 4.2.2013
- Viestejä
- 353
Noniin,
sain kuin sainkin kikkailtua sen videon youtubee.
Vähän hajos mielestäni tuo selän kaari kun siirsin vielä jalkoja lopussa mutta siinä 101kg ja 99,7kg kokeilussa oli mielestäni paremmat kaaret. En nyt lataa niitä tänne mutta sovitaan että jos vaikka feilaan keskiviikkona kun koko homma on ohi niin sama se sitten pistää esille.
Nyt sitten huilaamaan pariksi päivää, keskiviikkona uutta yritystä. Tälläistä tämä urheilu välillä on, mikään ei ole itsestäänselvyys ja kaikkea voi tapahtua. Hyvää aikaa nyt kerätä pää takaisin kondikseen ja laittaa vielä viimeisenä päivänä kaiket peliin.
sain kuin sainkin kikkailtua sen videon youtubee.
Vähän hajos mielestäni tuo selän kaari kun siirsin vielä jalkoja lopussa mutta siinä 101kg ja 99,7kg kokeilussa oli mielestäni paremmat kaaret. En nyt lataa niitä tänne mutta sovitaan että jos vaikka feilaan keskiviikkona kun koko homma on ohi niin sama se sitten pistää esille.
Nyt sitten huilaamaan pariksi päivää, keskiviikkona uutta yritystä. Tälläistä tämä urheilu välillä on, mikään ei ole itsestäänselvyys ja kaikkea voi tapahtua. Hyvää aikaa nyt kerätä pää takaisin kondikseen ja laittaa vielä viimeisenä päivänä kaiket peliin.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 11.12.2005
- Viestejä
- 7 101
Mitähän ihmiset selittää liian raskaista lämppäreistä, tuo oli juurikin sopiva viimeinen nosto. Lämmittelyjen tehtävä on kuitenkin valmistaa myös hermostoa nostoon, joka on erityisen tärkeää jos pitäisi uutta maximia kokeilla.....................
Kumma ettei 100kg tullut, päästä vain kiinni.
Kumma ettei 100kg tullut, päästä vain kiinni.
- Liittynyt
- 7.1.2009
- Viestejä
- 567
Heti alkuun, että en tiedä penkkaamisesta juurikaan, mutta tungen silti oman mielipiteeni ketjuun.
On kyllä todella hätäinen alasmeno. Mun mielestä jatkossa lasket huomattavasti hitaammin alas pitäen paineet kokoajan miehessä, ja sit ku joku 5-10cm on matkaa rintaan niin lasket vähän vilkkaammin alas ja otat siitä rinnalta pompun avuksi. Samoin persettä vähän ylös sit nostaessa, joka kyllä nousee automaattisesti jos oikeesti on tiukkaa. Kerta on mahdollisuus pari tonnia voittaa niin käytä nyt juukeli kaikki keinot ! Kaari näytti myös aika heikolta, onhan lavat varmasti yhdessä takana. http://www.pakkotoisto.com/aloittelijoiden-osio/40462-faq-rintaan-lihaa-oikealla-tekniikalla/
Ps. oma mielipide vajaalla kokemuksella, tee mitä teet ja hienoo, että löysit tän loistavan harrastuksen.
On kyllä todella hätäinen alasmeno. Mun mielestä jatkossa lasket huomattavasti hitaammin alas pitäen paineet kokoajan miehessä, ja sit ku joku 5-10cm on matkaa rintaan niin lasket vähän vilkkaammin alas ja otat siitä rinnalta pompun avuksi. Samoin persettä vähän ylös sit nostaessa, joka kyllä nousee automaattisesti jos oikeesti on tiukkaa. Kerta on mahdollisuus pari tonnia voittaa niin käytä nyt juukeli kaikki keinot ! Kaari näytti myös aika heikolta, onhan lavat varmasti yhdessä takana. http://www.pakkotoisto.com/aloittelijoiden-osio/40462-faq-rintaan-lihaa-oikealla-tekniikalla/
Ps. oma mielipide vajaalla kokemuksella, tee mitä teet ja hienoo, että löysit tän loistavan harrastuksen.
Toi video lämppärinostosta? (näin ymmärsin)
Näytti fiilis vähän vittuuntuneelta (lue: ei iloiselta) ku "lens" rannetuet jne onnistuneen noston jälkeen vai onks toi vaan oma tapa?
Onnittelut jo tosta tuloksesta näytti helpolta ja oli enemmän mitä mä oon ekoilla sivuilla arvannut.
Näytti toi suoritus "kaatuvan" vähän, mitä katoin, en tiedä it onko toi normaalia vai tapahtuuko tekniikan pettäminen vaan isommilla romuilla.
Sopiiko kysyy, paljo on isoin paino ennen tätä päivää mitä oot nostanu? (joku viimeisen sarjan 1x90kg ainakin tainnu olla).
