5 kuukautta, yksi mies, 100kg

Rucka sanoi:
Vaikuttaa hyvältä! Ajattelitko kokeilla tuota 100kg nostoa jo ennen aikarajaa?
Click to expand...

Tämä on JTO:n päätettävissä mutta järkevältähän tuo kuulostaisi että sitä hieman ennen kokeillaan että jää pelivaraa jos näyttää pahalta. Toki jos tässä kohtaa nyt näyttää enään siltä ettei tule mitään niin pelivarat on todella vähissä.... :D

Luottoa löytyy kyllä!
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Haaste5kk sanoi:
Toki jos tässä kohtaa nyt näyttää enään siltä ettei tule mitään niin pelivarat on todella vähissä.... :D
Click to expand...

Meinasin juurikin kysyä, että näytä se paikka kalenteristasi, missä se pelivara on... eli kyllä sinun tuloksillasi tähdätään vain ja ainoastaan siihen yhteen päivään. Itse tykkäsin tuosta vähän edellä mainitusta useamman yrityksen taktiikasta ko. päivälle eli joskus kun treeni ei vain tahdo kulkea, niin tosiaan itsestään voi saada illalla vielä eri tavalla irti. Ottaa päivän aikana kaapista ne kaikki boosteripurkit jne. tyhjäksi - NOT! Onnea yritykseen, jännityksellä ollaan seurattu tätä alusta asti!
 
Ei mitään yrittämistä tai kokeilemista. Sillä mielellä liikkeelle että tottakai nousee, voittajana tangon alle.

Ja voi sitä vähän fiilistellä etukäteen esim. ottamalla irti telineistä käsille ja sitten takaisin. Saa vähän kokemusta miltä se tuntuu käsillä ja lähtee turha stressi pois kun huomaa että siltä se vain tuntuu, ihan kuin 90kg jossa pikkuruiset vitosen lätyt vain päissä lisää. Ei mitään maagista tai tajunnanräjäyttävää. ;)
 
timse sanoi:
Ei mitään yrittämistä tai kokeilemista. Sillä mielellä liikkeelle että tottakai nousee, voittajana tangon alle.

Ja voi sitä vähän fiilistellä etukäteen esim. ottamalla irti telineistä käsille ja sitten takaisin. Saa vähän kokemusta miltä se tuntuu käsillä ja lähtee turha stressi pois kun huomaa että siltä se vain tuntuu, ihan kuin 90kg jossa pikkuruiset vitosen lätyt vain päissä lisää. Ei mitään maagista tai tajunnanräjäyttävää. ;)
Click to expand...

On tullut tässä miltei 5kk aikana niin paljon toistoja penkissä että siihen on jo jonkinlainen rutiini syntynyt. Kertaakaan en ole ollut "oho, mites tää näin painava" fiiliksellä kun nostanut tangon käsille. Toki kertaakaan en ole ykkösen alle jäänyt joten siinä mielessä hommat on tehty hyvin että edetty maltilla ja nousujohteisesti. Kuten mainitsin silloin niin se 1x90kg meni yllättävänkin kevyesti, ja kun sen käsilleni otin niin se tuntui siinä kohtaa "samalta" kuin ne muutkin painavat raudat mitä oon kokeillut. Tarkoittaen siis että kun voimatasot riitti 80kg esim niin samalta se tuntui.

En usko että 100kg muuttaa tätä mitenkään, ja kuten mainitsit niin ei se ole kuin melkein ne 2 pienen pientä 10lbs kiekkoa päihin lisää, eihä sitä ees huomaa :hyper:

11 päivää...
 
Stilleben sanoi:
Miten sulla on yläkroppa ulkonäöllisesti kehittynyt tämmöisen voluumivoimatreenauksen seurauksena?
Click to expand...

Tuossa ylempänä jo mainittiinkin että kuvat löytyy ( en valitettavasti muista sivua ) josta tuota voi vähän hahmottaa. Kuvat oli muistaakseni n.2,5kk treenin jälkeen.

Eniten tullut olkapäihin varmaan, ja edelleen mulla on ongelmana tuo mistä keskusteltiin n.2kk takaperin, että toinen epäkäs on nyrkin verran isompi kuin toisella puolella. Muuten oon kyllä tyytyväinen. Hauiksiin nyt ei kauheasti kokoa ole kertynyt kun todella vähän on suoraa liikettä sille ollut ohjelmassa ( syy kyllä ymmärrettävä ) mutta sitten taas ojentajat ja rinta kasvaneet ainakin omissa silmissä erittäin paljon.

Laittelen vikat kuvat sitten kun tämä ruljanssi on ohi! :)
 
Muista sitten maksiminostossa se, että pyydät varmistajaksi sellaisen joka oikeasti osaa asiansa. Meinaan siis sitä että siinä penkin takana oleva varmistaja keventää sitä tankoa, kun sä nostat sen pois telineistä. Itellä on joskus menny maksimikokeilut pilalle, kun lavat on irronnu toisistaan jo ennen kun lasku on edes alkanut. Jos kerran muutenkin (muistaakseni) sanoit asuvasi jossain ulkomailla, niin kannattaa myös olla varma siitä, että varmistaja ymmärtää mitä sen kuuluu tehdä. Itellä on joskus salilla menny ykkösmaksimit pilalle, kun pyysin jotain ulkomaalaista varmistamaan, ja kerroin että yritän ykköstä, mutta se ei tainnutkaan mennä jakeluun, vaan varmistaja rupes kesken noston auttamaan sormilla vaikka se olis menny ilman apuakin. Nosto jäi siis tekemättä kiitos varmistajan. Sen jälkeen oli tietysti turha enää yrittää uudestaan sitä samaa, kun voimat oli jo menny siinä edellisessä. Ei siis oo tarkotus mitenkään kuumotella, mutta kannattaa etukäteen miettiä tarkkaan kaikki pikkuyksityiskohdat missä jokin voi mennä vikaan. Ettei vaan siis tulisi mitään ikäviä yllätyksiä just ratkasevalla hetkellä. Pienikin inhimillinen virhe tai väärinkäsitys voi tulla kalliiksi.
 
^ Tuttu juttu tuo, että tanko näyttää hilluvan paikallaan, vaikka oikeasti nousee pikkuhiljaa, ja sen saisi ylös niin kaveri on kiinni tangossa ja nostamassa repimässä sitä telineisiin. Kannattaa tehdä varmistajalle selväksi, että ei näin!
 
Ihmisapina sanoi:
Muista sitten maksiminostossa se, että pyydät varmistajaksi sellaisen joka oikeasti osaa asiansa. Meinaan siis sitä että siinä penkin takana oleva varmistaja keventää sitä tankoa, kun sä nostat sen pois telineistä. Itellä on joskus menny maksimikokeilut pilalle, kun lavat on irronnu toisistaan jo ennen kun lasku on edes alkanut. Jos kerran muutenkin (muistaakseni) sanoit asuvasi jossain ulkomailla, niin kannattaa myös olla varma siitä, että varmistaja ymmärtää mitä sen kuuluu tehdä. Itellä on joskus salilla menny ykkösmaksimit pilalle, kun pyysin jotain ulkomaalaista varmistamaan, ja kerroin että yritän ykköstä, mutta se ei tainnutkaan mennä jakeluun, vaan varmistaja rupes kesken noston auttamaan sormilla vaikka se olis menny ilman apuakin. Nosto jäi siis tekemättä kiitos varmistajan. Sen jälkeen oli tietysti turha enää yrittää uudestaan sitä samaa, kun voimat oli jo menny siinä edellisessä. Ei siis oo tarkotus mitenkään kuumotella, mutta kannattaa etukäteen miettiä tarkkaan kaikki pikkuyksityiskohdat missä jokin voi mennä vikaan. Ettei vaan siis tulisi mitään ikäviä yllätyksiä just ratkasevalla hetkellä. Pienikin inhimillinen virhe tai väärinkäsitys voi tulla kalliiksi.
Click to expand...

Jos noin käy, niin reeni jää siihen ja äkkiä kotiin. Sitten muutaman tunnin päästä uusiksi, jos se satku on tiukassa siis. Jos ei ole, niin ottaa muutaman minsan päästä uudelleen, toisen avustajan kanssa :D
 
Salikaveri jonka kanssa käynyt 4kk jokaikinen kerta samaan aikaa on siellä tankon takana joten nou hätä :)

Kaikki muut paitsi ihan ekat lämppäriraudat kaveri aina nostanut mun käsille ja mun mielestä se on varsin toimiva tapa. Kaikki siitä +50kg niin tuntuu että ihan turha nostaa ite sieltä telineiltä, kuluttaa turhaa energiaa ja ei saa pidettyä niin hyvää asentoa kun joutuu tavallaan hieman takaa nostamaan tangon käsille. Tuo spottaajana oleminen hänelle ei ole mikään uusi juttu, eli tuo asia on hoidossa :puntti:

Edit : Ehdotin JTO:lle että ensi sunnuntaina nosteltaisiin 100kg. Katsotaan mitä mies sanoo. Tuo ajankohta olisi kaikkein paras, ei tarvitsisi töiden kanssa kikkailla, spottaaja olis vapaalla, sekä toinen kameramies ( nainen ). Nyt alkava viikko pitäisi tosiaan olla kevyt, katsotaan mitä JTO tähän sanoo.

Mitenköhä vaikuttaa jos on kevyt viikko alla ja sitten sunnuntaina 100kg kokeilu? Pitäisikö mieluummin olla kevyt viikko + yks kova treeni ja sitten se toinen treeni vasta se testipäviä? Vaihtoehto B kuulostaisi järkevältä vaihtoehdolta.
 
Itse näkisin parhaaksi vaihtoehdoksi tuon, että kevyen viikon jälkeen yksi semikova treeni missä hermotus herätellään vielä parhaimpaan iskuun ja siitä sitten seuraavassa treenissä se 100kg nosto. En ole kyllä näihin voimapuolen juttuihin ihan hirveästi keskittynyt että jos joku fiksumpi on eri mieltä niin korjatkoon. Mutta kyllähän se sieltä nousee joka tapauksessa! :thumbs:
 
Eiköhän tässä vaiheessa pitäisi olla kaikille aika selvää, että paras vaihtoehto on se mitä JTO käskee. Sen verran kovat raudat kaveri koutsannut sulle, että ei oo nyt näytöissä puutetta.
 
The Monkey sanoi:
Eiköhän tässä vaiheessa pitäisi olla kaikille aika selvää, että paras vaihtoehto on se mitä JTO käskee. Sen verran kovat raudat kaveri koutsannut sulle, että ei oo nyt näytöissä puutetta.
Click to expand...

Kyllä kyllä, hänen opeillaan ja käskyillä mennään loppuun asti.

Tätä kyllä jo kysyttykin, vastausta ei vielä saatu joten testailin vaan hieman omaa tietämystänikin heittämällä kysymyksen ilmoille :)
 
Nyt voidaan siis sanoa että kalenteriin ylös 28.7.2013. Ensi sunnuntaina nousee siis 100kg.

Sain juuri viimeisen viikon ohjelman, nyt töissä kiireitä mutta katson tuossa iltapäivällä tarkemmin läpi, lähetän viimeisiä kysymyksiä JTO:lle valmistautumiseen liittyen ja sitten sunnuntaina niin sanottu grande finale.
 
Juu pitäsköhän ostaa saatana oikein sipsejä sunnuntaiksi.. vielä kun tietäis kellonajan milloin 100 kiloa malmia räjähtää maata kiertävälle radalle!
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom