5 kuukautta, yksi mies, 100kg

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
>MiKa< sanoi:
Homma alkaa olla taputeltu. Showmeiningillä otat kakkosen sitten H-hetkenä!
Click to expand...

Eipäs keulita!

Tuun yhesti kipeeks tai sattuu joku haveri ylävartalossa ja game over. Vieläkun tuo AC huutaa iltaisin ja öisin ( ei pysty täällä ilman sitä nukahtaa ) niin sen yhen kerran kun herää pieni flunssa tai kuumeinen olo päällä.... good game. Toki en tiedä sitten miten paljon joku pieni kuume tässä lopussa haittaa jos käy sen satkun tekemässä vaikka vähän kehon rajoja rikkoen kipeenä. Toki voimatasot saattaa pudota dramaattisesti kun tulee kipeeksi. Ei ole omakohtaista kokemusta mutta ei sitä flunssassa oo kyllä tultua kauheasti urheiltua.

Mainittakoot vielä että oon tosi herkkä tulemaan kipeäksi jostain syystä joten sormet ja varpaat ristiin vikan 15 päivän ajaksi.
 
Pattitappi sanoi:
Kuinka pitkän selibaatin ajattelit vetää ennen h-hetkeä, vai uskotteko koutsin kanssa siitä olevan mitään hyötyä?
Click to expand...

Ei olla kyllä keskusteltu... :D

Eikös se niin ollut että mitä enemmän painan niin sen paremmat mahdollisuudet :hyper:
 
Tilanne vaikuttaa jo lupaavalta! Nopeaa edistymistä kyllä. Jatkat nostoharrastusta varmasti jatkossakin, ainakin sen verran hyvään alkuun olet jo päässyt:)

Haaste5kk sanoi:
Eipäs keulita!

Tuun yhesti kipeeks tai sattuu joku haveri ylävartalossa ja game over. Vieläkun tuo AC huutaa iltaisin ja öisin ( ei pysty täällä ilman sitä nukahtaa ) niin sen yhen kerran kun herää pieni flunssa tai kuumeinen olo päällä.... good game. Toki en tiedä sitten miten paljon joku pieni kuume tässä lopussa haittaa jos käy sen satkun tekemässä vaikka vähän kehon rajoja rikkoen kipeenä. Toki voimatasot saattaa pudota dramaattisesti kun tulee kipeeksi. Ei ole omakohtaista kokemusta mutta ei sitä flunssassa oo kyllä tultua kauheasti urheiltua.

Mainittakoot vielä että oon tosi herkkä tulemaan kipeäksi jostain syystä joten sormet ja varpaat ristiin vikan 15 päivän ajaksi.
Click to expand...

Joskus alkava pikku lentsun poikanen saattaa jopa parantaa nostotilannetta. Saattaneet enkat paukkua/sarjat kevyttä rautaa, ja siitä parin tunnin päästä mitannut lämmön niin kuumetta alkanut nostamaan. Mutta tämä on taas ihan mutua. Pari kertaa vain olen havainnut tämmösen ilmiön. Voi tosin olla ettei liity toisiinsa mitenkään, en ole kouluttautunut tälle alalle.

Mutta toki näin lähellä loppua ei paranisi sairastua. Ei ole aikaa toipua vaikka sairaspäiviä ei huomioitaisikaan vedossa.
 
Mazarus sanoi:
Tilanne vaikuttaa jo lupaavalta! Nopeaa edistymistä kyllä. Jatkat nostoharrastusta varmasti jatkossakin, ainakin sen verran hyvään alkuun olet jo päässyt:)



Joskus alkava pikku lentsun poikanen saattaa jopa parantaa nostotilannetta. Saattaneet enkat paukkua/sarjat kevyttä rautaa, ja siitä parin tunnin päästä mitannut lämmön niin kuumetta alkanut nostamaan. Mutta tämä on taas ihan mutua. Pari kertaa vain olen havainnut tämmösen ilmiön. Voi tosin olla ettei liity toisiinsa mitenkään, en ole kouluttautunut tälle alalle.

Mutta toki näin lähellä loppua ei paranisi sairastua. Ei ole aikaa toipua vaikka sairaspäiviä ei huomioitaisikaan vedossa.
Click to expand...

Ite oon tehny oman penkkiennätyksen pienessä krapulassa.
 
Älä kerro enää mitään kiloja millä oot nostanut, kerro vaan yleisesti fiilikset ja reenin sujuvuudet. Jookos kookos? :)

Tulee paljon jännittävämpää!
 
Kiukku sanoi:
Älä kerro enää mitään kiloja millä oot nostanut, kerro vaan yleisesti fiilikset ja reenin sujuvuudet. Jookos kookos? :)

Tulee paljon jännittävämpää!
Click to expand...

Heh tässä olisi kyllä hyvä idea. Katsotaan maltanko olla sanomatta mitään kilomääriä mutta koitetaan! Toki jos valtaosa on sitä mieltä että kiloja eetteriin niin sitten.. :D
 
Tämä viestiketju on ollut erittäin mielenkiintoista seurata ja jännitys senkun tiivistyy! Tsemppiä viimeisille viikoille, kyllä se sieltä nousee :)

Tällä asenteella soisi muidenkin treenaavan! Periksi ei anneta, koskaan.
 