Et oo vissiin 100kg ennen edes pidelly käsillä? Ja jos ei liian yksityiskohtaisiin treenimetoideihin mennä, niin oliko yhtään negatiivista toistoo ohjelmassa?
Mahtaahan toi vituttaa aika ankarasti, kun asennoitunut että tulee ja kun foorumi sanoo et "teet sit sarjan loppuun" odottaen varmaan jotain 3-4 toistoa..
Sul on täs viel muutama päivä aikaa, joten ties vaikka tänään oli paska päivä ja keskiviikkona ois eri fiilis ja nosto onnistuis, tsemppii keskiiviikkoon!
Näytti fiilis vähän vittuuntuneelta (lue: ei iloiselta) ku "lens" rannetuet jne onnistuneen noston jälkeen vai onks toi vaan oma tapa?
Onnittelut jo tosta tuloksesta näytti helpolta ja oli enemmän mitä mä oon ekoilla sivuilla arvannut.
Näytti toi suoritus "kaatuvan" vähän, mitä katoin, en tiedä it onko toi normaalia vai tapahtuuko tekniikan pettäminen vaan isommilla romuilla.
Sopiiko kysyy, paljo on isoin paino ennen tätä päivää mitä oot nostanu? (joku viimeisen sarjan 1x90kg ainakin tainnu olla).
Et oo vissiin 100kg ennen edes pidelly käsillä? Ja jos ei liian yksityiskohtaisiin treenimetoideihin mennä, niin oliko yhtään negatiivista toistoo ohjelmassa?
Mahtaahan toi vituttaa aika ankarasti, kun asennoitunut että tulee ja kun foorumi sanoo et "teet sit sarjan loppuun" odottaen varmaan jotain 3-4 toistoa..
Sul on täs viel muutama päivä aikaa, joten ties vaikka tänään oli paska päivä ja keskiviikkona ois eri fiilis ja nosto onnistuis, tsemppii keskiiviikkoon!
- Liittynyt
- 4.2.2013
- Viestejä
- 353
Joo, lämppäri oli kyseessä. Ei ollut yhtään vittuuntunut olo, tuo vaan tapa että vippaan ne siihen lattialle toiston jälkee... :D Oli isoin mitä oon tähän mennessä nostanut, 100kg en oo käsillä pitänyt ennen. Treeniohjelmasta en viitsi paljastaa muuta kuin että kunnossa on ollut hehe.
Ja kyllä, vituttaa ankarasti.
- Liittynyt
- 29.6.2007
- Viestejä
- 390
Vielä o päivää jäljellä. Tais iskee painopelko perseeseen. Eiku salille takas. Yks cerveza huiviin ennen nostoa ja kova psyykkaus. Ajattelet että jos et nosta painoa niin kymmenen kissanpentua kuolee.
Hopi hopi!
Hopi hopi!
- Liittynyt
- 12.7.2011
- Viestejä
- 49
Hätänen on munkin mielestä tuo alaslasku, sanoinkin siitä tässä ketjussa aikaisemmin..
Itse otan kaaren tyylillä perse irti penkistä ja kun painon nostaa käsille laskee vasta persus penkkiin "painon alla"..
Tyhjä kyllä varmaan enää muutella noita tekniikkoja, mutta runkkupenkkiä ja pomppua voisi kyllä ykkösessä hyödyntää?
Itselläni on aina huippukunnon saavuttaminen piikkailuissa vaatinut joitain kovia failureita ennen enkkoja, joten saattaa tulla vielä tuo satku sulla..
Hyvin henkilökohtaista tuokin varmasti, mutta toivottavasti vielä enkat paukkuu ja satku nousee. Kepeältä näytti kumminkin tuo 92,5kg
Ittellä viimeksi kun piikkailin jäi ekassa ykköskokeilussa 135kg rinnalle ja siitä noin viikko ni 140kg tuli ylös ihan nätisti ja ois voinu tulla himppu enemmänkin..
Itse otan kaaren tyylillä perse irti penkistä ja kun painon nostaa käsille laskee vasta persus penkkiin "painon alla"..
Tyhjä kyllä varmaan enää muutella noita tekniikkoja, mutta runkkupenkkiä ja pomppua voisi kyllä ykkösessä hyödyntää?
Itselläni on aina huippukunnon saavuttaminen piikkailuissa vaatinut joitain kovia failureita ennen enkkoja, joten saattaa tulla vielä tuo satku sulla..
Hyvin henkilökohtaista tuokin varmasti, mutta toivottavasti vielä enkat paukkuu ja satku nousee. Kepeältä näytti kumminkin tuo 92,5kg
Ittellä viimeksi kun piikkailin jäi ekassa ykköskokeilussa 135kg rinnalle ja siitä noin viikko ni 140kg tuli ylös ihan nätisti ja ois voinu tulla himppu enemmänkin..