No nyt näyttää kyllä jo hyvältä! Epäilin jo ennen edellistä kevennystä ettei markka tuu nousemaan, kun paras sarja oli jotain 4-5*72kg, mutta niin vaan painot noussut noista lukemista kivasti.

Ehdotus siitä, että topikki laitettaisiin lukkoon hetkeksi videon postauksen jälkeen kuulostaa hyvältä ettei vahingossa spoilaantuisi.
 
Ei mitenkää erikoinen päivä tänään. Haettiin penkissä suhteellisen kevyillä painoilla vähän räjähtävyyttä.

Perjantaina mielenkiintoinen kapea penkki kun tehdään tosi lyhyttä sarjaa mutta lisätään jokaiseen painoa failureen asti.

Rintalihaksiin tullut viimeikoina myös selkeesti enemmän voimaa ja ehkä vähän kokoakin. Oisko seuraava tavoite saada juomapullo pysymään rinnan päällä.... :D Nyyssölä näin taisi gymlogissa tehdä ja mainitsi Arnoldinkin ilmeisesti leikkineen näin.

Tasan 2vkoa aikaa.....
 
Ugh!

Päivitellään nyt lopun aikaa vaikka päivittäin niin pysyy kaikki menossa mukana loppuun asti. Jätän nyt nuo kilomäärät jne pois päivityksistä että säilyy jännitys loppuun asti! 13 päivää tosiaan aikaa ja fiilis on hyvä. Ei malta odottaa. Voisin jopa villeimmissä unissani kuvitella jo kokeilevani tuota... Mutta mikäs siinä nyt kiirehtiessä kun on aikaa valmistautua vielä se 13 päivää. Ajattelin töistä pyytää vapaaksi koko päivän. Salille aamupäivällä kun ei ole ruuhkaa ja on hyvin ehtinyt tankkailemaan. Mitenköhän vaikuttaa jos pitkin päivää kokeilee tuota satkua? Vaikka jos klo 12 ei nouse, koittaa uudelleen klo 13, 14 tms? Mahtaako tuossa olla mitään tolkkua... Toki kaikkea pitää yrittää mutta mitenköhän paljon voimatasot kärsii jos koko päivän runkuttanut failurea satkulla.. :D

Nousee ekalla tai sitten ei nouse lainkaan. Näin luulisin.

Kapealla penkillä huomenna liikenteeseen!
 
Yrität kakkosta, onhan se kaikille jo selvää et sä sen nostat, vedät kakkosen tyylillä ja kysyt et mistä lyödään seuraavaksi vetoa siihen perään. Lähetät terveisiä pakkikselle ja JTOlle sekä kiität kannustuksesta avusta, ja voittorahoilla ostat 2 vuotta vippiä lisää.
 
Kyllä se maksimi ykkönen on mahdollista ottaa epäonnistumisen jälkeenkin, kokemusta on, mutta vaatii kyllä melkoisen itsensä kokoamisen ja asiaan uskomisen. Sinänsä aikaa palautumisiin ei tartte kymmentä minuuttia enempää ettei paikat kylmene.

Mielikuvaharjoitus ennen suoritusta ja usko siihen että se menee (joka tulee aikaisempien treenien tuntemuksista) on tärkeintä. Kertaa homma läpi mielessä moneen kertaan, pahinta on mennä hätäillen raudan alle ja yrittää tehdä homma kuin huomaamatta keholta.

Mutta ei sillä, luotan 100% että 100 kg nousee. Tsemppiä.
 
Mulla kerran ei aamulla noussut maksimi vaikka yleensä aamutreenit sujuukin. Kävin sitten illalla kokeilemassa samaa rautaa ja nous ihmeen kevyesti vaikka oli rintatreeni välissä tehty. Sinuna ottaisin pari hyvää yritystä suht aikasin päivällä ja jos ei nouse niin illalla sitten uusi yritys kun eihän se mitään haittaa. Mutta pitäisin kuitenkin taukoa siinä välissä useamman tunnin.

Mutta nyt teen sitä mitä eniten vihaan eli olen nettivalmentajaa leikkivä mutuileva urpo. Kysy siis JTO:lta neuvoja tähänkin :)
 
Kivastihan se kulki kapea penkkikin. Menkööt vielä tämä päivitys kilomäärät / kilomäärä ilmoitettuna... :D

Eli 8 lyhyttä sarjaa, 2-2,5kg lisäämällä painoa joka settiin. Vikalla meni vielä 2 x 76,5kg. Ja kapea otehan mulla on peukut siinä kohtaa mistä karhennus alkaa. Tuo viimeinen toisto viimeisessä setissä tuli kyllä sellaisen työn jälkeen että alta pois. Olisi kalenterilla voinut ottaa aikaa kuinka kauan kesti saada kädet suoristettua mutta tuli kuitenkin ilman apuja... :D

Listan mukaan pitäisi olla ensiviikko kevyt muistaakseni, mutta katsotaan mitä JTO sanoo. Mennäänkö alkuperäisen suunnitelman mukaan vai pitääkö jotain muuttaa.

Ugh!
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom